姿勢改善にはストレッチポール！正しい使い方やポイントを紹介！ - 長野市パーソナルトレーニングジムIMPACT｜長野駅徒歩7分完全個別対応突然ですが、皆さんは“ストレッチポール”を見聞きしたことがありますか？ このストレッチポールに身体を預けることで姿勢が改善され、背中や腰の筋肉を手軽に伸ばすことができる優れものなのです！ とはいえ、実際に使ったことがある人は少ないかもしれません。 ストレッチやエクササイズにも使われることが多いので、気になる方はぜひ試してみてはいかがでしょうか？ 今日はこのストレッチポールのやり方やポイントについて、一緒に詳しく見ていきましょう！ 姿勢改善にストレッチポールが効果的な理由！ ストレッチポールが猫背などに効果的とされているのは、筋肉と骨の2点から猫背にアプローチできるからです。 筋肉に注目してみと、ストレッチポールを使ったストレッチによって、筋肉の緊張を緩和させられます。 猫背の人は背中やお腹の筋肉が強張っている傾向にあるため、強張りをほぐすための方策としてストレッチポールが役立つと言われてい
