頭痛持ちだった私が、頭痛から解放された理由は・・・？ | 南国シンプルライフ
昨日のブログで、常備薬を家に置いていないことを書きました。 それで思い出したのだけど、私は昔（10年くらい前まで）は頭痛持ちで、定期的に頭痛に襲われていました。 それでも頭痛薬は飲んだことがなかったのですが。 そんな頭痛持ちだった私ですが、今はほとんど頭痛が起きなくなったのです。 なぜ頭痛がなくなったのか？ 私の生活の変化から推測される理由について書きたいと思います。 頭痛持ちだった過去 10年くらい前までは、だいたい3か月に一度程度の頻度で、ひどい頭痛が起きてました。 ズキンズキンとした痛みで、片頭痛と呼ばれるタイプのものだったのかなと思います。 特に頭を動かすと、耐えられないほどの激しい頭痛で。 ただ、数日すると治ってしまうし、仕事や日常生活に支障がでるほどとは感じなかったので頭痛薬を飲んだことは一度もありませんでした。 なんとか我慢してやり過ごしていました。 片頭痛の原因 片頭痛が起
【Weekly★1日1食！アメリカごはん】#4 Feb '18 - 雑記ブログinアメリカ
アメリカ人の旦那さまと2人暮らし中の我が家の毎日のご飯をカリフォルニアからお届け♡！ 毎週の体重の記録も公開しています(^^) タモリさん・ビートたけしさん・福山雅治さん・Gacktさん・藤原紀香さんなどなど多くの芸能人が実践していると話題の一日一食、2017年2月頃から私も始めました！1日1食・少食・ファスティング（断食）は 持病が治る・病気になりにくくなる・体が軽くなる・疲れにくくなる・睡眠時間が短くなる・肌が若返る・頭が冴える・仕事がはかどる・前向きになる・体が引き締まる・不妊症が治る・寿命が延びる・食費が1/3になる・買い物や料理が楽になる・趣味を楽しめる・感情が豊かになる などメリットいっぱい！ ご紹介の本はKindle Unlimited放題対象ですので興味のある方は是非読んでみてください(^^) 政府や食品業界に刷り込まれた洗脳が解けます！ それでは2/19〜25の記録をご紹
韮（にら）は薬効が高く常食したい！風邪・花粉症予防の万能調味料ニラ味噌・疲労回復などレシピ5選
韮（にら）は常食してほしい野菜にらは苦手ですか？好きですか？ 子供の頃は苦手だったけど、大人になったら好きになった！…という方も多いのではないでしょうか。 ニラは独特の味と香りがあり、古くからスタミナをアップする野菜として重宝されてきました。 スタミナアップにニラレバ！そして多くの人が好きな餃子にもにらは力を発揮しています。 冬の毒素を解毒して、春のための力をくれるのがにらです。 にらは、根元から刈り取っても、すぐに新葉が伸びることから、その生命力の強さがわかりますね。 中医学の「黄帝内経素門」（こうていだいけいぞもん）では「菜類中、このものが最も温かなるもので人体を益する、常にこれを食うがよい」とあります。 韮（にら）の栄養と効果・効能 ニラは通年出回っていて旬が無いようにも感じますが、最も美味しいのは春です。 漢方薬としても利用されていて、血行を良くして余分な水分を発散させ、胃腸に働き
アーモンドフラワーdeパンケーキの作り方｜アーモンドフラワー活用法 - 雑記ブログinアメリカ
先日手作りしたアーモンドミルクの、 絞りカス（豆乳でいうおから）の部分はプロテインやビタミンEなど、栄養がいっぱい！ フライパンで水分を飛ばせばパウダー状なるので、アーモンドフラワーとして小麦粉代わりに色々と活用できます。 （＊作り方・保存方法などは上記の記事をどうぞ＊） その他にも、ヨーグルトやグラノーラにトッピングしたり、クッキーやマフィンなどのベーキングなどなど美味しくいただけます！ ということで今回はパンケーキを作ってみました(^^) アーモンドフラワーdeパンケーキ作り方 作り方はとっても簡単！ いつものパンケーキミックスの1/3程度をアーモンドフラワーに置き換えて作るだけ！ もちろんパンケーキに使う牛乳は手作りのアーモンドミルクで代用しました(^^) できあがり！ ところどころアーモンドが顔を出しています メープルシロップをたっぷりかけていただきます(^p^) アーモンドフラワ
シアバターは天然の日焼け止め！日常の紫外線対策はこれだけでOK！ - 雑記ブログinアメリカ
シアバターとは、シアという木の実の種から採れる天然の植物オイル。 主にアフリカ大陸に生息し、現地では1,000年以上も前からアフリカの厳しい紫外線からお肌を守るために使われています。 ・・・ということを知り、日常の紫外線対策は市販の日焼け止めをやめてシアバターにシフトしました。 シアバターで紫外線対策！ シアの木 Repost from @moyaasheabutterDiscussing business under the Shea Tree in Pader Uganda. 日焼けの原因となる紫外線にはUVA波とUVB波という種類があり、シアバターに含まれるオレイン酸は紫外線のUVB波をカットする効果があります。 UVB波は主に日焼け・しみ・そばかす・炎症・皮膚ガンの原因となるもの。 UVA波は主にハリ・弾力・しみ・シワの原因となるものです。 私は近所のスーパーや郵便局に行くときなど
鶏肉に含まれる毒（抗菌性物質・ホルモン・農薬など）を取り除く方法は「ハサミ」で簡単にできる
【肉・魚介・米・加工品】残留農薬やダイオキシン・食品添加物を家庭で落とす方法！除毒の下ごしらえ 鶏肉などの毒素や除毒の方法について書かれていますので、前ページを読んでいただけると、わかりやすいと思います。 鶏肉の除毒は簡単！TOMOIKU記事一部抜粋 食品安全委員会の「一定の量までは悪影響が現れません」とされていますが、15年前から2倍に増えている現在の状況を考えると、その“一定量”という基準をどう考えればいいのでしょう。 食品に「この食品には◯◯mgの添加物を使用しています」と表示されているのであれば足し算で自分の摂取量が把握できますが、どんな食品にも食品添加物が添加されているので年間8kgにもなっているのす。 食品添加物から完全に逃れられる生活はなかなかできません。 今回は調理方法で、少しでも避けられる方法をお伝えします。 我家の肉料理で使用頻度が高い「鶏のもも肉」 健康的に鶏肉を使用
味噌を保存する基本と容器不要の簡単な方法！伝統発酵調味料「MISO」世界のスーパーフードに！
日本の伝統発酵調味料「味噌-みそ」世界のスーパーフードに！味噌はの食生活には欠かすことのできない伝統発酵調味料で、「みそは医者いらず」という言い伝えがあります。 朝食での「味噌汁は朝の毒消し」とも言われ、洋食のスープでも味噌を少々加えてみたり、味噌で漬けた漬物など、味噌は朝でも食べることをおすすめします。 和食がユネスコ無形文化財に登録され、世界的に価値が認めらている食事になりました。 日本人にとって身近にある「味噌」ですが、海外では発酵調味料として注目されるようになっています。 味噌は「大豆」が原料で、微生物によって発酵するので、新たな栄養成分を生み出します。 「栄養分が豊富なのに低カロリー」である優れた食品なので、ヘルシー思考の人々が“味噌”の魅力に気づき始めたと言われています。 味噌のパワーは、私たちが思っている以上にすごい力があるんです。 世界でトレンドになっている日本発の味覚「旨
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