椅子に座ったままできる肩こりに効くストレッチ5選！ | 長野市パーソナルトレーニングジムIMPACT｜長野駅から徒歩7分仕事上、椅子に長時間座ったままの方や、最近増えてきているデスクワークの方必見！ 「なんだか肩が重い」と感じることはありませんか？ そんな困った肩こりはストレッチでスッキリ解消してしまいましょう！ 今回ご紹介するのは、椅子に座ったままできるストレッチです！ 場所を取らず、その場で簡単に出来るものが多いので、肩こりにお悩みの方はぜひ仕事の休憩時間などを利用して実践してみてください。 それでは、早速見ていきましょう！ 肩こりの原因は、日々の生活習慣にあると言われています。 以下の項目に当てはまる方は要注意です！ ・血流が悪い ・ずっと同じ姿勢でいることが多い ・姿勢が悪い ・運動不足 ・バッグを同じ肩ばかりにかけている ・ストレスを感じやすい 実は、痛みなどの自覚症状がなくても「隠れ肩こり」になっている場合もあります。 放っておくと慢性的になり、頭痛や吐き気、不眠などにつながります。 また、顔の
