モリンガの6つの効能｜効果的な摂り方やおすすめまで丸わかり一般的にこれらの効果が期待できますが、正直、私が管理栄養士として栄養サポートをしてきた経験では、これらをはっきり実感できたケースは限られています。 実際私も1年半くらいモリンガサプリを続けましたが、便秘や肌荒れなどが多少よくなった気がする程度でした。長期的に使えば効果が出るかもしれませんが、過剰には効果を期待すぎしない方がよいとも感じています。 1-1. 便秘解消モリンガに含まれる豊富な食物繊維は体内の老廃物・有害物質を排出する働きがあるため、デトックスに効果的です。 1-2. 美肌効果体内に蓄積したタンパク質や脂肪からの毒素がなくなり体内からきれいになることで、肌のハリやツヤ、肌荒れやにきびの改善が期待できます。 1-3. 糖尿病・高血圧対策モリンガに含まれるギャバには、以下の働きが期待できます。 血圧を抑える働き中性脂肪を吸収しにくくする働きそのため、糖尿病や高血圧にも効果的とされてい
