美味しく食べて体をケアしよう！夏バテ解消の食材とレシピ - Beauty LifeHack
今年の夏は蒸し暑いかと思えば雨がひどく降るなど、 全国的に天気が不安定になっていますが、 これから夏真っ盛りになる季節に向けて、夏バテ対策を万全に取り、体調を整えましょう。 今回は、夏バテ解消する食材とレシピについてお伝えします。 夏バテとは 暑くなると、体力が落ちて疲れやすくなります。 また、冷房の効いた室内と室外との寒暖差が激しいと、体調を崩しがちになります。夏バテすると、食欲も落ちてしまいます。さらに暑い夏は、基礎代謝が高まり、タンパク質を多く消耗します。汗をかけば、水分と一緒にミネラル分も出て行ってしまいます。そのため、栄養補給が不可欠となります。 しっかりと、夏バテ対策となる食材をとり体力を付けましょう。 夏バテに効果的な栄養素は、ビタミンB１、ビタミンB2、ビタミンC、クエン酸、マグネシウム、などが挙げられます。不足する栄養素と同時に摂りましょう。 夏バテになってしまったら、と
社畜もフリーもイヤな僕たちが目指す第三の働き方 - 読書で本から学ぶブログ【書評・感想】
7月に入ってから、働き方について考えたいと思って、そのあたりの本を読んでいます。 評価されるには？『カイジ「勝つべくして勝つ! 」働き方の話』 - 読書で本から学ぶブログ 今日は、こちらの本をご紹介します。 社畜もフリーもイヤな僕たちが目指す第三の働き方 作者: 佐藤達郎 出版社/メーカー: あさ出版 発売日: 2014/06/24 メディア: 単行本（ソフトカバー） この商品を含むブログを見る 働くことは、「自分という会社」を経営すること こちらの記事で、自分を会社として考えるとわかりやすいのではないかと書きました。 これからの社会でも仕事で評価されるためには？『ワーク・シフト』 - 読書で本から学ぶブログ 私は以前から、「自分という会社」を経営する、というイメージで働いています。それはいわゆる「自営」とも異なります。会社員でも持つことが可能な「自分を経営する」という考え方です。 やはり
名作小説をアフィリエイト広告で台無しにしてみた（走れメロス篇） - ラーメンとアイコン
ブログで稼ぎたいので、アフィリエイト小説を書いてみた ブログでお金を稼ぎたいので、小説とアフィリエイト広告のマッシュアップ「アフィリエイト小説」に挑戦してみた結果、名作が台無しになりました。暇な時にお読みください。 アフィリエイト小説『走れメロス』 メロスは激怒した。 「怒らない体」のつくり方――自律神経を整えるイライラ解消プログラム 作者: 小林弘幸 出版社/メーカー: 祥伝社 発売日: 2014/03/14 メディア: 単行本 この商品を含むブログを見る 必ず、かの邪智暴虐の王を除かなければならぬと決意した。 いまさら聞けない 実用四字熟語辞典 作者: ISMPublishingLab. 出版社/メーカー: イズムインターナショナル 発売日: 2013/11/18 メディア: Kindle版 この商品を含むブログを見る メロスには政治がわからぬ。 ドラえもんの社会科おもしろ攻略 政治の
お金を貯めたい人必見！ソニー銀行の人生通帳
複数の銀行に預金等が分かれていると管理などが大変ですよね？また、株式投資などをしている人は資産が銀行と証券会社に分かれてしまい、「今いくらくらいお金を持っているのか？」ということが分かりにくくなります。 そんな人にお勧めのサービスがソニー銀行が提供している「人生通帳」というツールです。ソニー銀行に口座をもっていれば「無料」で利用することができます。 このページでは人生銀行がどのようなツールでどう役立つのか？ということを説明していきます。 サービス終了しています （画像：ソニー銀行公式ホームページより） 人生通帳は、ソニー銀行だけでなく、銀行、証券会社、FX会社、クレジットカード、確定拠出年金、携帯電話、各種ポイントやマイルなどを一括管理することができる機能があります。 これを使えば、複数の銀行に分かれている預金金額はもちろん、証券会社などに預けている投資資金、年金の運用残高や状況、クレジッ
無料家計簿・資産管理ツールのマネーフォワードMEの評判とメリット、デメリット｜Money Lifehack
マネーフォワードME（Money Forward）は、家計簿管理と資産管理の両方が一つでできてしまう管理ツールです。パソコンやスマートフォンで利用可能で、利用料などは無料です。いわゆるアグリゲーションツールと呼ばれるもので、複数の金融機関の情報を一元管理することができます。 これによって資産管理ができるほか、クレジットカード、キャッシュレス決済、銀行口座振替などの履歴を管理していくことで収支管理（家計簿代わり）にも実は活用できたりします。上手く利用すればかなり便利なツールとなります。 今回はこの便利なマネーツールであるマネーフォワードのメリットや使い方などを紹介していきます。 ＞＞マネーフォワード公式ホームページ マネーフォワードMEのしくみと特徴 金融機関や金融サービスなどを登録することでその情報をまとめて管理することができるツールです。類似のサービスは多数ありますが、その中でも連携でき
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不動産投資は危険？10のリスクと対策