自律神経と首こりの関係を解説！ストレッチでケアする方法 | 長野市パーソナルトレーニングジムIMPACT｜長野駅徒歩7分完全個別対応首こりや自律神経の乱れは、現代人にとってよくある悩みです。 しかし、適切なストレッチと総合的なアプローチを取ることで、その解消や改善が可能です。 本記事では、首こりと自律神経の関係について解説し、効果的なストレッチ法や生活改善のポイントをご紹介します。 自律神経のバランスを整え、快適な身体と心を取り戻しましょう。 首こりの原因と自律神経の関係 首こりはさまざまな要因によって引き起こされますが、その中でもストレスや姿勢の悪さが主な関連要素とされています。 自律神経はストレスや姿勢に大きく関与しており、首こりの原因となることがあります。 具体的には、交感神経と副交感神経のバランスが崩れることで、筋肉の緊張や血流の低下が生じて首こりが発生します。 ストレスは自律神経に直接影響を与えます。 ストレスが長期間続くと交感神経が優位になり、筋肉が緊張しやすくなります。 特に肩や首の周辺の筋肉が緊張するこ
