おはようございます！ 自宅に籠りプチ断捨離中の小鉄んです。 要らない生地の再利用に引き続き、台所の整 理兼粉製品の消費をしました。 パン作りを初めてから、粉類が余ることは無 いのですが、唯一余ってたのがグルテン粉。 なぜグルテン粉なんかがあるのか？といいま すと、以前ダイエットの為に大豆粉やふすま 粉と一緒にセットで買ったんです。 ブランパンを作ろうと。でもグルテン粉無し でもホームベーカリーで焼けてしまう。✨ kawaii-handmade.hatenablog.com マイブームのフランスパン作りの時はグルテ ン粉は必要ないですし。このまま賞味期限切 れにしてしまいそうなので、使うことに。 グルテン粉で生麩を作るレシピがあったので 作ってみました♪ ～COOKPADのあるぱかままさんのレシピ～ 塩は小さじ半分くらいに減らしました。 cookpad.com グルテン粉が無くても、強力粉が

今日は残り物多め、全くといっていいほど統一感がない晩御飯だけど（よくある）美味しければ良し(　´∀｀)ﾌﾊﾊ 晩御飯 お魚定食メニュー 料理レシピ《カレイのムニエルの作り方》 材料（3人分） 作り方 晩御飯 お魚定食メニュー ごはん カレイのムニエル オムレツ サラダ ひじきの煮物 豚バラの煮物 水 料理レシピ《カレイのムニエルの作り方》 材料（3人分） カレイ　3切れ マジックソルト　適量 小麦粉　適量 バター　8g 作り方 ①カレイにマジックソルトをふる。 ②カレイに小麦粉をまんべんなくふる。 ③熱したフライパンにバターをひき、カレイをおき、焼き色がついたらひっくり返して反対側も焼く。 出来上がり♪ いただきます。 カレイは安いのでたまに買います。 しかもムニエルだったら焼くだけだし、簡単(∩´∀｀)∩ しかし、ムニエルと白ご飯ってあまり合わないと思うのですが、私だけでしょうか。 いや

2020年8月に箱根に行ってきました！ コロナ対策や混雑具合なども含めてレポートしていきたいと思います。 新宿から出発 腹ごしらえはこだわりのお蕎麦 彫刻の森でアートさんぽ ディナーは小田原直送こだわりのお寿司 お豆腐サンドをテイクアウト 早雲山駅はリニューアル！ 新宿から出発 新宿からロマンスカーで出発します。 最新のGSV車に乗れてちょっとうれしい♪ 車内もぴっかぴかです。 金曜のお昼にもかかわらず、乗車率は８割程度と多かったです。 腹ごしらえはこだわりのお蕎麦 お昼の出発だったため、箱根についたら遅めの昼食をいただきます。 今回は彫刻の森駅すぐの「そば処奈可むら」さんにおじゃましました。 tabelog.com 1時過ぎでもお客さんはいっぱいで、人気店のようです。 とろろそばをいただきました。 手打ちで少し不揃いなそばは食感がよいです。お出しもとろろも完璧でした。 なんと鴨南蛮はつけ

ベトナムの調味料 Nước mắmヌクマム ♥ ベトナム人のお友達が教えてくれて先日購入してきました↓ このヌクマムを使って タイ料理のカオマンガイを作っていこうと思います。(ベトナム料理じゃなくてすみません(笑)) 材料 ◆鶏もも肉　1枚 ◆青ネギ　少量 ◆鶏ガラ　小さじ1 ◆ナンプラー　小さじ1 ◆スライス生姜　2枚 ◆パクチーの根っこ お鍋にお水400ml、↑このすべての材料を入れたら蓋をして火をつけます。 沸騰したら火を止めてアクをとり少し置きます。 【タレ】 ◆ヌクマム 　50ml ◆水      　 　150ml ◆ラカント　大さじ2 ◆おろし生姜、おろしにんにく　適量 ベトナム人のお友達からもらった唐辛子もほんの少しだけカットして全ての調味料をお鍋で加熱します。 味見して、美味しければ出来上がりです^^♡ お鍋で待たせていた鶏肉を取りだし、まな板の上でカットしていきます。 盛

ダイソーで購入したバジルの種、ベランダの植木鉢にまいたら大きく育ちました(^^)🍃。 ピザやカプレーゼやサラダなど食べましたが、まだまだ元気に育っています。 なんとバジル一期生の種が落ちて、二期生まで育っています　Σ(･ω･ﾉ)ﾉ。 バジルが元気すぎて、とても消費が追い付かない。。。(^^;) 今日は二期生のバジルを使って、バジルソースを作って行こうと思います♪ オシャレ～に言うと🍃ジェノベーゼソース⁉と言うらしい。わお～(´▽｀)。 それでは作って行きましょ～う♪ 【目次】 【目次】 【材料】 【作り方】 【ポイント】 【食べてみての感想】 【材料】 バジル・・・23g ピーナッツ・・・15g（あれば松の実） ニンニク・・・1片 粉チーズ・・・15g オリーブオイル・・・75㏄ 塩・・・2つまみ 【作り方】 ①　ミキサーにバジル・ピーナッツ・ニンニク・粉チーズ・オリーブオイル・塩を入

皆さん、こんにちは。ウサピリカです。 先日、北海道余市町にある食堂「柿崎商店　海鮮工房」に行ってきました。 海鮮を使った丼物や焼き魚が人気で、地元の人々にも愛されているお店です。今回は、「柿崎商店　海鮮工房」をご紹介していきます。 www.akirosso.com www.akirosso.com 柿崎商店　海鮮工房 柿崎商店　海鮮工房のメニュー 柿崎商店　海鮮工房の人気メニュー「海鮮丼」 柿崎商店の様子 ズワイガニの味は？ 最後に 場所 柿崎商店　海鮮工房 観光で余市を訪れた時、地元の人に「どこかおすすめの場所はないか？」と尋ねると必ず出てくるのが、この「柿崎商店　海鮮工房」です。 場所は、余市駅のすぐそばに店があるので見つけやすいです。 店舗に向かって右側は商店になっており、カニやホタテ、魚などのお買い得な商品がずらりと並んでいます。 そのすぐ横、左側に、２階へと続く階段があるので上が

早朝から青木湖でボートに乗って釣りをするために、5時に到着した青木湖キャンプ場ですが、水遊びは大人でも楽しいですね。 ただ、午前2時に起きて朝からお酒を飲んでおり、昼食のBBQでお腹がいっぱいもあって眠たいですが元気に水遊びを継続します。 水遊びの後は白馬で温泉を堪能！ 青木湖キャンプ場で記事用の取材＆撮影 北アルプスの鏡で水遊びを再開！ 青木湖キャンプ場は薪の持ち込み禁止！ パタゴニア白馬 アウトレットへ行こう！ 八方の湯で温泉に入ろう！ ジャンバラヤを作ろう！ 後輩の帰宅と晩酌タイム！ 青木湖キャンプ場（二日目） キャンプの早朝はコーヒーが格別！ ホットサンドを作ろう！ ノースフェイス白馬店へ行こう！ サウンズ ライク カフェでハンバーガーを食べよう！ キャンプ費用【青木湖キャンプ場】 水遊びの後は白馬で温泉を堪能！ 昼食の後は後輩達に洗い物や後片付けを任せ、自分はこの青木湖キャンプ場

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別府温泉街を一望👀気持ち良い天気✨うっすらと四国が見えます🌁 ■たきびとうさぎ ゆるく好きに生きることを夢見るサラリーマン。 ブログで 【ゆるく好きに生きる情報】を発信してます！ 人生の目標は 【世界中の絶景を求めて旅をしながら生きる】こと。 絶景旅実現に向けて一歩一歩前進中！ 人生ゆるログ https://yululog.net #別府 #別府温泉 #大分県 #大分 #九州 #九州観光 #国内旅行 #温泉旅行 #ロープウェイ #四国 #愛媛県 #鶴見岳 #別府ロープウェイ #空 #青い空 #海 #青い海 #水平線 #空好き #海好き #温泉好き #一眼レフ男子 #一眼レフ女子 #一眼レフカメラ #一眼レフ #カメラ #カメラ好き #写真好き #日本の風景 #絶景

はーいどうも 稲葉山城です コロナの影響で景気が悪くなりそうだけど つみたてNISA（積立NISA）はどうなの?って人向けです ↑YouTubeのチャンネルとメルマガ登録お願いします つみたてNISAは20年間運用なので景気が悪ければ安く大量に買えるので問題ない 経済は常に成長を続けているので株価は長期で見れば上がって行くもの 投資の経験がないと安く買って高く売るは難しい　逆に高く買って安く売る方がありえる 関連記事 他のおすすめ記事 ↑YouTubeのチャンネルとメルマガ登録お願いします つみたてNISAは20年間運用なので景気が悪ければ安く大量に買えるので問題ない 経済は常に成長を続けているので株価は長期で見れば上がって行くもの 投資の経験がないと安く買って高く売るは難しい　逆に高く買って安く売る方がありえる 関連記事 他のおすすめ記事 メルマガ https://mail.os7.bi

みなさまこんにちは！ お仕事の方、お疲れ様です お休みの方、楽しい連休でしたか？ さて、今日のキロクマニアは 7月某日 仕事場の先輩方がご馳走してくれる ということで 焼肉に連れてってくれましたぁ 奈良・西大寺「焼肉工房 もく」さんです 住宅街の一角にあって 目立たない立地でありながら 地元では人気のある焼肉屋さんです ↓前回は、もう2年前↓ この日は、先輩方も 夜間の仕事があるとかで お酒も飲まなかったので 本当に食べるだけの、サクッと焼肉です こちらがメニューです それほど種類は多くないのですが 黒毛牛からホルモン色々 赤い印のものがお店のオススメです ちなみにこの日は、オススメのトモバラが すでに売り切れていました まずは、"特製塩タン" 1人前980円を２人前です なかなかのボリュームです 焼いていくよ〜〜〜〜〜！！！ こちらは"焼野菜セット" 680円 玉ねぎ、ピーマン、キャベツ

「卵を食べ過ぎるとカラダに良くない」 と言われて育ってきた人は多い。 ほんとにそうなの? 《目次》 卵のコレステロール 坦々そぼろのデカ茶碗蒸し ▶︎材料 ▶︎作り方 ▶︎MEMO まとめ リンク 卵のコレステロール 脂質の一種である「コレステロール」 悪玉がつくとイメージだけで悪者扱いされがちですが 生命の維持にはかかせないものです。 食べ物で1/3、体内で2/3が必要成分となり カラダ全体の細胞膜を作ります。 最近まで「タマゴは1日1個」というような 食べ物で左右される、コレステロール摂取に過敏な人たちが多かった。 最近では「コレステロール」は体内で合成できる脂質であり 食べ物の摂取による影響は少ない。 ということがわかっています。 卵1個に含まれているコレステロールだけで 健康が左右されることはないのです。 国で取り決めた厚生省による「食事摂取基準」からも コレステロールの摂取基準、

急に秋らしい空気になってきましたね。 ついこの間までエアコンつけて寝たりしてたのに、 昨日も今日も朝は肌寒く目が覚めました。 夏掛けの布団だけでは寒い。もう秋。 今日は、掃除、洗濯して、 厚手の布団を出しました。 一仕事終えて、ナポリタンが食べたくなりました。 アタイの大好きナポリタン。 今日は、冷蔵庫にズッキーニと茄子が残っていたので、いつもより具沢山のナポリタン。 今日もまた作り方載せちゃいます。 今日の具材は 茄子、ズッキーニ、玉ねぎ、ピーマン、ウィンナー。 ① フライパンにオリーブ油をひき、 玉ねぎ、ピーマン、ウィンナーを投入。 塩こしょうを振り炒めます。 ②茄子とズッキーニは水気をふきとり 素揚げします。 ジューシーな食感、そして茄子を鮮やかに仕上げる には素揚げしたほうが良いようです。 ③①のフライパンにパスタ全体に絡むぐらいの量の ケチャップとソース大さじ1程度加えます。 ④

ガネしゃんです。いつも見て頂きありがとうございます。 甘い物が大好きな私はついつい休日の朝食も珈琲とお菓子系パンになってしまいます。 本日の朝食　【イチゴのクリームサンド】と【ブラックコーヒー】 作り方は簡単♬ 【材料は３～４人分】 ８枚切り食パン 生クリーム　２００グラム（市販の生クリームでもＯＫ） 砂糖　　大さじ2位 イチゴ１５個くらい 【作り方】 ①よく冷やした生クリームをボールに移して、砂糖を加えます。 ②パンの耳を切り、うっすら生クリームを塗ります。 ③イチゴのヘタをカットしペーパーで水気をふき取りヘタ部分を下にし丸ごと乗せる ④イチゴの隙間を埋める様に生クリームを塗る。 ⑤中心はあまり押さずパンのふちをふさぐようにラップでぴったり包みます。 ⑥冷蔵庫にいれ３時間置きます。 ⑦休ませたパンをカット １カットするごとに包丁を熱湯につけ→拭く→カットを繰り返します。 包丁は温めた方が

今のランニングウォッチ・・・Garmin ForAthelte645モデル。本格的にランニングウォッチを使い始めたのは、走り始めて2年めの3月、2度目の東京マラソンを走った後だ。その時、初購入したのが610モデルだった。 それからいくつ取り替えたであろうか・・・9XXシリーズを使ったこともあったし、7XXシリーズのときもあった。そして現在が645モデル。 今のランニングウォッチ、Garmin ForeAthlete645・・・そろそろ次を 現在の645モデルを購入したのが、ブログ記事によると2018年12月だった模様。そうするとそろそろ満2年になる・・・が、それ以前のGarminに比べると、走行距離がだいぶ少ないので、稼働時間は少ないから、もう1年ぐらい使ってからでもいいのではないかという気がする。 mnoguti.hatenablog.com この技術進歩の早い世の中、2年も経てば新しい

二日目～ あてのない旅ですが、今回はお天気があまりよろしくないようなので、屋根のある所を中心にということで、枕崎まで鰹を食べに行きます。知覧が途中寄れそうなので特攻平和会館に立ち寄ります。 ナビを見ると、高速も一般道も着く時間変わらないので、当然寄り道できる下道で～ 市内を抜けると、一気に峠越え 途中雨に降られましたが、そんなこんなで知覧到着 www.chiran-tokkou.jp 写真撮っていいのはこの部屋だけ。 海から引き揚げたゼロ戦・・・ 知覧の街はずっと灯籠が立ってます。 抜けると茶畑がずっと続いていました。 枕崎到着！ これが今の枕崎の駅 元の駅前ロータリーと思われる場所は、スーパータイヨーが鎮座してます。 お昼ご飯 枕崎に着いたら、まず最初にランチ～♫ hamarankai.makurazaki.net 私が選んだのは、カツオのたたき定食 これに、「ぶえん鰹」のお刺身を単品で

先日ご紹介した佐川美術館の近く、近畿運輸局の建物の中に入っているカフェ？「アルブレア」にカツカレーを求めてやって来ました～(^^) なんでもカレーが美味いと聞くに、さらにカツカレーの展開があると知るに、ワタクシとしては行かねばならんでしょう･･^^;！早速、カツカレーを注文してテーブルで待つとしましょ･･･、ん･･(゜-゜)！？ 「北海道の豚丼」！？(◎o◎)･･･！！！ あのっ･･、す･･すみません･･！まだ、間に合いますか･･！？？あの･･、やっぱりこれで･･、これでお願いしますっ･･！！ 離道以来、十勝豚丼を探し続ける事早6年･･･。豚丼を探し求めて3000里、の私がこれをたのまないでいられようなどとは、あろうはずもありません！笑 おまたせしました～！「北海道の豚丼」730円。 じー････。 これはどういうことでしょう･･？「空輸」とは北海道の豚肉を取り寄せてるの？？それとも、よく

お出かけ日誌、9月19日は札幌近郊の一部の神社で開催されている秋の花手水を眺めながら旭川へと、そしてあけてあけて9月21日は再び秋の花手水を眺めながら三笠へと。 9月の連休、9/19～9/22を中心として開かれているらしい札幌花手水。一部だけだけどちらちら巡ってみたり。 【千歳市　千歳神社】 カラフルに浮かんでいた千歳神社の花手水。 どことなくハート型の形になっているのもかわいらしい。 【札幌市　新琴似神社】 こちらもカラフルに静かに浮かぶ花々の水面。 普段の生活ではあまり花は気にしないのだけれども、あまり見かけないものが漂っていた気がする。 暗くなってくるとライトアップされるのも特徴的な花手水。 【江別市　錦山天満宮】 たどり着いたのは夕日が沈んじゃった後。だけどこちらもライトアップされていたのできれいに見えた。 花手水というよりは、生け花とか華道とかを感じさせる雰囲気。 カラフルではな

禁断のレバ刺しチャレンジ 詐欺師自由人でございます。 今回はなんと予告予告どうりのやっぱり生が好きです。 釣られた男性陣先に言っときますがエロではございません（笑） ただ、一般の方はマネをしないでください。 生が好きな人は多分、勝手に抵抗が出来ていると思われます。 死んでもいいと思う方だけご覧ください。 ご禁制のレバ刺し いかがでしょうか？ もう食べられなくなったレバ刺しです。 無論、焼いて食べるようですが生が好きな自由人はついついそのまま口に運んでしまいました・・・ 無論、私が偽物など食べることはございません。 お店では炙りレバーって商品だったと思う・・・ あちこちに大きく生で 食べないでくださいって書いてあるのでお店も非公表です。 自己責任なので。 念のためかなり時機をずらしたのはお店に迷惑をかけないためです。 決してさぼっていたわけではないですよ爆 メニュー 豚足 俺は食えないので運

最終更新日：2020/9/22 2022年から年金制度が改訂されることが決まっていますので、自分は損をするのか、得をするのか、改定内容を整理しつつ確認していきましょう。 代表的な改定ポイントは以下の通りです。 パート・アルバイトの厚生年金加入枠の拡大 年金受取時期の拡大 『働きながら年金を受け取ると損』なケースが減少 では、くわしく見ていきましょう。 パート・アルバイトの年金加入枠の拡大 『従業員500名以下の事業所』で短時間労働をしている（パートやアルバイト）場合、年収130万円未満であれば、年金保険を支払う必要はありませんでした。 これが、 2022年には『従業員100名以下の事業所が除外』 2024年には『従業員50名以下の事業所が除外』 と、段階的に変更することで、年金加入がが増えます。 年金を支払うことになった対象者は、短期的には『手取り額の減少』によって損することになりますが、

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生チョコッペ　シャインマスカット　750円(税抜) あのガトーショコラの感動まだ冷めやらぬメゾンカカオ。 ot-icecream.hatenablog.com 旬の素材を厳選し生産者と共同開発する季節限定のチョコレートを販売する"旅するメゾン"というキャンペーンがスタートしています。その第一段が山梨県にある自社農園のシャインマスカットシリーズ。 大粒のシャインマスカットを使用した季節限定のフローズンドリンクです。本日9/22までの販売、ギリギリ間に合いました。  ホワイトチョコレートのフローズンドリンクは無糖のヨーグルトとの組み合わせで甘みはほとんどなし。底にはシャインマスカットの自家製ピューレ。これを混ぜていただきます。 トップには大粒のシャインマスカットと生クリーム。もちろん生クリームは甘さほぼゼロ。チョコレートのフローズンドリンクとは思えないほど、甘さのないヨーグルトドリ

大阪たべあるきで絶対にかかせない味 大阪たべあるきで絶対にかかせない味 メニュー 肉吸い豆腐入り750円 お店情報 大阪地下鉄御堂筋線なんば駅から徒歩5分。 道具屋筋近くの超有名店「千とせ」さん。 お昼前に通りがかったら、タイミングよく並びがなさそうだった時だったのでサッと入店。 店内は狭くてテーブルが四つ。 大阪のお姉様方が元気に接客されています。 昭和の大衆食堂の良い雰囲気。木のテーブルに丸椅子がいいですね。 メニュー 注意書きの通り4人がけのテーブルでソロのおじさんと相席でした。 メニューはうどん系など他にもたくさんありますが、ここへきたからにはだいたいこの中から選びます。 肉吸い豆腐入り750円 ということで、肉吸いとうふ入りです。 昔の有名な芸人さんが考案されたという、肉うどんのうどん抜き。 大阪のうどんの優しいだしが美味しい。 毎日でも食べれる味。 具も肉、豆腐、たまご、ネギの

私が現在取り組んでいるダイエットメニューをまとめておきたいと思います。 現在私の体重は60kg～61kgをうろちょろしている段階です。 ダイエットを始めた頃からはだいたい15kg近く痩せることができていますが最近は体重の推移は横ばいです。 平日 食事 平日のメニューは基本的には変わりません。 umihiro.hateblo.jp 毎日同じの朝食メニューに加えて、昼食時と午後2時から3時の間にプロテインを1杯ずつ飲んでいます。 夕食はカットサラダに、肉料理を食べています。 運動 昼食時に15分から20分程度のウォーキングを入れています。 さらに帰宅時には30分程度のウォーキングです。 週4回はジムで筋トレを行い、ランニングマシンで汗を流しています。 歩数は目標の20,000歩はキープしています。 平日はサウナを1日2セットから3セット入っています。 休日 一方で、休日は運動量と食事の摂取量が