風邪をひくのは睡眠中 免疫低下に加湿＆安眠で対抗｜ヘルスＵＰ｜NIKKEI STYLE11月も後半となり、いよいよ空気が冷たくなってきた。これからの季節、気をつけたいのが風邪やインフルエンザだ。対策の基本は「うがいと手洗い」。帰宅したとき、手やのどについたウイルスを洗い流すことが大切なことは誰もが知っているだろう。しかし、それに加え、予防の上では睡眠中のケアが非常に大切なことを知っている人はあまりいないのではないだろうか。風邪は眠っているときにひきやすい「風邪は眠っている間に
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