女性にオススメ！ホエイプロテインを飲むタイミングはいつ？ - 長野市パーソナルトレーニングジムIMPACT｜長野駅徒歩7分完全個別対応プロテインにはホエイ・カゼイン・ソイといった種類があり、それぞれに特徴や効果があります。 その一方で女性向きのプロテインはどれなのか、また、飲むタイミングについても気になりますよね！ そもそも女性がプロテインを飲むことはOK！？など、プロテイン初心者の方のお悩みを一緒に解決していきます！ 不安を払拭して、ぜひプロテインを日常生活に取り入れましょう！ それでは、早速チェックしていきましょう！ 女性にオススメのホエイプロテインの飲むタイミング！ 牛乳から作られているのが「ホエイプロテイン」。 ヨーグルトの上澄み「乳清」のことをホエイと呼び、水に溶けやすく消化吸収に優れています。 筋肉の維持に必要なタンパク質はもちろん、水溶性ビタミンやミネラルなどが豊富に含まれています。 精製度合いの違いによって「WPC（ホエイプロテインコンセントレート）」と「WPI（ホエイプロテインアイソレート）」の2タイプ
