20代の女性の肥満が危険な理由！理想の体脂肪率や効果的な運動！ - 長野市パーソナルトレーニングジムIMPACT｜長野駅徒歩7分完全個別対応20代になると社会人や学生、新しい環境の中、生活を送る上で変わる生活習慣。 特に女性の皆さんは少しの体型の変化や体脂肪率が気になる時期でしょう。 実は、20代の肥満は「危険信号」なんです！ 過度なダイエット、食べすぎ、ストレスなど、そこには隠された原因がたくさんあることが分かっています。 そこで、今日は20代の女性にオススメの運動や理想の体脂肪率などを見ていきたいと思います！ 参考にしていただければお悩みスッキリ解決です！ それでは、早速見ていきましょう！ 実は「20代の肥満」について気になる研究結果が報告されています。 【20歳で肥満の豪州人は、寿命が平均10年短いようだ】とのこと。 推計によると、豪州人は過体重または肥満であることで、3,630年分の寿命を失っているというのです。 この研究チームによると、健康な20代の男性と女性は、各々57年と60年の平均寿命を持っています。 しかし、
