更新日:2023年3月30日 脳疲労とは?休んでも疲れがとれない、集中力が続かないのはスマートフォンなどの影響?原因と対処法も解説 脳疲労とは、視覚や聴覚を経由して大量に入ってきた情報を、脳が処理しきれず、集中力が続かなかったり、仕事中にミスが生まれやすくなった状態を指す言葉です。 脳疲労が続くと、自律神経の乱れやうつなど、身体に影響を与える可能性があるため、脳の疲労を減らす対策や工夫が必要になります。しかし、脳の疲労を取るといっても具体的に何をすればいいかわからないという方は多いでしょう。 本記事では、脳疲労の原因や、回復方法について解説していきます。 監修 渡辺 恭良 先生 日本疲労学会 理事長、 神戸大学大学院 科学技術イノベーション研究科 特命教授、 理化学研究所 名誉研究員、 Integrated Health Science株式会社 代表取締役CEO INDEX脳疲労とは脳の疲
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