肩こりで首が回らない時に効果的なストレッチのやり方！ - 長野市パーソナルトレーニングジムIMPACT｜長野駅徒歩7分完全個別対応誰でも一度は経験したことがある「肩こり」。 症状が軽いうちはまだ良いですが、ストレッチなどをせずにそのままにしていると、気付いた時にはもう首が回らない…！なんてことにもなりかねません。 このような状態になってからでは根治するのも大変です。 そもそも、肩こりと首こりの違いとは何なのでしょうか？ 今日はそのあたりに注目して見ていきたいと思います！ それでは早速チェックしていきましょう！ 肩こりで首が回らない時に効果的なストレッチ！ 肩こりが原因で首が回らなくなったという経験はありませんか？ 首のこりの改善には、うつむき姿勢によって前に出てしまった頭を本来の位置に戻す働きかけが必要です。 そのためには、首まわりの筋肉をほぐすことが重要です。 首のケアというと、つい首の後ろ側ばかり意識してしまいますが、実は、首の横側や前側の筋肉にアプローチするのがポイントです。 一方で首こりを単独で引き起こす筋肉
