栄養効果の高いココア 腸活に良い寒天をあわせて マシュマロかざればホワイトデー・スイーツ(^O^) 《目次》 ピュアココア ココアの7つの秘密 1)健康効果 2)ココアを飲むとやみつきになる 3)ココアは薬として使われていた 4)舌ざわりの秘密 5)アイスココアはカラダは冷えにくい 6)健康を考えるならピュアココア 7)ビターなココアはフルーツやスパイスと相性がいい 寒天 寒天の記事 ピュアココア寒天 ▶︎材料(1人分) ▶︎作り方 ▶︎MEMO まとめ ピュアココア お子ちゃま向けのミルクココアでなく 「ピュアココア」は 健康効果やトリビア(雑学)の宝庫です。 ココアの7つの秘密 1)健康効果 ココアは、カカオ豆から脂肪分を取り除いたものですが 強い抗酸化力をもつポリフェノールを多く含んでいるため 健康効果がすごいです。 カカオポリフェノールは、運動前に飲むとカラダのウォーミングアップ効

こんにちはふぁそらです♪ クロワッサンもう今期何度目でしょうか？ 何度焼いても上手くならないです。 焼きあがった時に巻きが外れるんです。 色々対策は講じましたがどれもイマイチ。 今回も５個中２個は外れました。 どうして？？？ よくわかりません。 でもまあ無事に焼きあがりました。 作り方はいつもと同じ。 www.fasorakitchen.com www.fasorakitchen.com www.fasorakitchen.com 毎度のことながら工程写真です。 焼成までは完璧だと思うんですがね。 内層だってきれい！！ 高さもあって軽い食感です。 そもそもレシピが悪いのかな？？ 次はイーストの量を減らしてみよう。 明日は何を作ろっかな♪

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 いつも遊びに来て下さり有難うございます。 お陰様で今日も元気です。 たくさんの応援を有難うございます！ おりょー♪ 泣くよ、嬉し泣き♡ 我慢も強がりもやめたので、 も〜、弱音と本音を吐くからね！ 泣きたい気持ち なのよっ！！！！！ タイトルの通り、新しい薬を始めたら体が驚いちゃったらしく、昨日は激しい胃痛と下痢で酷い目に遭いました。 歩きに出たのだけど、万が一の時はトイレに駆け込める様、街中コースを選んでおいて助かったよ〜（泣！）有難うございます。 副作用については噂に聞いていたけど、こんなに早く体が反応するなんて、油断してましたわ。 ご存知の通り、私は若い頃から病的に便秘症なので、下痢なんて一年に一回ずつくらいしか経験していないと思います（南アジアでも便秘対策のお茶を飲んで旅してましたから〜） しかも、薬で腹痛を伴う下痢だなんて、未知の体験過ぎて

皆さん、こんにちは！　ウサピリカです。 今回は、作り置きおかずです。 先週は連休だったためサボり気味でしたが、今回は少しだけ真面目に作りました。でも、少しだけですよ…。 今週の作り置き サンドイッチ 大根と豚肉の煮物 ほうれん草のお浸し さつまいものきんとん 小松菜のツナ和え 浅漬け＆ゆで卵のめんつゆ漬け www.akirosso.com 今週の作り置き サンドイッチ、豚肉と大根の煮物、ほうれん草のお浸し、小松菜のツナ和え、サツマイモのきんとん、白菜ときゅうりの浅漬け、ゆで卵の麺つゆ漬け。 そして、今回特別出演のカット済みのみつばさんです。 ☝これはもう、作り置きおかずじゃないけど仲間に入れてあげましょう(^O^) サンドイッチ 冷凍庫に眠っていた食パンを何とかして使いたかったので、今日の昼食用で作りました。 一週間前にサンドイッチを作ろうと思って買っていた食パン。賞味期限が来ても作らず、

お散歩に行こうね！ （つづく）

どうも、ぺたろうです。 仕事やクリエイティブな活動などに取り組む際に、「集中力」ってとても重要になってきますよね。 今回は、『左ききのエレン』（集英社）という漫画の中で出てきた、「集中力」についての話題をもとに、自分の能力をアップさせるヒントになるかもしれない、「集中力を高める工夫」についてまとめてみました。 集中力の質について 「集中力の質」と「適職」について 一つの職業に求められる集中力の質はひとつではない場合が多い 職業に適した集中力を発揮するために おわりに 集中力の質について 『左ききのエレン』の中で、「集中力の質」というものについて描かれていました。 左ききのエレン / alu.jp alu.jp 左ききのエレン / alu.jp alu.jp 左ききのエレン / alu.jp alu.jp 上記のように、『左ききのエレン』の作中では、集中強度(集中が続く長さ)と集中深度(集中

最近趣味の刺し子をお休み中にも関わらず なんだか目がしょぼつくな〜と感じることがありました。 花粉症は数年前から症状が出ておらず 刺し子で目を使いすぎたか？と思っていたところ、ヨガで春の養生法の話がありました。 春は気温差が大きく 「肝」に負担がかかりやすい季節 肝は ⚫︎血の巡り ⚫︎自律神経に関わりあいがある 漢方では 肝＝目のはたらきにも関係が深く 目を使うのも血を使う 肝でためてる血を使いすぎると、ドライアイや目の疲れやかすみ目になりやすい。 まさにこれかも！と思いました。 対処法としては ⚫︎深い深呼吸で自律神経を整える ⚫︎目を休める時間を増やす ⚫︎目の周りをあたためる ⚫︎食べ過ぎに気をつけてよく噛んで食べる ⚫︎しっかり空腹の時間をつくる （胃腸を整えて血を作りやすくする） 同じような方がいらっしゃったら〜と思って書いてみました。 春はイライラの季節 春は気が上に上がりや

この記事を書いているあいだも、ビットコイン価格が上昇を続けています 本ブログでは３年前からビットコインの動きを捕捉してきました 自分個人としては、もう４年以上ビットコインを扱ってきました それを踏まえてですが、ここまでの上昇ピッチは過去にも経験がない あえていうと、２０１７年春から夏 マウントゴックスのハッキング事件以降、注目されることが減っていたビットコインが値を上げ始めた 記憶ですが、１ＢＴＣ価格が１０万円から７０万円に動いた、あの感覚に近いかも ただ、その後ビットコインは、ビットコインキャッシュという新たな仮想通貨との分岐、つまりハードフォークを迎えることとなり、存亡の危機ともいわれていました ビットコインはどうしても、トランザクションスピードで他の通貨に劣後する あの時、落合陽一氏は、 ビットコインは死んだ。ジハン（ビットコインキャッシュの共同開発者。ジハン・ウーのこと）おめでとう

現在は底辺警備員として社会の歯車になっています。 それでは今回は会長の体験などをもとに、駐車場警備がどれだけきつい仕事なのかの情報を共有していきます。 ちなみに会長はスーパーの駐車場警備もやったことがあります。 スーパーの面接に落とされた会長が、スーパーの警備をやるというのは皮肉なものです。 アパホテルの警備はやりたいですが、やったことありません。 会長は、駐車場の警備は誰もやりたがらない地雷現場だと知っていたので、正直なところやりたく有りませんでしたが、会社からの命令されては断れなかったです。 それに会社に逆らうと社畜度の低い人材とみなされて仕事を回して貰えなくなる現象(通称干される)があるという事情もありました。 本当は命令が来た瞬間に断ろうと思いました。 でも「干される」の文字が頭によぎってしまい、やりますと言ってしまいました。 言ったあとは後悔にさいなまれ、手が震えて動悸がしました

励みになりますゆえポチッよろしくです🌸 少納言👩半世紀を生きて、今頃気がついたことがあります💦 昔の女子というものは、相手の心情を先読みして配慮し気配りをするということが当然とされておりました。 社会生活や仕事においては、それらのことは大切ですが、 少納言👩は家庭生活にも持ち込んでしまったわけなのです。 家族のために、家庭を大切に、それが一番優先🌸 少納言👩のママ友達も皆そうでありましたし、なんの疑いを持ったこともありませなんだ💧 この時、わたくしは大いなる勘違いをしていたのです。 仕事をする背の君👨‍💼に子育ての協力を頼むことの選択がなかったし、 子どもには目をかけて手をかけて大切にするのは当然と思っておりました。 今思えば、自分の能力の限界や、向き不向きもきちんと把握して分析して合理的に取捨選択することも必要でした😓 結果、家族の自立の芽を摘んで、勝手に頑張って疲れ

当日、再確認のため私はKに電話を入れた。 待ち合わせ場所は昔よく行っていたパチンコ屋の駐車場。 スロット側の入り口付近。 時間はKの申し出の通り14:00。 全て終わって、Iから聞いた話だ。 その日待ち合わせ場所に着いたK。 時間は13:45くらい。車を出て煙草に火をつける。 一本吸い終わると、入り口付近の駐車場を徘徊。 私を探すためだろう。 私がまだ来ていないことが分かると車に戻ろうとする。 そのときだ。 ｢おい、K。｣ ビクッとするK。 振り返るとそこにいるのは勿論I。 咄嗟に車に向かって走りだそうとする。 しかし、振り返ると会社の先輩従業員Hさん。 このHさん、年は我々よりも6つ程上だが、自他共に認めるガチヤンキー。 何故か片手にスパナを持っている･･･。 ｢K～ちゃ～ん。何面白いことしちゃってくれてんの～？ 分かってるよね～？｣ Iは着痩せするタイプだが、空手の有段者で、しかもアホ

皆さん、こんにちは！　ウサピリカです。 今回は、まるちゃんの卑しい写真と、だらしのない写真が撮れたのでご覧いただこうかなと思います。 まるちゃん、 卑しいぞ！ だらしのない、まるちゃん。 まるちゃん、 卑しいぞ！ あのう… ちょっとイイですか？ オラ、早く、くれよ！ もう、おやつ（クッキー）が欲しくて必死です。笑 あっちから口を出したり、こっちから口を出したり…。落ち着きのないまるちゃんです。 www.akirosso.com www.akirosso.com だらしのない、まるちゃん。 いったい、どこに頭を突っ込んでんだ！ まるちゃん、だらしないぞ。 ヒドイ格好ですね笑 ちょっと、ペレットの皿を枕代わりにするのやめてくれませんか？ お腹が一杯になったからって、その場で寝るのやめてね。 酔っ払いのオヤジ？ あまりにも自由過ぎます。笑 www.akirosso.com

大坂なおみ選手おめでとうございます！（祝） 勝利を見届けたので、 夕ごはんの最終準備へと。 スンドゥブには卵入れて下さい要請あり。 りょーかいっ！ ではでは、夕ごはん。 いただきまーす。 夫久しぶりに本物のビールと酎ハイで晩酌。 多少酔って来たせいか？ 「ウホっ！ウホーっ！！」を連発。 うん、ゴリラ返事定着の予感増！！ww

私達の時代はレコード➡カセット➡CDでした。 私が読ませて頂いているブログの中に、 繰り返し高齢者や認知症の方にお好きだった曲を聴かせると、 脳の活性化に繋がると書かれている方がいます。 その方は高齢のご両親に、お好きだった曲を聞かせていらっしゃるそうです。 お幸せなご両親ですね。 以前私もブログで思い出の曲の力を書いたことがあります。 withtheage.hatenablog.com 老人介護施設🏠では、 ♬音楽療法レクリエーションがあり、高齢者の方々に喜ばれます。 それは回想法の一つで他には、 ・映像回想法　昔見た映画、テレビ番組 ・アルバム・写真による回想法 ・昭和レクリエーション　　男性はコマ回し、女性はあやとり等をする 等々があります。 回想を行うことで、自身の『自尊心』　の向上効果や、 介護者が一人一人の高齢者の生活史や生き方に対する敬意を深め、 ケア技術の向上のヒントが得

電池を何気なく交換したら「白い粉」が付いていた…。何年もほったらかしにしていた乾電池を整理していたら「白い粉」が付いていた。これ、大丈夫なの？！ 古い電池に白い粉がついてるのを見た事ある方いますよね。 この白い粉って一体何なのでしょうか？ また、この白い粉を触っても大丈夫なのでしょうか？ 本記事では、電池についている白い粉が大丈夫なのか、これは一体何なのかについて、解説をしていきます。 いつか調べようと思ってそのままだった方にぜひ読んで頂きたい内容になっています。 電池に白い粉が…これって大丈夫なの？【正体を調べてみた】 電池の白い粉は触っても大丈夫？捨てる時はどうすればいい？ 白い粉がついてる電池の捨て方 液漏れ電池で火災が起こった？！【最悪な事故を避ける】 電池の保管・扱い方【混ぜるな危険】 まとめ 電池に白い粉が…これって大丈夫なの？【正体を調べてみた】 先に結論から言います。 この

いつもお読みいただきありがとうございます😊 たまごです。 皆様のお心遣い、温かいコメントに いつも心から感謝しています！ ※本格的に英語やフランス語の勉強に 集中しようと思いますので、 今後のブログは 更新頻度が低くなる可能性があります。 予めご了承ください🙇🏻‍♀️ さて 昨年書いていた備えシリーズ、 再開しました。 昨日の記事、 まだの方はこちらをどうぞ↓ 今日は暖を取る方法。 暖を取ると、一言で言っても 様々な方法があると思います。 今回の記事で全ては取り上げませんが 【メインルームを確保！】に焦点を当てて記事を書きますね。 こちらを参考にしました↓ 家全体を温かく保つより小さい部屋だけを暖かく保つ方が簡単です。特に、停電で自分の身体しか熱源がないときはそうでしょう。 家の中の部屋を1つか2つ選んでそこだけ暖かく保つようにしましょう。理想的には家の中央にある部屋を選んでください

今日は強い南風が吹きました。 春一番です。 昨日のニュースで 春一番の予報が出ていました。 春一番は 立春から春分の期間に吹く 南寄りの強風です。 春一番は 南風で気温が上がります。 今日はコートも羽織らず 麻のワンピース一枚で 娘とお出かけしました。 娘は春休みなのに コロナ禍で ほとんど外出していません。 今週は模試で大学に行く予定の日が 大雪に見舞われ 休校となりました。 なかなか陽射しを浴びることのない娘と 本屋さん 雑貨屋さん ドラッグストア ユニクロなんかに行きました。 本当はイオンやアウトレットにでも 行けたらいいのですが まじめな娘は 人混みには絶対に行きません。 コロナ禍なので 娘の気持ちは尊重しています。 私もスーパー以外の人混みには 行かないようにしています。 病気の父にうつしてしまうことがあったら こわいからです。 今日は 少しの外出で 娘も楽しそうだったので 良か

「安全なコケ方」なんて、普段あまり意識しないですよね。 転んだ時に反射的に手をつけられる子もいれば、手がつけない子もいます。 実は、自閉症児ひいは転ぶ時に、反射的に手がつけないんです。 反射的に手がつけないと、転んだ時に怪我をしてしまいますよね。 今までに顔を怪我したことも何度か・・・ スポンサーリンク 吉本新喜劇に関する思い出・・・ www.yoshimoto.co.jp 吉本新喜劇って地域によって、放送時間が違うみたいですね。 私の住んでいる地域では、毎週土曜日の正午～放送！！ お昼ご飯を食べながら、吉本新喜劇を見て育ってきました。 中学の時は学校のテレビで吉本新喜劇を見て、弁当を食べたことも何度か。 （ちなみに、当時は土曜が半日登校日で、弁当持ちで午後から部活動がありました。） 吉本新喜劇が大好きで、オーディションを受けたいと思ったこともありました。 結局、両親の猛反対で、諦めてしま

女王「卑弥呼」は、日本最古の有名人です。 大河ドラマで取り上げられることを期待しています。 でも、五十話続くでしょうか。 ちなみに、プロレス好きの私は、 金印よりも金色に輝くチャンピオンベルトをもらった方がうれしいです。 よろしければ 応援クリックお願いします。 ↓ ↓ ↓ にほんブログ村

みなさまこんにちは。 こぎくでございます。 ご訪問ありがとうございます。 ちょっと空いてしまいました〜いい感じで毎日更新できていたのに💦 ウォーキングの距離を伸ばしたくて、いつもは夕方から出掛けるところ、日中に出たら、日差しに眼がやられてしまい、夜になると痛い程の眼の痛みと頭痛が出てきて三日ほど取れず… 眼を労わる薬膳茶や、めぐリズムに頼って、なんとか回復できました。 陽射しには年々弱くなってきています。 これも加齢による変化…いわゆる、アレですね。 アレ、て…それとも、今まで気にしたことなかったけれど、眼の色素が薄いのかしらん？ お昼間にお出かけする時には、そろそろサングラスを掛けないとですね。 ＊＊＊ 最近のお家ご飯を少し。 もうすっかり春の陽気ですが、昨日までの寒波はとてつもなく凄かったですね！ 大阪でも雪が降って、普段は寒さに強い夫さんもさすがに寒かったらしく、こんな格好で帰宅し

このブログを参考にすると1日100000PV達成できます！ブロガー転身で月収30万達成！って本当なんですかね？ 最近私に近づいてくる「あなたのブログのPV数を上げます！」みたいな人を見て今日の記事を書くことを思いました。 私自身はできれば有用で、明日につながることをと日々考えているのですが、ふと自分自身に対して思うことがあります。 とらじろーって信じられるの？ こいつ（自分自身）はいろいろなものを紹介しているけど、信ぴょう性は？ソースはどこなの？もっと言えば何様なの？って。 きっと自分自身のことをもっと晒し、紹介すれば信頼足る人物であるということが証明できると思うのですが（そう信じています）、一方でそれによって別のバイアスがかかることも心配されます。 実はこの悩みって私にとって既視感があります。 これって教育の仕事をしている悩みと変わらないのではないか。 今日は、この既視感についてお話して

今回はこちらでさァ 花のズボラ飯 作　久住昌之　水沢悦子 手間をかけずに簡単に作れるズボラ飯のレシピが 話ごとに紹介されています

●頑張らないご飯● ●作ります● 今回も御訪問して下さりありがとうございます。 今回は週末ご飯のご紹介ですが、無理せず作れる範囲で週末料理を楽しもうと思います。週末だけの料理ですが、続けて作っています。 ハートの金魚を泳がせてます可愛がってくださーい！！ ●朝ごはん お餅とミートソースとチーズです。 「モチモチーズミートソースがけ」 ただお餅を焼いてミートソース→お餅→チーズ→ミートソースするだけ！ なんと簡単な朝ごはんなんでしょう。 「え！朝からぁ～」って言われるのは覚悟の上で作ってます（笑） ●パセリのせました。 最近は何でもパセリを乗せる様にしてます。 折角有るので、使わないと可哀そうですからね。 それに彩りも良くなりますからね....。 僕は好きなんですけど、子供は断固食べませんねぇ～。 無理やり食べさせるのも良くないので、美味しそうに食べる姿だけ見せてます。 ●お弁当 お昼は家の

本日はiPad使用者向けにスタンドおすすめの記事を紹介します。 ☑️目次 iPadを使っているならスタンドも購入すべき！【おすすめ】 お勧め理由 得られるメリット iPadを使っているならスタンドも購入すべき！【おすすめ】 近年、iPadはタブレットの中でもシェア率が高い製品です。 このiPadのアクセサリー、 ケースとフィルムだけ購入して満足していませんか？ それだけではもったいないです。 そこにiPad用のスタンドも追加すべきです。 それだけでiPadの使用満足度がさらに上がりますよ。 私も最初はなんとなく購入したのですが、 今となっては欠かせません。 購入したのは約2年前ですが、今でも使用しています。 使用感を過去記事でレビューしていますので、よろしければ見てみてください。 tk-original.hatenablog.com ★P10倍★タブレットスタンド 卓上用 テレワーク iP

こんばんは^ ^ 今日の記事は、「言うなれば、ほんのりワクワクの“種”の色って感じかな？」って最近思っている色について書こうと思います ♪ 最近ちょっと気になる色。 ご紹介！ こちらです。 はい、黄色なんです（╹◡╹） もともと、決して嫌いではありませんでしたけど、「好きな色をとっていいよ」って言われた時に、自ら選ぶ色ではありませんでした。 なのに、昨年の夏から冬にかけて、数々の黄色の花に出会ううちに、“ふと気づけばだんだん気になる存在になってしまっていたんです”  みたいな^^; では過去の “出演者” に勢揃いしてもらいますね ♪ 今、感じましたが、、 黄色ばっかりではちょっと疲れるかも、ですね^^; 後ろの緑色！すごくいい仕事してくれて助かってるぞ👌（笑） 黄色の心理的な効果 調べてみました^ ^ こちらです。 明るく元気になる 不安になる 警戒色 物事には全て陰陽の両面がある、の

皆さん、こんばんは。おはようございます。こんにちは。 久しぶりにウチに帰ってきました。かさぼぅです。 休みの日はやりたいことが多すぎて、ゆっくり休みたいのに早く目が覚めちゃいます。 (^^ゞ さて、日本全国旅シリーズ、第43回目となる今回は「鹿児島編」ですばい！ 今回も写真メインの進行です。 まぁ、気張らんと、ずんだら行きますよー（笑 時は、2019年6月です。 前回の「熊本編」からの続きです。 無事に、鹿児島に来ましたよ～！！ ここ「鹿児島」は、幼少の頃からの憧れの地でした。 何故かって・・・？ それは、まだ「ブルートレイン」が全盛期の頃に、大人気だった列車の終着駅が「西鹿児島駅」だったからなのです。 「九州が何たるかも」も分からない小学生の頃に、いつか行ってみたいと強く願っていた、当時の国鉄特急列車で行ける最南端の地。 その思いが、およそ40年経ったこの時に、やっと実現したのです（TT

私は、冬の月は一番美しいと思っています。 冬の月には、寒さが付いています。 言葉でも 冴えわたるーー月 煌々としたーー月 が気に入っています。 この形容は月だけに効果があり 太陽には似合わない。 暦では、すでに大寒は過ぎさって、 温度が、万物を春の世界に 緩やかですが、確実に運んでいきます。 冬月が姿を消す前に 月にちなんだ歌をさがしてみた。 ・三日月 ・月のしずく ・月光 ・今宵の月のように ・月の雫 演歌では ・大利根月夜 歌謡曲　古くは ・月がとっても青いから 月に関する歌のなか 「月のしずく」を 視聴しました。 ～◉　月の雫　◉～ 歌手：　柴崎コウ 作詞：Satomi 作曲：松本芳喜 www.youtube.com 言（こと）の葉は　月のじずくの恋文（しらべ） 哀しみは　泡沫（うたかた）の夢幻 匂艶（にじいろ）は　愛をささやく吐息 戦　災う声は　蝉時雨の風 時間の果てで　冷めゆく愛

皆さんこんにちは。 万博記念公園に散歩に行きました。 この日は天気も良く上着も要らないポカポカ陽気。 巣篭もりで運動不足気味なので全周５キロ位の自然公園を歩いてきました。 万博記念公園は１９７０年に万国博覧会（EXPO,７０）の会場で賑わった所の跡地です。 当時は世界中のパビリオンの展示館が沢山あったそうです。 「月の石」の展示もあったらしいですね。 公園の中心には太陽の塔が高くそびえてるので方向を間違えて迷う事もなく散策できます。 今は森や池が多い自然公園として地域の方々の憩いの場所になってます。 歩いても歩いても尽きない緑の遊歩道。 リフレッシュに良いですね(^o^) 梅の花は五分咲きくらいでした。 良い香りがしました。 小川が所々にありせせらぎの音が気持ち良いです。 成人祝いの撮影？振袖着の人もいたり。 何故か畑がったりして癒されます。 この先に季節の花畑の丘があり近いイベントでは紫

山登りをしている人々の写真 その写真は、ユーザーの「@JenMsft」さんが、2月14日にツイッターに投稿したもの。 写真には山登りをしている人々が、小さなボトルを重ねあわせ、乾杯する様子が映っていた。 しかし写真には腕が3本しか写っていないのに、なぜかボトルは4つもあった。 My brain refuses to believe there are 4 people in this photo pic.twitter.com/GOwglY3vyw — Jen Gentleman 🌺 (@JenMsft) February 14, 2021 3万人がリツイート、「いいね」は20万件以上 この写真は、もともとネット掲示板「Reddit」に投稿されたもので、その後「@JenMsft」さんがツイッターに投稿したという。 そして現在までに3.8万人にリツイートされ、20万件以上の「いいね」が寄せ

材料と分量(15cm丸型) ・りんご　1個 ・メープルシロップ　30g ・ココナッツオイル　5～8g ・レモン汁　小さじ1～2 ・ラム酒　少々 ・水　小さじ1 ■クラスト■ ・クラッカー　60g ・ココナッツオイル　20～30g ■フィリング■ ・絹ごし豆腐(木綿でもOK)　350g ・きび砂糖　90～100g ・白味噌　大さじ1 ・レモン汁　大さじ1 ・バニラオイル　少々 ・米粉　大さじ3 レシピ①材料の下準備