生活習慣病の予防に効果的なストレス解消法と対策！ - 長野市パーソナルトレーニングジムIMPACT｜長野駅徒歩7分完全個別対応嫌なことや不満があるときに感じる“ストレス”。 実は、生活習慣病とのつながりがあることをご存知ですか？ そこで、ストレスを抱え込みやすい方必見！ 予防に効果的なストレス解消法があったら気になりますよね！ とはいえ、解消法は人それぞれ異なるものです。 自分にあった方法でストレスなく毎日を送れることが理想的です。 また、後半ではストレスに強くなるための方法についても触れていきますので、ぜひ気になる方は最後まで目を通してみてくださいね！ そもそも、ストレスとは一体どのようなものなのでしょうか？ ストレス＝外部からの刺激による内部の反応 ストレッサーとはストレスを生じさせる外側からの刺激のことをいいます。 ストレスは、外部からの刺激により身体の中で起こる反応のことです。 ・環境的な要因（天候、高温、花粉、細菌、ほこりなど） ・身体的な要因（病気、睡眠不足、疲れなど） ・心理的な要因（不安、怒り、焦
