ホエイプロテインを飲むとニキビができる？効果的に摂取する方法は？ - 長野市パーソナルトレーニングジムIMPACT｜長野駅徒歩7分完全個別対応日頃からホエイプロテインを飲んでいるという方の中で、「プロテインはニキビの原因となる」なんて噂を耳にしたことはありませんか？ もしこの噂が本当なら…プロテインを利用する上ではとても悩みどころですよね。 実際にプロテインは美容効果も確認されているので、ニキビとの関係性も気になるところですよね。 タンパク質自体は皮膚や髪の毛などの材料となり、タンパク質が不足すると肌に影響を与えてしまうのです。 今日はそのあたりを詳しく見ていきたいと思いますので、ぜひ気になる方は参考にしてくださいね！ ホエイプロテインの摂取でニキビができると言われている論文もありますが、実際は、「ホエイプロテインを飲んでニキビができる」という意見について、高いレベルのエビデンスがあるわけではありません。 そもそもニキビができる原因は「皮脂の分泌量増加」によるものです。 皮脂分泌量が過多になると、余分な皮脂が毛穴に詰まりやすくな
