L-カルニチン 心臓病に効果 | 100種類の サプリメント の 効能 と 効果
2021-04-232021-04-28 このサプリメントは、 L-カルニチン 心臓病に効果 があり、強くしなやかな肉体をつくります。 L-カルニチン は心臓や脳、骨格筋に存在するビタミンに似た栄養素です。 L-カルニチンの主な働きは、細胞の内側へ浸透して細胞の活力源であるミトコンドリアに脂肪酸を運び、心臓や骨格筋に活力を与えることです。 L-カルニチン 心臓病に効果 L-カルニチンが、冠動脈症（CAD）の治療に有効です。CADは心臓に血液を送る動脈が狭くなり、心臓に送られる酸素量が減少する病気です。 L-カルニチン によって心臓は、限られた量の酸素を効果的に使うことができるようになるため、CADに非常に効果があるのです。いくつかの研究から、L-カルニチンサプリメントを摂取している心臓病患者は長時間、激しい運動を行っても胸に痛みを感じないことがわかっています。 心臓病に効果がある以外
血栓の予防に EPA DHA | 100種類の サプリメント の 効能 と 効果
2021-06-11 血液さらさら効果が高い EPA DHA に関する情報です。不飽和脂肪酸 は現代人が不しています。脂肪の構成要素である脂肪酸のうち、植物や魚の脂に多く含まれるものです。 体内で合成できないため、摂取する必要がある必須脂肪酸はこれに含まれます。 EPA DHA 効能・効果 血栓の予防に EPA DHA 血管内にできる血液の固まり（血栓）が、心筋梗塞や脳梗塞の発症に大きな関わりをもっています。血管が詰まると高血圧などの循環器系の病気の原因にもなります。 つまり血栓をできないようにすることで、こういった病気を予防することができるのです。これらに有効なのが、 EPA （ エイコサペンタエン酸 ） DHA （ ドコサヘキサエン酸 ） の摂取です。 EPA DHA は、サンマ、サバ、イワシ、マグロなどの青魚や赤身の魚に多く含まれています。不飽和脂肪酸といい、人の体内ではつくられな
アントシアニン 目の機能を改善する | 100種類の サプリメント の 効能 と 効果
2021-06-262021-08-09 アントシアニン 目の機能を改善する 効能 効果 についてです。アントシアニンはポリフェノールの一種で、人間の生理機能に関与する青紫色の天然色素成分です。ブルーベリーを代表としたベリー類に豊富に含まれていますが、赤ジソ、ナスや紫イモ、あずきや黒豆などにも含まれています。 アントシアニン 効能 効果 アントシアニン アントシアニンはポリフェノールの一種で、人間の生理機能に関与する青紫色の天然色素成分です。ブルーベリーを代表としたベリー類に豊富に含まれていますが、赤ジソ、ナスや紫イモ、あずきや黒豆などにも含まれています。 植物が紫外線などの外敵から自身を守るためにつくり出す成分なのですが、これは人間でいえばメラニンに当たります。人間の肌は紫外線を浴びるとメラニンという色素によって黒くなり、体内まで紫外線が入ることを防いで守られています。 植物の場合は
キャッツクロー 関節炎などの痛み | 100種類の サプリメント の 効能 と 効果
2011-09-092021-12-31 キャッツクロー 関節炎などの痛み への 効能 効果 についてです。 キャッツクロー 効能 効果 キャッツクローは、南米ペルーなどアマゾンの熱帯森林に自生するアカネ科の蔓（つる）状の樹木。葉の付け根に猫の爪（キャッツクロー）のような太いトゲが生えていることからそう呼ばれています。 わずかな数の木しか育たないため貴重で、現地の人に「幻の樹木」ともいわれているそうです。 抗炎症剤として穏やかな作用で副作用がないことからWHO（世界保健機構）も認定している薬用の植物です。インカ帝国の時代から、先住民の間では貴重な薬草として利用されてきたという歴史があります。 キャッツクローの樹皮や根には、免疫強化作用のある物質アルカロイドや抗潰瘍作用のあるカテキン、抗炎症作用のあるキノビック酸などが含まれています。 アルカロイドというのは植物中に存在し、塩基性を示して
「 伊藤園 おーいお茶 緑茶 525 ml 」 酸化防止のためのビタミンCを添加 | 知らぬ間に食べている
「 伊藤園 おーいお茶 緑茶 525 ml 」 の紹介です。無香料、無調味自然のままのおいしさ。国産茶葉を100％使用した香り高くまろやかな緑茶です。 伊藤園 おーいお茶 緑茶 525 ml には、酸化防止のためのビタミンCを添加しています。緑茶は酸化すると、色や風味、味が変化してしまいます。それを、ビタミンCの抗酸化作用によって防いでいるのです。伊藤園によると、「L-アスコルビン酸とL-アスコルビン酸Naを使っている」とのことです。 ビタミンC とは本来はL-アスコルビン酸のことですが、類似物質も添加物として認められていて、単に「ビタミンC 」という表示でよいのです。L-アスコルピン酸Naは、L -アスコルピン酸にNa（ナトリウム）を結合させたもので、安全性に問題はありません。塩分が含まれるので血圧が高い人は飲み過ぎに注意です。 おーいお茶 ブランドサイト 伊藤園 おーいお茶緑茶 525
月山自然水 山形 月山山麓から湧き出る名水
ミネラルウォーター 月山自然水 （ がっさんしぜんすい ）に関する情報です。月山自然水は、ミネラルを適度に含む軟水で、そのクリアでマイルドな水質は、ご飲用はもちろん、どのような料理にも合い素材の味を引き立たせます。 月山自然水 （ がっさんしぜんすい ） は、山形の出羽三山の主峰「 月山 」（ がっさん ）のブナの森林で育まれ、長い年月をかけて湧き出した良質な天然水をボトリングした、ナチュラルミネラルウォーターです。日本の 名水百選 にも選ばれた、月山山麓の湧き水が使用されています。 月山は出羽三山のひとつとして、遠い昔の時代から信仰の山とされてきました。山形県の中央にそびえ、万年雪を頂く優麗な姿で、県を代表する山として親しまれています。 その月山に降る雨や雪は、ブナの森林に磨かれ長い年月をかけて山麓に湧き出します。ブナの森は織毛状の根や地表に積もった腐葉土によって、そこに降る雪や雨をゆっ
富士ミネラルウォーター 非常用5年保存水
富士ミネラルウォーター 非常用5年保存水に関する情報です。地震や台風、渇水などの災害や緊急時に、なにより必要になるのが水の確保です。富士ミネラルウォーター非常用保存水は、日本人に好まれる軟水を使い、優れた品質保持技術でつくられた、衛生的で長期保存にも耐えうるミネラルウォーターです。万一の事態に備え、備蓄すると安心です。 富士ミネラルウォーター 非常用5年保存水 は安全で安心な水 富士ミネラルウォーター 非常用5年保存水 は、地震・台風・渇水等の災害や緊急時に必要な非常用飲料水です。賞味期限が製造された日から 5 年と長いので、災害時など非常用の保存水として活躍します。 超高温加熱殺菌「 UHT 製法 」を採用し、長い歴史で培った品質保持技術で、衛生的かつ長期保存に耐えることができます。原水をろ過した後、加熱殺菌した水を耐熱ボトルに熱いまま充填することで 5 年という長い保存期間が可能となっ
龍泉洞の水 岩手県 名水百選の地底湖から採水されてできたミネラルウォーター
ミネラルウォーター 龍泉洞の水 に関する情報です。 モンドセレクション において何度も金賞を受賞し 世界最高品質賞 も受賞した、世界が認めた日本の名水です。龍泉洞から湧き出た原水をセラミック膜フィルターで濾過し、非加熱充填した「ナチュラルミネラルウォーター」です。国内のミネラルウォーターの中ではカルシウム含有量が多く、比較的硬度の高い軟水です。 龍泉洞の水 （ りゅうせんどうのみず ）は、鍾乳洞 （ しょうにゅうどう ）から湧き出る前の水を地下から吸い上げ、ろ過し除菌のみでボトリングされた天然水です。 龍泉洞地底湖の水 が非加熱、セラミック膜ろ過充填されています。石灰岩層を通過するため、 龍泉洞の水 にはカルシウムが豊富に含まれています。日本にある数多くの水の中でもカルシウムの多い水で、比較的硬度が高めの軟水です。 健康に良い水として注目され、昔から地元の人々には、『 不老長寿の水 』、『
20 kg 以上のダイエットに成功！ 便秘 が 解消 し、 肌荒れ も 解消
20 kg 以上のダイエットに成功！ 便秘 が 解消 し、 肌荒れ も 解消 しました。私の 林檎 （ りんご / リンゴ ） ダイエット による 20 kg 以上のダイエット を紹介します。 長期間諦めずに続けた人は 20 kg 以上のダイエットも実現 最近、腸の健康状態が、全身の健康（特に免疫力）やダイエットに深く関係していることがわかってきました。そこで、注目されているのが「リンゴ」です。腸内環境を整えるリンゴ リンゴは、食物繊維が豊富なうえに水溶性食物繊維と不溶性食物繊維がバランスよく含まれています。そのため、リンゴを食べると腸のぜん動運動が促進され、お通じがよくなるのです。 また、水溶性食物繊維のリンゴペクチンは、腸の善玉菌のえさになるので、善玉菌が増え、腸内環境が整います。イギリスには、「1日1個のリンゴは医者を遠ざける」、スペインには「毎日1個のリンゴは医者の費用を節約できる
腸の大掃除 快便 のおかげで 1 週間で 3 kg 減量 できた
腸の大掃除 快便 のおかげで 1 週間で 3 kg 減量 できた のは本当に嬉しいです。私の実体験を紹介します。林檎 （ りんご / リンゴ ） にこれほどの 効果 があるとは驚きです。 林檎 （ りんご / リンゴ ） 腹持ちがよく空腹感の ストレス なし もう、だいぶ昔のことになります。私は 3 人の子供を出産し、いちばん下の子供の授乳を終えた 30 歳過ぎから、徐々に体重が増えてきました。 それまでどちらかというと細身で、洋服のサイズはずっと 7 号でした。授乳中はまだウェストにゆとりがありましたが、気がつくと 11 号がベストサイズになっていました。特に ダイエット を 意識しなくても体型を維持できていたので、いよいよ来たかぁと思いました。 身長 159 cm で 48 kg だった体重は 59 kg になってしまいました。7 号から 11 号になったのですから、ウェストサイズの変
気になっていた むくみ が解消され 肌 が キレイ に 老廃物排泄 のおかげ
気になっていた むくみ が解消され 肌 が キレイ に 老廃物排泄 のおかげ には 林檎 （ りんご / リンゴ ） がホントにいいです。私は 林檎 （ りんご / リンゴ ） にこのような効果があるとは知りませんでした。 1 週間足らず 2 kg も減量できた人も 私は、日頃ボディメイクトレーナーとして、お客様ごとに合わせた、キレイな体づくりのお手伝いをしています。そのかたわら、モデルとしても活動しており、私自身、常に体形維持には気を配ってきました。 健康的で美しい体形を維持するには、トレーニングと食事が基本です。しかし、それを助ける何か簡単な方法があったら、やってみたいと思いませんか。そういうものの1つとして、私が皆さんにお勧めしているのが、「リンゴ水（アップルシナモンウォーター）」です。 リンゴとシナモンと水だけで作る簡単なドリンクですが、初めて飲んだときから、そのおいしさに魅了され
中間管理職 が 意識 すべき 食習慣
中間管理職 が 意識 すべき 食習慣 についてです。30 ～ 40 代の中間管理職の人がいちばん気をつけなくてはならないのはフラストレーションだといわれています。 その層の人に大きなストレスがかかっているのに、企業のトップや上級管理者のような決定権がないために、真正面からの対応ができないのです。 ストレスに対する対応は、基本的には原始人がライオンに出会った場合と同じで、闘うか逃げるかの2つしかありません。それをファイト・オア・フライト反応といっているのですが、中間管理職に限らず、決定権をもった一握りのトップや一部の権力者を除いて、現代人の多くはファイトもフライトもできないという状況に置かれています。 それがストレスそのものよりも、もっとやっかいなフラストレーションを生み出してしまうのです。ストレスが加わった場合、基本的には選択は2つしかない。正面から対決して挑戦するか逃げるかだが、中間管理
老年期についての誤った知識
老年期についての誤った知識 についです。老人間題をわれわれは社会的な問題としてのみとらえがちです。 ということはつまり、人事と思っているということです。しかし、人は 60 あるいは 70 になって突然、老いるのではないのです。元気盛りの 30 代からすでに老いていていくのですが、その自分の老化や老年期についてどれだけの知識をもっているのでしょうか？たとえば、老眼などのように症状にあらわれると自覚しやすいのですが、症状としてあらわれないものについては自覚しにくいものです。 寿命を短くすることがはっきりわかっている 肥満体重が正常な範囲にあることは、循環系のトラブルを少なくするだけでなく、糖尿病の予防にもなる。もしも肥満者を減らすことができたら、他のどのような方法よりも大きく平均寿命を伸ばせるだろうといわれている。 医療上の深刻な問題となっている 化学薬品療法化学薬品が老人医療上の大きな問題に
飲む点滴 美容液と評判の 甘酒
「 甘酒 」 は、地元の水と米、米麹のみを使い、砂糖や添加物を一切使用しない昔ながらの麹の 甘酒 です。現代では、砂糖や添加物を使わないとよい商品、こだわりの商品というイメージが強いのですが、昔はこういったものを家庭で作り、口にしていたのです。私たちの体のDNAはこうした食品をしっかり記憶しています。 NHK あさイチで美肌効果や整腸効果があると紹介されました。 甘酒 効果 肌を白くし潤いを与える！ 血圧も下げる 天然成分 たっぷり すぐにエネルギーになり疲れた脳も活性化！ 甘酒 は昔から、お祭りやお祝いの席で飲まれてきました。現在では、缶入りや瓶入りの甘酒が売られていますが、そのほとんどは酒カスに水を加えて甘味料を加えたものです。 これはこれで、酒カスの栄養成分が含まれているのですが、アルコール分を含んでいて、万人が飲めるものではありません。一方、酒カスを使わずに、米を粥状に炊いたところ
唇 の 荒れ にも アロエ アロエ効果が唇のうるおいを回復する
唇 の 荒れ にも 効果 を発揮する アロエ について アロエ の 効能 効果 を紹介します。冬などは、女性に限らず男性でも唇が乾燥して荒れてしまいます。ちょっと大きな口をあけたり、笑ったときに唇が割れてしまうことも。また、一度割れてしまうと食事をするたび、ちょっと笑った際にまたひび割れてしまいます。 唇 の 荒れ にも アロエ 特に冬の間に唇が荒れる原因 冬期間は、乾燥がきつく肌や頭皮だけでなく唇も荒れてしまいます。 女性に限らず男性でも唇が乾燥して荒れてしまいます。ちょっと大きな口をあけたり、笑ったときに唇が割れてしまうことも。また、一度割れてしまうと食事をするたび、ちょっと笑った際にまたひび割れてしまいます。荒れがなかなかよくならず改善に長期化することも珍しくありません。冬期間以外では唇の荒れなど生じたことがない人でも重症化してしまうこともあります。 冬期間の乾燥した空気など外からの
便秘 アロエ で症状を改善する方法
便秘 アロエ で症状を改善する方法です。便秘とアロエの関係性は非常に相性がいいので、ヨーグルトに入れるなどして食べるととても効果があります。 スーパーで見かける アロエ ヨーグルト の数の豊富さにも驚くぐらいです。 年代問わず便秘に悩む人は多く、特に若い女性は苦痛だけでなく、肌が荒れたり、お腹がぽっこりふくらんだりが非常に気になるところです。 すぐに命にかかわるような重大な症状ではないせいか、軽く考えたり、安易に便秘薬を飲んだり、簡単に浣腸をしてすませてしまう人が多いようですが、これはよくありません。 便秘の原因 便秘には大きく分けてふたつの原因があります。ひとつは、大腸の働きが弱っているために起こる弛緩性（しかんせい）のもので、大腸の働きが弱っているために起こります。 腸が弛緩するために排便が困難になります。これは内臓が下に下がってしまっている人に起こりやすい症状です。 ふたつめは、緊張
胃がん 十二指腸 がん 食生活 食習慣 が重要
胃がん 十二指腸 がん 食生活 食習慣 が重要 です。今から30年ほど前に胃がんで死亡した日本人は5万人弱でガン死亡者全体の23.3%でした。胃がんは減っているといわれるが、がん死者の約4分の1が胃がんで、日本人にとってもっとも危険ながんであることに変りはありません。 胃がんの基礎知識 胃壁は塩酸とペプシンからなる消化液（ 胃液）にさらされているが、ストレスなどにあうと胃壁が胃液に侵され潰瘍をおこす。その連続が、がんにつながっているといわれる。 胃には食べたすべての食品が必ず滞留する。そのため、胃がんの発生が食生活と深い関係にあることは間違いない。 発がん性をもつ食品のみならず、胃のなかで化学反応をおこし発がん物質が作られてしまっているケースもある。 塩からいものや炭水化物の摂り過ぎは胃がんを増やし、契煙も胃がんの発生率を高める。 胃がんで死亡する人は減少傾向にあるものの年間約5万人以上で
大腸がん 開腹手術が圧倒的に減少
大腸がん 開腹手術が圧倒的に減少 しています。カテーテルによる治療が増えています。 大腸ガンの基礎知識 大腸ガンのほとんどは結腸がんと直腸がん 発生のピークは60歳代で、男女とも近年発生率が急激に上昇している 大腸にできたポリープは1センチ以上の大きさになるとがん細胞が混ざっている可能性が高い 大腸がんは、比較的進行もゆっくりとしているが、いちばんこわいのは肝臓への転移 40歳を過ぎて、血便やしつこい下痢、便秘、おなかがふくれる、便の形が細くなったたり残便感が続けば、大腸がんが疑われる 急増する大腸がんは40代からが要注意 早期発見できれば治癒率はとても高く、固有筋層までにがんが止まっているうちに切除できれば、5年生存率は、80～90パーセソトが期待できる 大きさとかたちによっては開腹手術をせずに肛門からの内視鏡的処置で完壁な治療ができる。 肛門を切除した場合は、人工肛門を使う 動物性脂肪
肝臓がん 肝硬変 から がん への変化
肝臓がん 肝硬変 から がん への変化 によるものが多いのが特徴です。 肝臓がんの基礎知識 肝臓のがんはほかの臓器から転移してくるものが多い。 原発性のがんは肝臓そのものをつくっている細胞にできるがんが大半を占める。わずかだが肝臓の中の胆管におこるものもある。 死亡者は男のほうが女の3倍近くにのぼる。 B型肝炎の抗原が陽性の人は注意。 肝炎から肝硬変、肝臓がんと進むケースが多い。 腫瘍マーカー、超音波、CTなどで、直径5ミリくらいの肝臓がんでも早期発見できるようになった。 進行するとほかの臓器へ転移したり、静脈癌破裂による大量出血がおこることがある。 かつてはほとんど手術が不可能だったが、最近は手術による治療も可能になってきた。 肝臓に分布する動脈に栓をしてがんを兵糧攻めにする「動脈塞栓術」は切除手術なみに延命効果がある 女性のはうが手術後の経過はよい。 肝臓がんはどの部位に発症するか 肝
膵臓がん すい管造影で世界最小のがんを発見
膵臓がん 現在の治療の方法や現状、症状、治療など。自覚症状などを紹介します。 膵臓がんの基礎知識 日本人には少ないがんだったが、食生活の変化などによって著しく増加している。 ほかのの消化管（十二指腸など）に近いすい臓の頭部におこりやすい。 男女比は2二対1で男に発生しやすい。 60歳代がもっとも多く、高齢者はど注意がいる。 すい炎、糖尿病などはかの病気とは直接的な因果関係はない。 多くの場合、がんによる二次的すい炎を併発している。 きわだった自覚症状が痛みで、とくに背中から腰にかけての痛みが出る。 急激な体重の減少や黄疸が出ることも多い。 直径2cm以下の被膜内のものなら5年生存率は約50%に達している。 手術中の放射線照射（術中照射）で、痛みをやわらげることができるようになった どこにおこるガンか すい臓は、胃の裏側にあるバナナ状の細長い臓器である。からだの中央に近く、十二指腸と接してい
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