ごっそり落とす！背中痩せに効果的な産後ダイエットのやり方！ | 長野市パーソナルトレーニングジムIMPACT｜長野駅から徒歩7分産後の体型崩れで気になるぽっこりお腹。 こんなはずではなかったのに…と思う方も多いでしょう。 しかし、意外にも“背中の肉”が落ちにくく悩む産後ママも多いのです！ そんな背中痩せに効果的なダイエット方法とは…？ なんとなくダイエットと聞くとお腹や足に注目が集まりがちですが、実は背中にもしっかりお肉がついてしまっている場合も…。 そこで、今日は背中の肉を落とすダイエット方法をご紹介していきますので、ぜひ参考にしてみてくださいね！ それでは、早速見ていきましょう！ 肉をごっそり落とす背中痩せ産後ダイエットのやり方！ 筋トレのやり方 背中全体や太ももの裏、ヒップアップにもつながる筋トレで、後ろ姿美人を目指しましょう！継続することでかなりスッキリするはずです！ 1.まず仰向けになったら、足を坐骨の幅に広げ、手のひらを下に向ける。 2.息を深く吸い、吐き出しながら背骨をひとつずつマットから離す。 股関
