「お父さんが転倒した！」運動会での悲劇！お父さんはなぜ転んでしまったの？転ばない方法は？ - 心と体を大切にしよう
2016 - 05 - 06 「お父さんが転倒した！」運動会での悲劇！お父さんはなぜ転んでしまったの？転ばない方法は？ 健康 突然ですが運動会で転倒した経験ありませんか？ 徒競走のとき、 子どもの前でいい格好したいと意気込むお父さん。 体に気合が入る。 スタート時間が近づくにつれ、緊張感が高まる。 緊張がピークに達したとき、スタートのピストルが鳴る。 お父さんはスタートから全力疾走。 絶対一位になってやるという思いが胸の中では燃え上がっている。 でも、気持とは裏腹に体が思うように動いてくれない。 当然、脚も思うように動いてくれない。進んでくれない。 不意に脚がもつれる。 前のめりになる。 なんとか体勢を立て直そうとする。 立て直せない。 お父さんはダイナミックに転ぶ。 「おとーーーーさーーーーん！」 子どもの悲鳴にも似た声がグランドに響き渡る。 と、いうような経験したことがある方、いらっし
満腹で寝ることのリスク - 心と体を大切にしよう
2016 - 05 - 04 満腹で寝ることのリスク なぜ満腹になると眠くなるのか？ 食後に眠くなるのは、食べた物を消化吸収するために胃や腸に血液が集まり、その分、脳への血流が減るからです。脳に十分な血液が行かず、その分、脳の働きが弱くなり眠くなります。 眠気は「インシュリン」の分泌量の乱れによっても起こります。食事によって摂取された糖質により、血糖値が上昇します。上昇している間は高血糖の状態であるため、身体のだるさや眠気が起こります。 満腹状態で寝ることって生じるリスク 逆流性食道炎になる可能性がある 逆流性食道炎は、強い酸性の胃液や、胃で消化される途中の食物が食道に逆流して、そこに留まるため、食道が炎症を起こし、胸やけや胸の痛みなどの症状が生じる病気です。慢性化すれば、食道がんになるリスクが高まります。 食後すぐ横になると胃酸が逆流しやすい 食物の過剰摂取も胃の活動を活発にし、 胃酸の
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