膝下O脚の原因は何が考えられる？ひどくならないための対策！
膝と足首を近づけた時に、ふくらはぎに大きな隙間ができてしまう…。 ダイエットをしても脚の太さだけ変わらない…。 実はそれ「膝下O脚」かもしれません！ では、一体何が原因なのでしょうか？ この「膝下O脚」は2～3割の女性が持つ脚の形と言われており、ふくらはぎが外に張り出すなどが主な特徴です。 今日はその原因や対策に着目して詳しく見ていきたいと思います！ ぜひ、最後まで目を通してみてくださいね！ 膝下O脚になる原因は大きく分けて2パターンあるとされています。 そもそも、膝下O脚とは内くるぶしを合わせて立った時に、膝と足首はしっかりくっつくのにふくらはぎに大きく隙間がある状態を言います。 正面から見てみると、膝から下が外側に膨らんだように湾曲して見えてしまいます。 では、これらの原因とは一体何が考えられるのでしょうか？ まず一つ目のパターンは、太腿の骨は真っ直ぐ前を向くのに対して、膝下の脛が外を
O脚の原因となる筋肉はどこ？放置していると大変なことに？ - 長野市パーソナルトレーニングジムIMPACT｜長野駅徒歩7分完全個別対応
普段あまり意識したことがなく、当たり前のように歩く上で必要な脚の筋肉。 実は、この筋肉が原因となりO脚になるとも言われています。 そもそもO脚は先天的なものが多いと考えられていますが、生活習慣が原因となっている場合も多いのです。 原因となっている筋肉はどこなのか、どんな生活習慣がいけないのかを詳しく見ていきましょう！ ぜひ、参考にしてみてくださいね！ O脚の原因となっている筋肉とは一体どこの筋肉なのでしょうか？ 多くの場合は、いくつかのパターンで分けることができるとされています。 ここでは、代表的なものを2つご紹介していきます。 筋力不足によるO脚 このパターンは特に女性に多いと言われています。 どこの筋力不足なのか…？ その答えは「内転筋」と呼ばれる、太ももの内側にある筋肉です。 この筋肉は、股関節を閉じる内転という動きをしてくれます。 イスに座った時に、両ひざをくっつけてそのままキープ
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