【1食120円】豚焼肉弁当レシピ ～ビタミンB1で疲労回復！男の豪快飯で元気～【パパ手作り節約弁当】 - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログビタミンB1豊富な豚焼肉弁当で疲労回復。 昨日の節約弁当ランチは豚焼肉弁当でした。 豚肉はビタミンB1が豊富で糖質をエネルギーに効率よく変換してくれるそうです。このお弁当を食べれば、疲れがたまる週の後半戦も元気に健康で頑張れそう。 コストは豚焼肉81円、ご飯26円、キムチ8円、ネギナムル5円、合計120円。ワンコインランチと比較して380円節約できる栄養豊富で安価なパパ手作り節約ランチ弁当です。 豚の脂をカットするよう炒めるので冷めても白く固まらずヘルシー。 味付けはコチュジャンを加えたピリ辛味が食欲を増進。特に男が好きな味系でご飯が進みます。 ネギナムル、キムチを混ぜるとビビンバのようになり、味変が楽しめます。 彩りとカサ増しに人参とインゲンをプラス。野菜の甘みがシンプルにおいしくビタミンも補給OK。 作り置きしておけば、朝つめるだけでOKな簡単弁当。 それでは、簡単な材料と作り方をご紹
