シンプルライフ＊リピートしてるおいしい食材5つ！乳酸菌などを取り入れる - 心を楽に、シンプルライフ
「シンプルライフ」リピートしてる体においしい食材5つのお話 こんにちは。「心を楽に、シンプルライフ」ayakoです。 いつもの毎日に、なるべく簡単に、体においしい食材を取り入れたいと心がけています。 早速ですが今日は、リピートしてる体においしい食材5つのお話です！ 1. 季節のくだもの、野菜 ▼季節のくだものは、酵素がたっぷりでおいしい！ （＊酵素（こうそ）は、消化を助けてくれます＊） 食後のくだものは小さな頃からの習慣でした。 昔から胃腸が弱いので、消化を助けてくれる食材を「おいしい〜！」と感じています。（笑） 酵素や菌を取らない「オール加熱ごはん」だけになると、とたんに調子がイマイチに。（!!） 疲れやすくなってしまうのでした。 海外旅行に行ったらかならずスーパーへ行き、くだものを購入！ホテルで食べておりました。 くだものはそのまま食べれるのも魅力ですね！簡単に食べられるので。（笑）
【マンディアン】簡単すぎてごめんなさい！大量友チョコにオススメ！ - てぬキッチン
ようこそ《てぬキッチン》へ 料理大好き！でも面倒なことは大嫌い！な私が、いろいろな手抜き料理に挑戦していくブログです。 ☆マンディアン☆～大量生産できる簡単時短レシピ～ 見た目も名前もオシャレで高級感がある『マンディアン』♪作り方はとてもとても簡単で超短時間で出来ちゃいます！ 板チョコレートを溶かして、ナッツやドライフルーツを乗せて固めるだけ！ 低コストで大量生産できるので、バレンタインの友チョコにとってもオススメです。また、お酒にもよく合うのでお酒好きの方へのプレゼントにも最適です！ 手抜きチョコレシピなのに、全く手抜きには見えない『マンディアン』を是非お試しください♪ レシピ(8~10個分) 材料 ミルクチョコレート 100g ミックスナッツ お好みの量 ドライフルーツ お好みの量 作り方 １)レンジ対応の容器に、チョコレートを適当な大きさに割り入れて電子レンジ(600w)で1分30秒
【土鍋で炊くご飯】遠赤外線の効果でふっくら柔らか。意外とカンタンにおいしく炊ける！ | 南国シンプルライフ
ゆる糖質制限は今もしていますが、炊き立てのふっくらあまいご飯は最高においしいですよね。 私は炊飯器を使ってご飯を炊いた経験がほとんどなくて（結婚後の短い期間だけ。旦那が持っていた炊飯器で）、今まで圧力鍋や土鍋でご飯を炊いてきました。 炊飯器を使わずにご飯を炊いてきました。 私は炊飯器を使ってご飯を炊いたことがほとんどないと、最初に書きました。 私の記憶する限り、私の実家でも炊飯器って見たことがなく、その点母に聞いてみたら「そうね～炊飯器もともと持ってなかったかもね。でもよく覚えてない」とのことでしたが（笑）、少なくとも私が小学生の頃には圧力鍋で玄米を炊いていたのを覚えています。 私がひとり暮らしをしていたときに炊飯に使っていたのも圧力鍋でしたが、圧力鍋だと栄養素がより多く壊れると聞いてからは土鍋を使うようになりました。 マスタークックの炊飯用土鍋 今、私が使っているのは、マスタークックの炊
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