日焼け止めの選び方SPF50はグアムやハワイなど海外旅行専用として考えればオススメです
グアムやハワイなどビーチリゾートへの渡航や海外旅行の際、気をつけたいのが日焼けによる肌の炎症です。私は男なので色白のためではなくこの炎症を防ぐためにSPF50＋を使ってます。 普段の日本国内に降り注ぐ紫外線の量と強さは年々強くなってきてるものの、やはり空気がキレイで常夏のハワイ、グアムなどのエリアに比べるとまだ弱いものです。 海外の紫外線は怖い 私はグアムやハワイ、ゴールドコースト（オーストラリア）、カリフォルニアや中国南部、香港、沖縄や日本の近海でも何度も炎症を起こした経験がある大馬鹿者です。 日焼けするのが好きでしたので何度も炎症を起こした結果肩から背中まで、シミだらけ。最近は日光にあたってないのに腕や顔にもシミや黒ずみが出てきてます。 若いころ無茶しすぎた後遺症なんですかね。 これから海外へ向う方も、夏のビーチで楽しむ方も日焼け止め選びは慎重に行いたいところです。 間違った日焼け止め
ずっと独身でいるつもり?(70) 独身でも、私は私 | マイナビニュース
昨日、住んでいるマンションの部屋の契約を更新しました。二年前、この部屋に引っ越してきたとき、私は「契約は更新せず、二年後までには結婚して、この部屋を出て行くぞ!」と心に誓っていました。それなのに契約を更新するなんて、さぞかし敗北感や挫折感が大きいだろうと思われるでしょうが、不思議と気持ちは晴れやかで、穏やかです。 二年前、私は、結婚というゴールにたどり着かないまま終わる恋愛に疲れ切って、そういう不毛な恋愛はもうたくさんだと思っていました。結婚がしたい。この人だと決めて、強い愛で結ばれた関係を作りたいと。ところが、「結婚したい」と思えば思うほど、私の望む愛や、こうありたいという私自身から、どんどん遠ざかっていくような感覚に陥っていきました。 「独身女」という立場に添って生きる必要はない 最近、友達がこんなことを言っていました。 「会社で、男性社員が私のことを、彼氏がいる女性社員や、既婚の女性
どうやったら独学でwebデザイナーになれるのか
LVMH Watch & Jewelry PR&AD Manager/Assistant Manager/Specialist
美的.com｜美容情報やコスメ、化粧品など女性のための美容サイト
2018.6.6 コスメデコルテ、YSL、クラランス…ポーチの中身MYベスト11発表【美的クラブ｜ポーチの中身】 こんにちは、美的クラブの田畑実果です:）…
「この知識は知っておきたい…」溺れた女の子を瞬時に助け出すライフガードに対する海外の反応 : らばQ
「この知識は知っておきたい…」溺れた女の子を瞬時に助け出すライフガードに対する海外の反応 夏はプールに海に、泳ぎに機会が増えます。 同時に水の事故も増えるのですが、そんなときに活躍してくれるのがライフガード（監視員）たちです。 ライフガードが溺れた女の子を見つけて助け出すまでの映像が、とても速いと話題になっていました。 溺れた人の見分け方も含め、海外掲示板の反応をご紹介します。 Wavepool Lifeguard Rescue - YouTube 浮き輪から落ちた少女を、溺れていると瞬時に判断するライフガード。 あっという間に助け出す映像を見て、海外掲示板には多くのコメントが寄せられていました。 ●ライフガードは浮き輪から落ちてから、6秒後にはもうクション起こしてる。すごい。 ●↑5年間ライフガードをしているが、10/10ルールという基本トレーニングを受けている。 自分の監視するゾーン内
『３０代前半でアーリーリタイアを目指す２０代の夢』
パリジェンヌに学ぶローコストで上質な生活フランス人の生活や考え方を参考にして、家賃込みで生活費６万円の『質素だけれどお洒落で余裕がある暮らし』を海の見える街神戸で満喫します。 現在、２０代中盤ですが、出来る事なら３０代前半までには あまり仕事をせずにアーリーリタイアをしたいと思っています。 パリジェンヌのように、 毎日仕事に追われる事無く、長い時間バカンスを楽しみ、日々芸術や文化を楽しみ、ホームパーティーを開くお洒落な生活に憧れています。 具体的にどうしたいかというと、 ●３０代前半までに貯金を今より４００万円～６００万円増やして万が一に備える ●景気の悪い時に２００～３００万円程度株を買い、配当収入・優待を年間３０～４５万円程度得る ●週に２～３日程働き、年間１００万円程度の収入を得る※ ●毎日じっくり手の込んだ料理をしたり ●寝たい時間に寝て、自由に遊ぶ ●旅行代金の安いオフシーズンに
衝撃的97-269 腋に使ってみたら今日全然臭わなくなった: 修羅場とか武勇伝とか
今まで生きてきて凄く衝撃的だった体験 97度目 http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/kankon/1372414683/ 269 名前：おさかなくわえた名無しさん[sage] 投稿日：2013/07/02(火) 12:48:47.79 ID:Dw6dV741 他人にはどうでも良いような今日衝撃的だったこと 二、三年前からなぜか右の腋だけ葉っぱ臭い嫌なニオイがしだして これが腋臭ってやつなのかと汗制剤使ったりしてた しかし昨日ふと思いついて角質ポロポロみたいなジェルを腋に使ってみたら 今日全然臭わなくなった！ たまったらいけない何かが腋にたまってたんだろうか… 270 名前：おさかなくわえた名無しさん[sage] 投稿日：2013/07/02(火) 13:12:38.57 ID:g0oooGdL >>269 ＞しかし昨日ふと思いついて角質ポロポロみたいなジ
針なしホチキス、サクサク切れるはさみ、湿った紙に書けるペン――ユニークで便利な6つの文房具 - はてなニュース
4月から始まる新生活に向け、普段使っている文房具を新調しませんか？ はてなブックマークで人気を集めている、ユニークかつ便利な文房具を6つ紹介します。湿った紙にも書けるペンや自動で芯がとがるシャープペンシル、段ボールもサクサク切れるはさみなど、多彩な機能を備えたアイテムばかりです。 ■ 湿った紙にも書けるボールペン「エアプレス」 ▽ エアプレス | 株式会社トンボ鉛筆 ▽ http://www.tombow.com/products/bouquet/ トンボ鉛筆の「AirPress（エアプレス）」は、速く書く、上を向いて書く、湿った紙に書くなどの場面に適している油性ボールペンです。ノックするとリフィル（中芯）に圧縮空気が送られ、インクを押し出します。同じ仕組みで花束をモチーフとしたデザインの「エアプレス ブーケ」も。価格はエアプレスが630円（税込）、エアプレス ブーケが315円（税込）です
ネコちゃんの足跡がついた中世の本を発見！「中世のころから、やっぱりネコはネコにゃった」などネット上で大人気 | Pouch［ポーチ］
パソコンに向かっていると、ニャンコがキーボードの上で丸くなっちゃって、仕事ができにゃい～、困るけどかわいい～！ っていうのはよく聞く話。どうやら、ニャンコがお茶目さんなのはず～っと昔からだったみたい。 英ニュースサイト「Mail Online」によると、クロアチア・ドゥブロヴニク州の公文書保管所で働くエミール・O・フィリポビッチさんは、ニャンコの足跡がついた中世の本を見つけました。 ある日のこと、15世紀に記された写本に目を通していたフィリポビッチさんは、ネコの足跡が点々とついたページを発見。黒色のインクを踏んだと思われるネコが、ちょうど開かれていたページの上を横切ったようで、くっきりと足跡が残っています。 それを写真に撮り、歴史学者のエリク・クワッケルさんにTwitterを通じて見せたところ、大きな注目を集めることに。何度もリツイートされたり、あちこちのブログで取り上げられたりと、たくさ
腰痛が消えた高性能クッション
ラテックスのクッション凄いねって話。私は仕事柄ほぼ丸一日椅子に座りっぱなし。今はオカムラのバロンという椅子を使っていますが、最近になって腰痛とお尻の痛みに気付きました。 メッシュシートからクッションシートに交換してから感じ始めたので、どうやらクッションが固いみたい。 そんなわけで良さげなクッションを探してみると、凄そうなのを発見。その名も「ボディドクター ザ・シート」。 アマゾンのレビューを見ると、タクシー運転手が「職業ドライバーの救世主」と絶賛していたり、受験生が「魔法の座布団」と評価しており気になる感じ。一方で「お値段ほどでは…」とか「ハードに使うには薄すぎです」という意見も。 ラテックスなので定価4,000円と座布団としてはやや高価。迷いましたが一か八かでポチりました。→本当に凄いクッションだった! 腰痛とお尻の痛みはきれいに消えた このクッション。シートというだけあって非常に薄い。
東京、定番つけ麺20選
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猫背解消で劇的健康効果！今すぐできる猫背矯正ストレッチ！ | 薬剤師ネット 公式ブログ
薬剤師ネット公式ブログは薬剤師ネットの更新情報や、 薬剤師業界の話題やニュースを紹介するブログです。 こんにちは。ナナです♪ この記事をご覧の方は、パソコンやスマートフォンをよく利用されると思いますが、ついつい姿勢が前屈みになりがちではないですか？ そういった前屈みの姿勢が毎日続くと・・・猫背になってしまいます。 猫背の原因の１つは、「生活をする上での体（姿勢）のクセ」と言われているんです。 そして、猫背が常態化すると、体調やメンタルに悪影響を及ぼしやすくなるとも言われています。 この点について、虎ノ門カイロプラクティック院の碓田拓磨院長は下記のように述べられています！ 猫背は、特に座ったときになりやすい。自分ではラクな猫背姿勢だが、体には大きな負担になっている。一部の筋肉が凝り固まることで、肩こり、首こり、腰痛を引き起こす。また、背骨は、体を支えるだけでなく、自律神経の通り道でもある。
日経xwoman：doors 20代からのキャリアとライフ：日経xwoman：日経xwoman
育休明け、スタートアップ→デジタル庁 キャリアは5年刻みで思索 NEW キャリア 2024.01.24
腰痛、肩こり、猫背、疲れ目...PCの前を離れられないあなたへ贈る健康記事まとめ | ライフハッカー・ジャパン
プログラマーやSEの皆様にも捧ぐ。 仕事中はもちろん、あなたが一日のほとんどをPCの前で過ごすようなら、どこかに体の不調を感じているのでは。 これまでにお届けしたものより、特にPCユーザーに多いであろう悩みを軽減するための健康系記事をまとめました。小さな不調でも、放っておけば大きな問題になり得ます。気になる記事があれば、早速取り組んでみてはいかがでしょう。腰痛：一日中イスに座って働く人のための腰痛予防の簡単ストレッチ 今回ご紹介するのは「梨状筋ストレッチ」と呼ばれるものです。梨状筋は背骨、肛門、骨盤の辺りにある筋肉です。このストレッチはビデオを見ても分かる通り、動き自体はとても簡単...（記事を読む） 併せてこちらも：デスクワーク中や通勤時にできる、ちょっとした腰痛対策 猫背：整骨院の先生に聞いた、通勤中・仕事中でも簡単にできる「猫背解消法」 猫背は身体にさまざまな悪い影響を及ぼすだけでな
毎日身体を動かすのと同じくらい、毎日のストレッチが大事だという話 | ライフハッカー・ジャパン
運動を習慣づけているという人は多いことでしょう。でも実は、それと同じくらい、定期的にストレッチをするのも大事だということが分かっています。 ストレッチが健康にいい理由はいくつもあります。この記事を読み終わったとき、あなたのスケジュールには早速ストレッチの時間が組み込まれているはず、です。 それではまず、ストレッチが心身共に及ぼす大きなメリットを紹介します。ストレッチは身体の健康にいい 柔軟性が増す（身体の稼働範囲が広がる） 本来あるべき姿勢を取れなくしていた収縮した筋肉を伸ばすことで、正しい姿勢が取れるようになる（長時間パソコンの前に座って作業をしていると、胸の筋肉が収縮して肩や頭が前傾し、猫背のような姿勢になってしまいます。整骨院の先生に聞いた猫背解消法も参考に） 筋肉をいつでも動けるような状態に準備しておくことで、怪我をしにくくなる 筋肉に血液と栄養がより多く供給され、筋肉痛になりにく
Adobeがフォトショップなど無料提供していると話題に
Liberato 自然素材をアップサイクルしたサステナブルなシューズブランド「Liberato(... 詳細を見る
たった5分で体のコリ解消！ オフィスでできるヨガの先生直伝の簡単ストレッチ【正しい姿勢編】
ヨガインストラクターなつみ先生に、オフィスでできるストレッチを教えてもらう本連載。今回は少し趣向を変えて、気づかないうちに体に負担をかけるのを防ぐ、正しい姿勢を教えてもらいました。夏休みが明けて気持ちを新たにお仕事再スタートという読者の方もいらっしゃるのでは？ 心も体もシャキッとしていきましょう。 立ったときの正しい姿勢。くるぶし・膝・股関節・肩・耳の5つが一直線になっている まずは立ったときの正しい姿勢から。立って横から見たときに、くるぶし・膝・股関節・肩・耳の5つが一直線になっているとき、姿勢がいいと言われるそうです。猫背になると肩が前に落ちてしまい、また（特に女性がヒールを履いているとき）背中が反ると腰が詰まり、腰に負担がかかってしまいます。 続いて座ったときの正しい姿勢。デスクでパソコン作業をしていると、無意識のうちに猫背になってしまう方も少なくないのではないでしょうか？ まず、椅
隠し味は「塩」にあった！ 超簡単に作れるおいしいココアの素の作り方 | ライフハッカー・ジャパン
疲れやすい、呼吸の浅さを改善。ストレッチポールは毎日使いたいほど気持ちがいい!【今日のライフハックツール】
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