筋肉疲労・筋肉痛の回復促進栄養素（2004年9月） | 一般財団法人 茨城県メディカルセンター
食欲の秋到来！！また運動会シーズンにもなります。運動不足のため筋肉痛に悩まされた経験を、ほとんどの方が持っているのではないでしょうか？ 筋肉疲労や筋肉痛の軽減、回復を手助けする食事、栄養素について紹介します。 筋肉疲労の主な原因として、筋肉中のエネルギー源（主にグリコーゲン)が消耗すること、および乳酸などの疲労物質が蓄積することがあげられます。 筋肉中のグリコーゲンとは、筋肉に蓄積されているブドウ糖ですが、激しい運動をするとおよそ1時間ほどでほとんど使い切ってしまいます。からだ全体のエネルギー源としては脂肪を貯えていますが、グリコーゲンが枯渇すると筋肉は脂肪も使えなくなりますので、筋肉が上手く動かなくなります。 一方、激しい筋肉の収縮では、筋肉への酸素の供給が間に合わないので、主なエネルギー源であるブドウ糖は不完全燃焼します。その燃えかすが乳酸です。筋肉に乳酸が蓄積されると、筋肉の細胞内が
ノロウイルスやインフルエンザに“体の中から”も感染症予防
ノロウイルスによると考えられる感染性胃腸炎は、今年11月中旬以降、地域差はあるものの、全国的に大流行している。今冬の流行は、ノロウイルスの変異株によるものと示唆されていることが特徴だ。 山形県では医療機関1か所当たりの平均患者数が23.60人に上り、国立感染症研究所が定める基準値（20人）を超えたことから、12月11日、感染性胃腸炎警報を発令。京都府では3小学校が学級閉鎖（12月10日現在）。愛媛県では、松前町の特別養護老人ホームで30人が食中毒を発症し、有症者からノロウイルスが検出された（12月11日）。国立感染症研究所によると、ノロウイルスによる感染性胃腸炎や食中毒は、12月から3月にかけて、全国的に流行するという。つまり、危険なシーズンはまだ始まったばかりだ。 そんな中、昨年5月に発表された「乳酸菌には、ノロウイルスによる発熱を軽減する効果がある」という研究成果があらためて注目を集め
ホリスティック医学・健康学研究所へようこそ！
近代科学に立脚する現代西洋医学は、19～20世紀の近代科学の発展と共に世界中に広がり、それまで主流の座を占めていた伝統医学・民間医療を駆逐して地球上を席巻するようになりました。現代人にとって医学と言えば、現代西洋医学のことを意味します。 これほど圧倒的な支配力を持った現代西洋医学ですが、20世紀後半になると内外からさまざまな問題点が指摘されるようになりました。“唯物主義”に基づく分析的・還元主義的な手法に批判の目が向けられ、現代西洋医学は、根本からの反省と修正を迫られるようになったのです。 医学の新たな方向性を模索する中で、現代西洋医学に代わって、伝統医学や民間療法が「代替医療」として注目を集めるようになり、未来の医学として「ホリスティック医学」への期待が高まっていきました。現代西洋医学の欠点をカバーする新しい医学として登場したホリスティック医学は、現在、医学関係者の中で大きな関心を集めて
知らないと確実に損！バランスの取れた食事が病気を引き起こす理由 ｜ Abi-Station
1. 「牛乳は牛の乳なのに、なんで人間が飲まなきゃならんのだ」と子供の頃から思ってました。 でも学校の先生や栄養の専門家が飲めというので、いいものなんだろうと思ってました。 でもそうじゃないらしいです。 2. 食べるために家畜を育て、口蹄疫や放射線事故で大量に殺す。 ・アルピニスト・野口健のブログ : 福島第一原発、２０キロ圏内の世界 – ライブドアブログ ・【宮崎・口蹄疫】マスコミが報じない地獄絵図 : 2chコピペ保存道場 これって何なんでしょう。 道徳を教えておきながら、人間ってひどすぎるでしょう。 もちろん酪農家は、こんな理由で殺したくなんかないのでしょうが、死んだ後にどうするかの問題で、口蹄疫や原発事故が無くても誰かが食べるためにどうせ殺すことに変わりは無いでしょう。 とか言いながら、私は肉が好きなので恥ずかしながら食べちゃうんですが、ホントこれって何なんでしょう。 もし食肉処理
ヤクルト中央研究所
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日本プロバイオティクス学会 – Just another WordPress site
更新情報一一2024年8月20日 テレビ東京系列「みんなが知ってる！アレが生まれた超発想」 「LG21」編の動画を 日本プロバイオティクス チャンネルで公開しました。 是非ご覧下さい。 2024年3月20日 テレビ朝日 2024年3月6日 放送「健求者 ～こだわりの元気食～ 古賀泰裕」 @tvasahi‧チャンネルで公開中です。是非ご覧ください。 内容；ゴルフ談義、萎縮性胃炎、キーマカレー。 2023年12月18日 ※ 終了致しました。多数の皆様のご参加ありがとうございました。”プロバイオシンポ’２４「プレ・プロバイオティクスシンポジウム in 名古屋」のご案内 2023年6月14日 日本プロバイオティクス学会のYouTubeチャンネルを開始しました。 → 日本プロバイオティクス学会チャンネル よろしければチャンネル登録をお願いいたします。（無料） 2022年7月26日 論文・刊行物のご
ヨーグルト・乳酸菌の情報サイト | 明治ヨーグルトライブラリー
乳酸菌に関する研究の最新情報をご紹介 ヨーグルトの歴史や製法・メカニズムについてご紹介 ヨーグルトの研究史に偉大な足跡を残した科学者たちをご紹介
くすりと健康の情報局｜第一三共ヘルスケア
からだの症状（50症状） 様々な症状の「原因」や「予防」 市販薬を使った正しい対処法をご紹介します。 部位から症状を探す
日本食品機能研究会
「食」のトピックス 機能性表示安全性シンポジウム 2024年7月16日（火）〜18日（木）、東京ビッグサイトにてウェルネスフードジャパン2024が開催された。国... 全文を読む 「食」のトピックス 希少糖アルロースを利用した楽しさ溢れる食生活 2024年7月16日（火）〜18日（木）、東京ビッグサイトにてウェルネスフードジャパン2024が開催された。国... 全文を読む 「食」のトピックス 食によるウェルビーイングの実現を目指して最適化栄養食が描く未来 2024年7月16日（火）〜18日（木）、東京ビッグサイトにてウェルネスフードジャパン2024が開催された。国... 全文を読む 「食」のトピックス 現代社会における疲労の特徴とウェルネスフード活用の光 2024年7月16日（火）〜18日（木）、東京ビッグサイトにてウェルネスフードジャパン2024が開催された。国... 全文を読む 「食」
今年最後の休肝日 - a-ki blog
みんな飲んどるかぁ！ 僕は素面ですよ！ 昨年の暮れから木曜日は飲まない日と決め、今年一年は例外なしで休肝日を守り続けることができました。 休肝日を続けるには「飲まない曜日」を決めちゃうのが一番手っ取り早いですね。本当は週二日の休肝日が目標だったんですけどこれはなかなか難しかった。 現実問題、せっかく休肝日を守っても反動で解禁日に飲み過ぎては意味ないですしね。 適正飲酒量の求め方が下記のサイトにありました。 http://www.health.ne.jp/library/3000/w3000849.html 適正飲酒量（ml）＝血中アルコール濃度（0.1%）×833×体重（kg）÷アルコール度数（％） だそうです。 僕（体重63kg ビール大好き）の場合、 0.1×833×63÷5＝1049.58 ビール約1リットルは適正らしい。 焼酎の場合。 0.1×833×63÷25＝209.92 コッ
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長生きしたければ理想は“一日四食”!? - 雑誌記事：@niftyニュース
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熱中症を防ごう、熊谷などで「かくれ脱水」啓発イベント…7/18から | リセマム
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