ストレートネックによる肩こりを解消する効果的なストレッチ！ | 長野市パーソナルトレーニングジムIMPACT｜長野駅徒歩7分皆さんは「ストレートネック」という言葉を聞いたことはありますか？ 首の骨が真っ直ぐになる状態を意味するとされており、これが原因で肩こりを引き起こすとも言われています。 そこで気になるのがストレッチの効果。 ストレートネックによる肩こりがどういうものなのか、症状や原因について詳しく見ていきたいと思います。 現在、肩こりなどの症状でお悩みの方は、ぜひ最後まで目を通してみてくださいね！ ストレートネックによる肩こりを解消するストレッチ！ ストレートネックによる肩こりにお悩みの方必見！ ここでは、まずはじめに簡単なストレッチのやり方をご紹介します！ 首すくめ運動 ・背筋を伸ばして、両肩をすくめるようにして持ち上げます。 ・10秒ほどキープしたら、肩を落として一気に脱力します。 首まわし運動 ・肩の力を抜いて、首を「前傾→右→後傾→左」の順番でゆっくりと回します。 ・左右10回ずつ行いましょう。 首
