ホエイプロテインとアイソレートの違いは？女性が飲むメリット！ - 長野市パーソナルトレーニングジムIMPACT｜長野駅徒歩7分完全個別対応
プロテインを活用する上で知っておきたいのがその種類。 ホエイプロテインをはじめ、カゼインプロテイン、ソイプロテインなどさまざまな種類・違いがあります。 そこで、今回注目したいのが「アイソレート」です。 あまり聞き慣れない言葉かもしれませんが、プロテインを活用する方にはぜひ覚えていてもらいたいので、ホエイプロテインとの違いや選択方法などチェックしていきましょう！ それでは、早速見ていきましょう！ ホエイプロテインのホエイとは、ヨーグルトなどの乳製品から分離した部分の「乳清」と言われる水溶液のことです。 ホエイプロテインは、この乳清を利用して作るプロテインであり、タンパク質の含有量が多いのが特徴です。 一方、アイソレートプロテインのアイソレートとは、「分離」・「隔離」という意味を持ち、アイソレートプロテインは、乳清をさらにフィルターなどを使って、ろ過して作られるプロテインです。 丁寧にろ過する
O脚とX脚の大きな違いは？それぞれの原因や症状について！ - 長野市パーソナルトレーニングジムIMPACT｜長野駅徒歩7分完全個別対応
脚の最大のお悩みといったら…その“形”。 一度は聞いたことがあるO脚とX脚が最もポピュラーです。 しかし、この2つの違いを皆さんはご存知ですか？ 意外と知らない人が多いことも分かっています。 そこで、今日はO脚とX脚の大きな違いを徹底比較！ それぞれの原因や症状についても見ていきましょう！ ぜひ最後まで目を通してみてくださいね！ O脚やX脚で悩んでいる方はたくさんいらっしゃいます。 最近では、若い女性や男性でも増えてきています。 ここでは、O脚とX脚の大きな違いをチェックしていきましょう！ まず、O脚とX脚は見た目に大きな違いがあります。 健康な脚は真っ直ぐ立った時に、太もも・膝・ふくらはぎ・くるぶしがくっつきます。 それぞれの特徴は以下の通りです。 O脚の特徴 O脚は両膝が外側に開いた状態になっているのが特徴です。 真っ直ぐ立った時に左右の内くるぶしをそろえても、膝・ふくらはぎ・太ももの
【有酸素運動】ウォーキングとジョギングどっちがオススメ？違いは？ - 長野市パーソナルトレーニングジムIMPACT｜長野駅徒歩7分完全個別対応
有酸素運動を始めてみるとふと疑問に感じることがありませんか？ 「ウォーキングとジョギングって…どっちがオススメなのかな？」、「歩くと走るのに違いってあるのかな？」と。 確かにどっちの方がより効果があるのか知りたいですよね！ 分からないで始めるよりもここはちゃんと理解したいところです。 長期的に有酸素運動を続けられるように、自分自身に合った方を取り入れましょう！ そして、近い未来で理想の体型を絶対に手に入れましょう！ そのためには何が大切なのか…。 それでは、早速見ていきたいと思います。 有酸素運動に適しているのはウォーキングとジョギングどっち？ 有酸素運動を始めるにあたり、一番お手軽なウォーキングとジョギング。 特に準備するものがないので誰でも簡単にできます！ とはいえ、ウォーキングとジョギングのどちらがより有酸素運動としてオススメできるのかを見ていきましょう！ ウォーキングとジョギングは
1
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
処理を実行中です
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
ダイエットにオススメなのは有酸素運動と無酸素運動どっち？違いは？
