妊娠中は要注意！妊婦が禁忌のハーブティー
2014年5月22日カテゴリー：妊活・妊娠・マタニティ,悩み・症状別ハーブ活用法,禁忌 「ハーブティー＝ノンカフェイン」ということで、妊娠中の飲み物としてハーブティーは近年注目を集めています。 ハーブには様々な効能があり、妊娠中にもお勧めのハーブは多数ありますが、その一方で摂取を控えた方が良い、妊娠中は使用するべきでない（禁忌）というハーブもたくさんあります。 ここでは、妊娠中は控えるべき、禁忌とされるハーブティーをまとめてご紹介していきます。 妊娠中、妊婦さんとハーブティー ハーブは、古くから病気を治したり、改善することを目的として用いられてきた歴史をもちます。 そのことから分かるように、ハーブには様々な効能がある植物ですが、効能があるということは体に作用を引き起こすという事にもなります。 たとえば、子宮を収縮させる作用があるハーブは、出産時期や産後の回復には欠かせないハーブですが、妊娠
トマトの美味しさを凝縮！セミドライトマトのオレガノ＆オリーブオイル漬けの作り方
ドライハーブを使ったチンキの作り方と使い方、保存方法 皆さんは「チンキ（ハーブチンキ）」をご存知ですか？ これは、ハーブの有効成分を抽出し、保存するために作る浸剤の...
ハーブを水挿しで増やす 種類別のコツと注意点 発根のやり方と難易度
ミントの水挿し発根コツ 挿し穂の選び方: 元気で成長の良い部分を5～10cmに切り取ります。 水挿し方法: 切り口を斜めにして水に挿します。毎日水を交換し、清潔を保つのがポイントです。 管理のコツ: 明るい日陰で管理し、適度に光を当てることで発根が促進されます。 難易度: ★☆☆（低い） ラベンダーの水挿し発根コツ 挿し穂の選び方: 若い芽を8〜10cmほどで切り取り、下の葉を取り除きます。 水挿し方法: 発根促進剤を使用すると成功率が上がります。水に2〜3時間浸した後、土に植え替えると良いです。 管理のコツ: 春から初夏に行うのがベストで、日陰でもしっかり発根させることができます。 難易度: ★★☆（中程度） ローズマリーの水挿し発根コツ 挿し穂の選び方: 10〜15cmの長さに切り取り、下の葉を取り除きます。 水挿し方法: 水温を適切に保つことで、発根がスムーズになります。水温が低すぎ
授乳中にお勧め。母乳にいいハーブティーのまとめ
2014年5月14日カテゴリー：ハーブティー,悩み・症状別ハーブ活用法,授乳 母乳をよりたくさん出したい、母乳不足を解消したい、といった方にハーブティーが注目されています。ハーブが日常に取り入れられてきたヨーロッパでは昔から出産や授乳に良いとされるハーブが利用されてきました。中でもラズベリーリーフなどは現在でも産科で利用されるほどです。今回は授乳中のママにお勧めな母乳に良いと言われるハーブティーとその飲み方、活用法などを紹介していきます。 産前産後にオススメのラズベリーリーフ 母乳に良いと言われるハーブの中でもお勧めなのが「ラズベリーリーフ」。安産のハーブと呼ばれているハーブです。出産を楽にして母乳の出を良くするハーブとして古来から利用されています。妊娠後期～出産直後にお勧めのハーブティーです。 出産時は陣痛の痛みをやわらげるほか、子宮の収縮効率を高めることから出産をより安産へと導いてくれ
マローブルーで作る青い氷。おもてなしにも最適なハーブ活用術
2015年5月19日カテゴリー：ドライハーブ,ハーブを楽しむ,ハーブティー マローブルーというハーブがあります。和名はウスベニアオイといいますが、このハーブは抽出すると非常に鮮やかな青色になることで知られています。このハーブを利用して作る「青い氷」の作り方とその活用術を今回まとめていきたいと思います。鮮やかな青色は見た目にも涼しく、夏の時期はとくにピッタリのアイテムになるでしょう。 来客時などのおもてなしにもピッタリです。作り方もとっても簡単ですのでぜひお試しください。 用意するもの ・マローブルーのドライハーブ ・製氷皿（できれば丸い氷ができるものがベスト！） ぜひオシャレな製氷皿で氷を作ってみてください。「製氷皿の人気ランキング」なども参考にしてみてくださいね。今はいろんな形の氷が作れて面白いです♪ マローブルーアイス（氷）の作り方 製氷皿に水を入れて、その中にマローブルーのドライハー
花粉症シーズン！花粉症対策におすすめハーブ
2014年2月10日カテゴリー：アレルギー・花粉症,ハーブティー,悩み・症状別ハーブ活用法 もう花粉が飛び始め、鼻や目がムズムズしているしている方もいらっしゃるのではないでしょうか？花粉症対策は早め早めにスタートしておくことで、症状を緩和することができます。 カラダに優しいハーブの力で今のうちから花粉症対策をしておきましょう。今回は花粉症に効果のあるハーブをご紹介していきたいと思います。 花粉症に効果のあるハーブ一覧 ヨーロッパでは「春季療法」といって春先にはハーブティーなどを飲むことでアレルギーの予防や冬の間に貯まった毒素をデトックスするという習慣があります。 春先のアレルギーといえばやっぱり花粉。日本における花粉症の患者数は年々増加傾向にあるといわれています。 今回はハーブの中でも特にアレルギー症状に効果的とされるハーブを紹介していきます。 ネトル 花粉症対策にダントツでおすすめなのが
むくみスッキリ！むくみに効くハーブティーと活用法
2013年6月10日カテゴリー：ダイエット・むくみ,悩み・症状別ハーブ活用法 これから気温も高くなり、水分を飲む回数も増える季節です。実は夏というのは、冷たい水分や食べ物、クーラーの効いた室内で過ごすことで体が冷えて、老廃物の排泄が滞る「最もむくみやすい季節」でもあります。足や顔のむくみが気になるという人も多いのではないでしょうか？ そんな方におすすめの、むくみに効果的なハーブティーをご紹介していきますね。 むくみの原因 むくみとは体内（皮膚の下）に余計な水分がたまっている状態をいいます。 水分は血液やリンパ液として体内を巡っており、細胞に酸素や栄養を届けていますが、この巡りが悪くなることで水分が皮下組織にたまり、「むくみ」として表れるのです。 むくみは腎臓の疾患が関係していることもありますが、それ以外では大半が一時的なものです。 立ち仕事・デスクワークなどで長時間同じ姿勢を取っている場合
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デスクワークや勉強のお供に！疲れ目に効果のあるハーブティー
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おとぎの国のハーブ物語