「ファスティング」はテレビや雑誌で注目を集めているダイエット法の一つですが、実際にどういう効果があるのか気になりますよね。 実は、巷でよく言われるファスティングの効果は正確でないものが多いです。そして、 それらを正しく理解しないと、求めていた効果が全くない、もしくは逆に悪化してしまう という可能性があります。 さらに最近では、短期間でも効果が見込めるという「短期間ファスティング」などの方法まで登場しています。 そこでこのページでは、ファスティングの本質的な効果と、あなたが望む効果を本当に引き出すための重要なポイントについてご紹介します。 1. ファスティングの効果 ファスティングの効果について、一般的に言われているのは以下の効果です。 ダイエット効果 デトックス効果 便秘解消 美肌効果 味覚改善 ほかにもインターネット上ではさまざまな効果が挙げられていますが、 実際にどんな効果を感じられる
![ファスティングの本質的な効果と結果が出る正しい3ステップ](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/032c43ae697539eac3c9fa28f7d9816cfbcbfd0c/height=288;version=1;width=512/http%3A%2F%2Freslim.net%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F08%2FFotolia_83810247_XS.jpg)