広背筋を鍛えてくびれ作り！オススメの筋トレ方法8つを紹介！ - 長野市パーソナルトレーニングジムIMPACT｜長野駅徒歩7分完全個別対応くびれ作りに重要と言われている「腹斜筋」ですが、同様に重要なカギを握るのが「広背筋」です。 背中にある広背筋を使った筋トレを取り入れることで、くびれに一歩近づくことができるはずです！ とはいえ、そもそも背中とくびれにどんな関係があるの？ と思われる方が多いかもしれません。 今日は、広背筋についてより詳しく、そしてくびれとの関係性も合わせて見ていきたいと思いますので、ぜひ最後まで目を通してみてくださいね！ 広背筋とはどこの筋肉のこと？ 私たちの背中にはさまざまな筋肉が存在しています。 その中でも一番大きな筋肉が「広背筋」です。 広背筋は脇の下から腰にかけて三角形についています。 開いた腕を閉じる時や、後ろに上げる時に働く筋肉です。 他に腕を上、前に伸ばした状態から体を引き付ける（引っ張る）動作でも使われる大切な筋肉がこの広背筋なのです。 広背筋を鍛えると… ・くびれが生まれる ・姿勢の改善
