風邪が嫌なら布団へ、７時間以上寝ると風邪のかかりやすさは４分の１に | Medエッジ風邪のウイルスを使った実験から、睡眠不足で風邪を引きやすくなると確認された。 あえて風邪のウイルスを鼻に 米国カリフォルニア大学サンフランシスコ校の精神科の准教授が、カーネギー・メロン大学のシェルダン・コーエン教授の協力を得て行った研究で、眠りに関する専門誌スリープ誌オンライン版で報告しているもの。カーネギー・メロン大が８月に紹介している。 対象としているのは成人164人。２カ月間、人間ドック、インタビューおよびアンケートを行い、ストレスのほか、性格、飲酒や喫煙などについての情報を集めた。 その上で、参加者の睡眠パターンを７日間、腕時計型のセンサーを使って追跡し、夜の間の睡眠時間と睡眠の質を測定した。 さらに、研究グループは参加者をホテルに隔離して、点鼻薬であえて風邪のウイルスを投与。１週間、状況を見ている。毎日、粘膜のサンプルによって、ウイルスが定着したか確認した。 寝るのが一番
