自分で簡単にできるO脚の治し方！オススメのストレッチのやり方！ - 長野市パーソナルトレーニングジムIMPACT｜長野駅徒歩7分完全個別対応姿勢が悪い状態が続き、骨盤が歪んでしまうと同時に、気をつけなければならないのが「O脚」です。 整体に行かなくても自分で簡単にできるO脚の治し方を今日はたくさんご紹介していきたいと思います！ ストレッチがメインになるので、やり方やポイントなどをおさえてぜひ試してみてくださいね！ それでは、早速見ていきましょう！ O脚を改善するためには体の歪みに働きかける運動やストレッチがオススメです！ ここでは、具体的な体の動かし方についていくつかご紹介していきます。 骨盤の歪みを改善するストレッチ 1. 骨盤のストレッチ ・仰向けになりひざを立てる ・両ひざをつけたまま左右に気持ち良いと感じる程度まで倒す ※左右両方に倒してみて、動きにくい方向がある場合には、そちら側に歪みがある可能性があります。 痛いと感じるまでやるのは逆効果です。 負担をかけないように体をゆっくり動かしましょう！ 2. 内太ももを鍛え
