仕事疲れが取れない人必見！体のバランスを鍛えるプロ直伝の体幹トレ12選 | Luluepi
カラダのケアに実用的!! 疲労回復や怪我予防にオススメする記事7選 | ジュニアサッカーを応援しよう！
大型連休の影響で学校が休みでも、クラブの活動が連日続いて疲労がたまっているという子どもたちは多いのではないでしょうか。こういった時期にケガをしないためには、カラダをケアすることが大切です。今回は、ジュニサカ内で紹介した疲労回復や怪我予防に関連する記事をまとめましたので、ぜひ参考にしてみてください。 目次 1. ケガの予防やパフォーマンスアップにも効果的！親子でできるパートナー・ストレッチの知っておきたい７つの効果 2. ケガや熱中症の予防にも！疲労回復効果抜群な果物 3. 試合後や練習後に必ず実践したい！ジュニア版マッサージ＆ストレッチ 4. 練習前にまずは体を確認しよう！ 足裏のアーチ、ゆがんでいませんか？ 5. 足裏・指のマッサージとストレッチ 6. トレーニングで疲労した体をケアするためのストレッチ講座 7. 知って得する疲れたときの食Ｑ＆Ａ 1. ケガの予防やパフォーマンスアップに
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