こんにちは、ペンギン男です🐧 修学旅行か、関西の知り合いにつきあってか、奈良は何度か訪れたことがあります。割によいイメージあります。ちなみに、そんなに日本の歴史に関心度が高いわけではありません💦 ———————————————————————— 【目次】 実はハイプロファイルな奈良 しかし、パフォーマンスに乗り気でない奈良さん とはいえ。。。 普段の生活で『奈良さん』が念頭にのぼることはないのですが。。。 ハイプロファイルな奈良の、神ってる、もしくは、松尾芭蕉モードの鹿たち 結び ———————————————————————— 実はハイプロファイルな奈良 何気に、千三百年前には、日本の都でした。その名も（なんと「710」素敵な）平城京。その伝統ある寺社仏閣は、（鳴くよ「794」ウグイス）平安京の和風ではなく、シルクロード風？！でした。興福寺や薬師寺の仏像は、見ているこちらの背筋が伸び

こんにちは、ペンギン男です🐧 淡々とこなしつつ、十年以上は確実に動かなかったであろう筋肉も徐々に柔軟性を見せてくるという快挙。前回の記事↓ https://penguinotokonoseikatsu.hatenablog.com/entry/yoga/stretch/2020/01/31 【目次】 なかなかの成果💦 ①カラダの機能としては ②体感的には ③プラスアルファの効果 開脚前屈の野望と、現実との距離 残りの課題 ①改善のあった部位 ②内転筋＝内ももの柔軟化 新しい発見 なかなかの成果💦 三〜四ヶ月やってみて、 ①カラダの機能としては 足の開きが、90度→120度くらいに改善 両肘が、まったく床につかない→二回に一回はつくようにやりました。 ②体感的には 足の付け根 腕の付け根 腰の後ろ(仙骨と言われるところ) お尻の両サイド が、かなり楽になりました。楽になったというのは、

こんにちは、ペンギン男です🐧 背中が伸びてきて若干の余裕が出てきたせいか↓、腕というか、肩周りの硬さが、結構、気になってきました。 ———————————————————————— 【目次】 肩周りにもケア 最初に気付きそうなのに、ようやく気になり始めました。足があまり大きく開かない💦 合せきのポーズ 橋のポーズ ———————————————————————— 肩周りにもケア またまた、ネットサーフィン➕ヨガの先生に相談。結果、ウッタナ・シショーサナ(伸びをする子犬のポーズ）を。 これは、ヨガのクラスでもなんどか経験あります。肩甲骨がつりそうです。胸なんか絶対床につかないし、顎をつけようとすると、お馴染みのブルブルが。 人によるとは思いますが、これは、結構早く効果でました。二週間くらい。 顎が床について、気持ちよーく、肩甲骨と腕の付け根が伸びます。このポーズ大好き。 ちなみに胸が床に

こんにちは、ペンギン男です🐧 低気圧というと、とりあえず、天気を崩す要因というイメージあります。低気圧にも、温帯低気圧と熱帯低気圧があって、ネーミングからしても似たようなものだと思っていたのですが P-144 低緯度の熱帯の海洋上にできる低気圧は、熱帯低気圧という。熱帯低気圧は、発生の仕組みも構造も、温帯低気圧とはまったく異なっている ということだそうです。 私だけかもしれませんが、なんと、天気について知らないことが多いことでしょう💦 出典はアマゾンさん。 前回の記事↓ ———————————————————————— 【目次】 そもそも低気圧とは 高気圧とは 温暖高気圧 寒冷高気圧 移動性高気圧 まとめ ———————————————————————— そもそも低気圧とは P-144 低気圧とは、まわりより気圧が低いところである え、そんなシンプル💦さらには P-144 等圧線の形

こんにちは、ペンギン男です🐧 股関節の筋肉にフォーカスすることを軸に、開脚前屈に向けてストレッチ中です↓ ———————————————————————— 【目次】 上半身か先？下半身が先？ ストレッチは、一方向だけでなく、前後左右に 長友さんの本の情報を参考に、道具をとりいれる！？ チューブだけど、バレエ用！？ このチューブをどう使うか 一日数回30秒使って、半年。腰が伸びる。腰が伸びる。 いつかは、このバレエのポーズ！？ ———————————————————————— 上半身か先？下半身が先？ テレビ番組で、スキージャンプの葛西さんが、下半身へのケアを強調されてました。 あとは、大きな筋肉を中心に手当てすることで効率よい身体ができると。 目的も開脚前屈という下半身中心の動きであり、ここは、下半身へのケアは当然。ちなみに、腰回りから股関節周りは大きな筋肉らしい。 ストレッチは、一方向

こんにちは、ペンギン男です🐧 １００パーセント個人的な感想ですが、私はイギリスが好きです。ビートルズが好きです。 そして、眼に焼き付く、アビイ・ロードのジャケット😊 出典はアマゾンさん。 初めての海外赴任がイギリスのロンドン 海外出張はそれこそ山ほどしましたが、そんな怒濤の海外出張の経験前だし、かつ、初めての海外赴任ということで、そこそこ興奮していたのは記憶にあります。 新居はなんと、アビイ・ロードすぐ近く 海外赴任するということは、当然、住むところも決めなくてはならないわけですが、いくらネット情報があったとしても、勝手の分からない海外。 とはいえ、初めての海外赴任だと、相当肩にチカラが入っている人は多かったものです。しかしながら、私はといえば、ほとんど旅行気分だったのですが、私は完全に旅行気分💦↓ しかも、アビイ・ロードでした。 噂で、近くに、イギリスのレコード会社のEMIの音楽ス

こんにちは、ペンギン男です🐧 つい最近、猛威を振るった台風ですが、再来間近とか💦またまた台風のトピックをチョイスしました。 前回の記事↓ アジア規模で「台風委員会」まで存在し、なかなかに、組織的な動きも見せる気象業界。 いつものルーティーンを、きっちりこなすのが重要そうな業界ですが（要は、大災害をそのものに対処するという大味な仕事ではなく、大災害をします予兆がないか、に常に神経を尖らせていることが重要という趣旨）、やはり大イベントを中心に動いてしまうのは致し方ないことでしょう。予算なんかも、それのほうが、つきやすそうですし💦 引き続き本書↓の台風部分を優先して読んでいきます。 出典はアマゾンさん。 ———————————————————————— 【目次】 台風の眼って、そう言えば 台風の眼が無風の理由 ①台風は概ね円形に回転していますが、中心に近づくと回転する速度は増大する ②ある

こんにちはペンギン男です🐧 単なるズボラぶりではあるのですが、SEOの記事を書いている割には、なかなか、自身のブログへの適用には手がつきません💦 まだまだ知らないことはあるとはいえ、SEOの技術的なものは一旦置いて、自身のお尻を叩く意味で、今度はユーザーの検索意図とか、サイトのユーザーのペルソナを少し考えてみようか、と悪あがき。 しかし、なかなかピンとくるアプローチがないままでしたが、約二十年前のベストセラー（2000年の作品）をkindle unlimitedで見つけました。 二十年も前なのですが、やや強引にであっても、男女はこう違うのだ、という観点は「争点が明確」なので、なんかヒントをくれそうな気がして、着手。タイトルも、広告のキャッチコピーっぽいですし。初めて読みますが、先ほど触れたように、二十年も前の作品なのでコンプライアンス的には、怪しいところもあるかもしれません💦 出典は

こんにちは、ペンギン男です🐧 最初から、本格派の本書↓に、かなり感銘を受けてました。しかしながら、そのレベルの高さに、有益であることは理解しつつ、すぐエッセンスを咀嚼できない自分のナレッジとのギャップに少し困惑気味でした💦 現場のプロから学ぶ SEO技術バイブル(特典PDF付き) 作者: 西山悠太朗,小林睦,丸山弘詩 出版社/メーカー: マイナビ出版 発売日: 2018/07/26 メディア: 単行本（ソフトカバー） この商品を含むブログを見る 出典はアマゾンさん。 解決策として、まずは、生のアップデートな情報に触れることを目的として、Googleからの一次情報に、それなりの時間をかけて、接点を持つこととしました。 その結果、Googleの情報発信とのお付き合いには、ある程度慣れてきたので、この本格派に戻ります😊 前回の記事↓ ———————————————————————— 【目次

こんにちは、ペンギン男です🐧 なんだか、やたらと大げさな展開になっていく天気予報のプロセス↓ しかし、考えてみれば、あんな大きな存在がどう動いて、どう相互作用するのかを予測するプロセスなのですから、決しておかしくないのかもしれません。 とはいえ、少し我慢？したせいか、ちょっとずつ、もともとイメージしていた、風とか雲あたりの話につながってきつつあります。前回の記事では、こんなサマリーで終えました↓ P-39 大気中においてエネルギーが輸送または伝達されるしくみには、主に3種類あり、顕熱輸送、潜熱輸送、放射伝達である。 名前はいかめしいですが、なんとはなく、熱とか伝達とか、やや気候っぽくなりつつあり？！、このまま読み進めます↓ 出典はアマゾンさん。 顕熱輸送や潜熱輸送は、風を通して熱を伝えています。顕熱は風で直接デリバリーされ、潜熱は一旦水蒸気に閉じ込められてデリバリーするそうです。一方、放

こんにちは、ペンギン男です🐧 ついに、Google SEOスターターガイドのレビューの最終記事です。締めくくりに際して、モバイルとプロモーションのトピックが挙げてあり、簡単には終わりません💦 【旧版】PDF 検索エンジン最適化スターターガイド 【新版】ウェブページ（2017年アップデート） この記事の続きです↓ ———————————————————————— 【目次】 サイトをモバイルフレンドリーにする為に モバイル戦略振り返り 正確にインデックス登録されるようにモバイルサイトを設定する ウェブサイトを宣伝する 検索のパフォーマンスとユーザーの行動を分析する サイトでのユーザーの行動を分析する 最後に ———————————————————————— 上記の検索エンジン最適化スターターガイドのウェブページでの表記順、見出し順に（基本的に）見ていきます。 サイトをモバイルフレンドリーに

こんにちは、ペンギン男です🐧 しょうがない。如何にホットヨガが私にとって過酷だとしても、他に選択肢ないことは、残念ながら結論でたので↓とりあえずの決意💦ホットヨガ始めましょう。 ———————————————————————— 【目次】 あまり力まず、まずは息を丁寧に吐き、丁寧に吸いましょう とりあえず、最後まで付き合いましょう 水はゴクゴク飲みましょう 一つか二つくらいは、ちゃんとできるポーズ探しましょう やはり発汗の魅力は大きい ———————————————————————— あまり力まず、まずは息を丁寧に吐き、丁寧に吸いましょう 熱い、熱い。室温38度。湿度70パーセント。 でも、発汗が激しいことは楽しい。 でも、熱い。スタジオから出たい。 あまりに顔が歪んでいたのか、インストラクターの方から声がけありました。 大丈夫ですか？と。 あまり力まず、呼吸をゆっくり繰り返してマイペー

こんにちは、ペンギン男です🐧 前回の記事はかなりお固い内容になってしまいました↓ その反省？もあって、今回は、実務で実際に使われていた、テクニカル用語のご紹介を。 積極的な価値があるかどうかは、ともかく、それなりに凝っているなぁ、とは感じます。 もちろん、MAには小難しいこともたくさんありますが、しょせんは人間のやること。ゆるく、ぬるいものも少なからずあります。そんな、ぬるい感じを共有します💦 ————————————————————————- 【目次】 IT業界、ファイナンス業界と広告業界は、新語好き では、実際の事例をパラパラと ①Piggy Back（直訳:豚の背中) ②Crown Jewelry（直訳;王冠の宝石) ③Golden Parachute（直訳:金のパラシュート) ④Packman Defence（直訳:パックマン防御) ⑤Poison Pill（直訳:毒薬条項)