カフェインを摂取すると眠気が取れて頭がすっきりしますが、夜よく眠れなくなる原因にもなります。 Omni Calculatorが作成した、Coffee Kick Calculatorを使えばカフェインが睡眠時にどのくらい影響を与えているか確認することができます。 カフェインによる覚醒具合を確認できる使い方をご説明しましょう。 まず起床した時間と何時間眠ったかを入力します。次に、いつどのようなカフェイン入りの飲み物を飲んだか入力します。すると、1日を通して頭の「覚醒度」がわかります(頭が覚醒しているほどラインの位置が上にあります)。 下のグラフは、朝6時に起きて8時間仕事をしたときの状態です。 午前6時起床して終日カフェインを全く摂取しない場合。Screenshot: Coffee Kick朝、起床した瞬間の「覚醒度」を100%とすると、午前11時ごろには81%に下がり、夜8時ごろに少しだけ上
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