いくらやる気をだしても、精神論で乗り越えようとしても、一日が24時間であることは変えられません。 多少無理をして睡眠時間を削ることで仕事や趣味をおこなうことならできるかもしれませんが、長くは続きませんし、そもそも睡眠を削ることがかえって寿命をすり減らすことにつながっていることが最近では指摘されています。 そこで「ライフハック大全」でもHack015として「24時間テンプレート」を作成して日常をなるべく「調子の良い状態」で維持する(一番予定をつめこんだ状態で維持するのではなく)のが、長い目でみてメリットが大きいという話をしました。 本ではあまり複雑な図を載せてもわかりにくくなるだけでしたので、このような簡単な模式図になってしまいましたが、実際にはもっと立体的で、フレキシブルなテンプレートを、本で書いたようにフローティングな時間と、固定時間を意識して設計するのがいいでしょう。 それを支援してく
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