自宅でひとり「ヨガ」まとめ！体と心を整え内臓疾患予防や代謝アップでダイエット！
自宅で手軽なひとりで「おうちdeヨガ」のまとめ姿勢を整えたい…温活！…心と体を整える…とヨガは様々な改善ができる上、息をあげることなくゆったりとできるので、ジワジワ汗をかいてとても心地よい体操です。 ヨガ教室に行く時間が、仕事や子育てをしている最中には一定時間を作るのが大変な場合あります。 自宅でちょっとの時間にできるので参考にしてみてくださいね。 一般的なヨガのポーズ・座ってヨガ・タオルを使って猫背を直せるように、ちょっとの時間も意識してヨガを初めてみませんか？ 7回の連載になっていますので、まとめてみました。 自宅で手軽でコツコツと！内臓疾患予防や代謝アップでダイエット！ プロの指導のもとヨガ教室に通いたいと思っている方も、ヨガってどんな感じ？…が掴めます。 「おうちdeヨガ-No1」心と体を整える自宅でひとりヨガ
【LCC・Peachセール】台湾へ片道2990円の航空券ゲットできた！バーゲンチケットの買い方 | 南国シンプルライフ
LCCのPeachで台湾へ旅行する計画を立てていると、以前のブログで書きました。 www.karinkalife.com Peachでは9月は毎週、週替わりで航空券のセールをやっていて、本日午前0時から国際線すべてのセールが始まったのですが、このセールで無事にお目当ての航空券をゲットすることができました！ Peachのセール情報 今回は、「5週連続、週替わりPeachのもももももSALE！」で格安航空券を買いました。 www.flypeach.com 27日0時から開始したセールの内容は、下記のような感じです。 大阪(関西)－ソウル(仁川) 1,990円～ 大阪(関西)－釜山 1,990円 沖縄(那覇)－ソウル(仁川) 3,490円 東京(羽田)－ソウル(仁川) 4,290円 大阪(関西)－香港 3,690円 沖縄(那覇)－香港 3,490円 大阪(関西)－台北(桃園) 3,990円～ 大
【1食68円】脂肪燃焼!?ラー油de麻婆豆腐スープの作り方～片栗粉無しで糖質オフ～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ
赤いサラサラ麻婆豆腐 風邪気味で麻婆豆腐が食べたいと所望する妻（胃が頑丈な我が家では風邪の予防と治療も激辛な麻婆豆腐とカレーで治します）。 しかし珍しく豆板醤が無い、片栗粉も無い・・でも豆腐とラー油はある。糖質制限ダイエット的にも片栗粉無し麻婆豆腐は作ったことあるから、スープ感覚で燃える赤い麻婆豆腐作ってみたらどうかな？と思って作ってみて完成したのが麻婆豆腐スープ。 旨い！赤いラー油の海の中で感じる豆腐の甘みと肉の旨味とコク。サラサラ～ 簡単！ひき肉炒めてスープと醤油とラー油で味付けするだけ10分調理。 ヘルシー！片栗粉でトロミをつけない分、糖質カット。カプサイシンで脂肪燃焼～ それでは、脂肪燃焼!?ラー油de麻婆豆腐スープの簡単な作り方をご紹介します。 美味しく食べて健康的に痩せるダイエットを実践中。 50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。Twitterフォロー・メルマガ
無印良品で衝動買いと半額セール品いろいろ | すいみメモ
無印良品から今月発売されたクリームサンドクラッカーのチョコ味を購入しました。 それと、賞味期限間近で半額に値下げされていたお菓子がレジ周りに罠のようにたくさん配置してあって、食べたことがない物を中心にいろいろ購入してしまいました。 ずばり衝動買いですよ。お腹空いてたんだと思います。 というわけで、今回買ったものをレビューします＾＾ 無印良品 クリームサンドクラッカー チョコ味 クリームサンドクラッカーはチーズ味とチョコ味の2種類。 今回はチョコ味を購入しました。 190円です。 古いカメラで撮ったら写真が暗くなってしまいました。最後まで昭和な雰囲気ですのでご了承ください。 GRデジタルのピントが合わなくなってしまったのでそろそろ買い換えですね。お疲れさん。 2枚ずつの個包装×６袋 表面の黒いのはパセリです。 大きさ・カロリーなど 金属メジャーで失礼致します。 一辺が4.5センチ。重さは9.
【Kindle Unlimited】最近読んだおすすめ書籍8選【プレママ〜子育て世代向け】 - 雑記ブログinアメリカ
月額980円で書籍・コミック・雑誌・洋書も！読み放題のKindle Unlimited。読書が趣味の私はサービス開始当初から会員です。 Kindle Unlimitedは読み放題対象の書籍が多く、 「次は何を読もうかな〜」 と考えてる方も多いはず！ ということで私が最近Unlimitedで読んだ本を簡単なレビューを添えてご紹介。 読書好きの方の参考になったら幸いです(^^) ステキな本に巡り逢えますように…✧*. 注意事項これからご紹介する書籍は、ブログ執筆時に読み放題対象だったものです。 Amazon・出版社・著者の意向によって、今後読み放題ではなくなる可能性もございますので予めご了承ください。 気になる本は早めにダウンロードしましょう！ むすメモ! 妊娠中~2歳 むすメモ! 妊娠中~2歳 つかさちずる (著) 内容紹介 大人気の子育てブログ、待望の書籍化! ブログやTwitter、WE
浅草ビューホテルスカイグリルビュッフェ「武蔵」口コミ - 女子リキ＠スイーツ部
浅草ビューホテルスカイグリルビュッフェ「武蔵」で、おいしいスイーツをたくさん食べてきましたのでレポートしたいと思います。 スポンサードリンク ホテルのエントランス付近です。一階が改装中ということで、入り口と思しきあたりがすべて柵で覆われていました。ちょっとゴミゴミしているので、一瞬「入口どこ？」と迷いますが、ホテルの方がきちんと案内してくれました。 ホテル入口付近です。ともかく、人がたくさんいます。観光バスで団体で乗り付けてくるお客さんが多いようです。この分だと、レストランも相当混んでるのかな…と思いつつ、エレベーターに乗りました。 エレベーターで26階をを入ったところです。案の定、すでに長蛇の列です…ただ、ホテルの方の案内を聞くと、向かって右側が、予約した人のレーン、左側が当日受付のレーンとのことで、すこし安心して右側レーンに並びました。当日受付の方がこんなに並ぶとは、びっくりです。確か
牛肉が安く手に入ったらこれですよ~！牛肉とブロッコリーのオイスター炒め - 還暦からの再起動
昨日の記事は、初めての予約投稿。 実は、ここ２日間は、お出かけしておりました。 全くネットに触れない２日間を過ごしておりましたが、また今日から通常通り。 今日もまた、飽きもせず、お料理のご紹介でございます。 さてさて、先日は近くのスーパーの特売日。 いつもはスルーしがちな牛肉も、思いのほかのお買い得。 100ｇ178円のお肉を200ｇ余り。 373円なら、まぁいっか！ ホクホクしながらゲットはしたものの、さて、何にしようか？ 美味しくて、簡単で、そこそこボリュームがある一品は？ そうだ！これにしよう！ 思いついたのは、「牛肉とブロッコリーのオイスター炒め」 １房98円のブロッコリーもお買い上げ。 早速作ってみたのがこちら。 とにかく、ブロッコリーが、旨味を良く吸ってうまうま(^^♪ 歯ごたえも良く、満腹感をもたらしてくれるのも嬉しいポイントですね。 お弁当のおかずにも最適でございます。 そ
太もも側面痛 ほぼ治った、と 野猫ちゃん保護作戦 - おひとりさまライフ 保護猫ちゃんと一緒
足痛 ほぼ治った 先週始めに右足側面が急に痛くなり、３日程歩行困難でしたが、だんだんましになってきて、先週後半には、普通の筋肉痛位になったので、結局病院にもいかず。まだ少し、右足太もも側面が突っ張る感じがありますが、今後、ストレッチやマッサージで、悪化しないように、気を付けようと思います。 ご心配いただき、ありがとうございました<m(__)m> 最近腰が痛いのと、股関節に違和感があるので、今後さらに気を付けないといけないなあ、とおもっています。ストレスから、といえば、そうかもな～と思いつつ、なかなかこのストレスは、どう解消すればよいのか、難しいところでは、ありますが・・・ 猫ちゃーのように、どて～と寝て暮らしたい～ 仕事場エリアの野猫ちゃんは・・・ 先週始めに、足痛と同時に開始した、海沿いの野猫ちゃん軍団捕獲大作戦、最初に２匹、３匹と、続けて捕獲器に入ってくれて、順調に保護はすすみ、先週末
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