腰の痛みは腰痛体操で治す＜腰痛体操印刷用・ｐｄｆ形式＞ 腰痛とは・・・ 腰痛は人が２本足で立つようになってから生じやすくなったと考えられており、人間の宿命とさえ言われています。 全人口の２～３人に１人は一度は腰痛に悩むといわれていますが、多くの場合は一過性の腰痛です。 しかし、中には急性腰痛（ぎっくり腰）を繰り返す人や、慢性の持続する腰痛に悩まされる人がかなりいます。 このような腰痛を起こしやすい人には働く姿勢にも関係がありますが、姿勢の異常や体幹・下肢筋肉の バランスの不良が多く見られることが指摘されています。
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