タオルを使った肩こりに効果的な簡単ストレッチのやり方！ | 長野市パーソナルトレーニングジムIMPACT｜長野駅徒歩7分パソコンやスマホを見る時間が増えると、無意識に前かがみの姿勢になってしまう場合が多いです。 この姿勢の悪化こそが「肩こり」の原因とも言われています。 そこでご紹介したいのがタオルを使ったストレッチです！ タオル1つで簡単にできるので、本当にオススメです！ もし今現在、肩こりでお悩みの方は一度お試ししてみてはいかがでしょうか？ それでは、早速タオルストレッチのやり方を見ていきましょう！ タオルを使った肩こりに効果的なストレッチ！ 肩こりに効くタオルストレッチ 【 肩甲骨寄せストレッチ 】 肩甲骨まわりをしっかりと動かすことで、凝り固まった筋肉を緩めることができます。 また、血流も良くなっていくので、肩こり解消に効果的です。 1. 安楽座やイスに座り、タオルの両端を持ちます。 2. 息を吸いながら両手を頭の上に伸ばします。 この時、タオルはたるませないようにしましょう！ 3. 息を吐きながら、
