体重管理には食べ物より飲み物の方が重要だと判明
体重を減らしたい人は、食べ物よりも飲み物を見直す方が減量への近道となるかもしれません。ジョンズ・ホプキンス大学などによる研究で、成人における飲料の摂取と体重の変化を調査したところ、液体によるカロリーの摂取量の減少と体重の減少に正の相関があることがわかり、固形物によるカロリー摂取よりも液体によるカロリー摂取の方が体重に与える影響は大きいことが明らかになりました。 詳細は以下から。Beverage Consumption a Bigger Factor in Weight 「液体と固体のカロリー摂取は両方とも体重変化に関係するが、調査開始後6ヶ月間での体重減少に対する著しい影響は、液体によるカロリー摂取量の減少にしか見られなかった」と語るジョンズ・ホプキンス大学ブルームバーグ公衆衛生大学院のBenjamin Caballero教授。「液体による摂取カロリーを抑えることは、6ヶ月で0.25kg、
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第25回 トレーディングカードを作る | gihyo.jp
トレーディングカード・リサーチ トレーディングカードの続きです。まずはでき上がりから。 できあがったカード 手書きの情報カードにインパクトのある写真を追加できました。『ダーティハリー4』より。 スキャンしたデータを検索する手がかりとして、カードを作り、そこからデジタルデータへとリンクを作る、というようなアイデアで、トレーディングカードを作ろうか、と考え始めたのでした。 カードを印刷するためにはプリンタが必要。そこで、エプソン販売/セイコーエプソンの知人に話を伺うことにしました。 すると、トレーディングカードの問題は、カードの厚みよりも、カードの小ささにあることがわかりました。小ささというかサイズですね。トレーディングカードは、先日調べたとおりの独特のサイズなので、そういうサイズの紙を販売していないのです。 トレーディングカードのサイズにいちばん近いのが名刺です。名刺サイズの紙は、サードパ
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IBMとマイクロソフト「未来のIDEはWebブラウザで動く」
IBMとマイクロソフトの開発ツール担当がeclipse conで対談した内容が、InfoWorldで報じられ、デベロッパーについて興味深い内容が語られています。ポイントをピックアップしてみましょう。 IBMでユーザーインターフェイス開発とEclipseを担当するKevin McGuire氏の言葉。 It's amazing how much stuff we have today [that] was in Eclipse 1.0," such as code completion, 現在のEclipse3.xの多くの機能が、実はコードコンプリートのようにEclipse1.0の頃からあったものばかりというのに驚かされる マイクロソフトでVisual Studio開発担当のTim Wagner氏がそれに応じて。 You kind of go back eight, nine years, a
第2回 知っておきたいスケールアウトの基礎知識 その1 | gihyo.jp
サービスを初めてから高負荷になるまで さて、今回からは具体的に、個人でサービスを初めてからシステムを増強していくまでの課程を説明していきたいと思います。 まずサービスを始める際は、手っ取り早さやコストの問題などから、複数のユーザと共有のレンタルサーバから始めるケースが多いですが、ある程度の人気が出てくるとアクセスに耐えきれなくなり専用サーバを借りるというパターンになると思います。 ここまではわかりやすくシステムを増強することができるのですが、専用サーバで耐えきれなくなってきた際はそれ以降はどのようにすればよいのでしょうか？ その負荷はホンモノか？ まず、サーバの負荷が高いといっても現象はさまざまです。負荷が高いといった現象は具体的に発見されるのは、「ユーザから見たレスポンス」から発見されることが多いはずです。 ここで単純に「サーバを増強しなければ！」と判断はせずに、何が原因でパフォーマン
パイプカットも100円ショップのダイソーで
カタくてフトいエレクターのポストですが、あっきぃ日誌さんのエントリーによるとダイソーで売っていた420円のパイプカッターで切断することができたそうですよ。 あっさり切れたｗｗｗｗｗｗｗｗｗびぎねっとエレクター職人部では｢ステンレスはダメって書いてるし無理だろｗｗ｣って言ってました（自分も思ってました）が、切れるもんなんですね……！！ビビるわーっ！ ローコストでローテーブルも作れるかと思うとムラムラします。でもメーカーもショップも推奨しない使い方ですから、あくまで自己責任においてカットしまくってくださいね。 エレクターのポストをカットしてみた。［あっきぃ日誌］ （武者良太） 【関連記事】 ・IKEAの家具をパソコン筐体に改造し、バケモノマシンを自作する ・レトロモダンな木目調高級ザウルス ・壁掛けPCをダイソー製品でDIY ・量産ザクを安価に量産する方法 ・これは10円玉か、はたまた100円
Grow 100 lbs. of Potatoes in 4 Square Feet
Potatoes seem like the kind of plant you'd need a substantial garden for—the kind your grandparents had, right? Actually, tubers aren't all that picky, and you can harvest a whole lot from almost any yard. We're big fans of growing delicious food in little spaces. We've shown you how to grow tomatoes in a self watering planter, turn your fence into a vegetable trellis, and start a container garden
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かっぱ橋道具街―藤田道具-焼物用品（焼鳥器・しちりん・炭おこし・水コンロ・串焼器・紀州備長炭）
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