肩こりからくる目の疲れを予防改善する効果的なストレッチ！長時間のパソコン作業や、スマホを見続けたあとにふと目の疲れを感じることはありませんか？ 誰もが一度は経験したことがある眼精疲労による肩こりは、ストレッチできれいさっぱり解消しましょう！ とはいえ、目の疲れと肩こりにどのような関係性があるのでしょうか？ 普段、デスクワークを行っている方やパソコンを扱う方は、特に頭に入れておくと、いざという時に役立つかもしれません！ ぜひ、最後まで目を通してみてくださいね！ それでは、一緒に実践していきましょう！ パソコン作業による目の疲れの蓄積は、慢性的な肩こりや首や腕の痛みといった症状を引き起こすことがあります。 パソコン作業をするときは、目の体操で疲れ目をリフレッシュし、こまめにストレッチを行って、疲れ目からくる肩こりを解消していきましょう！ 椅子に座ってできる簡単なストレッチなので、肩のまわりや背中の上部、胸元を気持ちよく伸ばしていきましょう！ バック
