共通の知人が引き合わせてくれて、月間50万人に読まれる個人ブログ「まじまじぱーてぃー」を運営するプロブロガー・あんちゃ（@annin_book）とお茶してきました。 会社員をしながら「複業最強」と言いまくってる僕と、拡声器を持って「フリーランス最強」と発信しまくる彼女。 働き方のスタンスとしては真逆ですが、初対面で約１時間話して共通する通過点を見つけたので、その辺りをエントリーにまとめたいと思います。 あんちゃが大事にした〝肌感覚〟 ざっくばらんに雑談する中、単刀直入にゲスい質問しました。 ぐりけん：どのあたりで『あっ、私（ブログで）いけるわ』って思ったの？ あんちゃ：初月ですね〜 当時、彼女はこんな記事を書いています。 ブログ運営1ヶ月目で2万アクセス＆収益を出したわたしの振り返り。 | まじまじぱーてぃー そしてブログ開始3ヶ月で会社を辞めるわけです。プロフィールを引用します。 ◆会社

ぐりけん（＠gurikenblog）です。 先日、東芝のBigマジックドラムを購入しました〜！いやーこれがすごい！ドラム式洗濯乾燥機って高価でなかなか手を出しにくい家電ではありますが、いずれ買おうと思っているなら今すぐ購入したほうがいいです。うちはもっと早く買えばよかったと後悔しているくらい。 今回は東芝Bigマジックドラムを徹底レビューしたいと思います。 購入したのはBigマジックドラム「TW-117V5L」 購入したのは東芝のBigマジックドラム。洗濯11kg、乾燥7kgは現状日本の家庭用洗濯乾燥機で最大サイズなんだとか。前の洗濯機（6kg)だと、ダブルベットのシーツが自宅で洗えなかったりしたので、「大きい」というのは必須でした。それにもかかわらず、本体幅は60cmとかなりスリム。洗濯機は物によって設置できないリスクもあるので、安心でした。 左開き、右開きを選べるのもうれしいポイント。

こんにちは、ぐりけんです。 最近、大学の先輩がハイクラス転職サイト「ビズリーチ」を使って転職活動をしていました。 2016年3月にサラリーマンを一度辞め、1年間の離職期間があったというハンデを背負いながら、前職を越える給与提示を勝ち取ったそう。今回は、その先輩・もっくんにハイクラス転職サイト「ビズリーチ」を利用した体験談を聞いてきました。 もっくんに話聞いてきた もっくん、きょうはいろいろよろしくお願いします！！！ 良い感じに書いてね。 ◆もっくんのプロフィール 28歳。新卒で入った大手生命保険会社でトップセールスを記録。その後ヘッドハンティングされ外資系医療機器メーカーに転職すると、そこでも数多くの表彰を受けるなどインセンティブ大好きのスーパーサラリーマン。しかし2016年3月、「社会人になって5年経ったら起業すると決めていた」と高給を捨ててあっさり退職。1年間のヨーロッパ修行に旅立つ。

こんにちは、ぐりけんです。 先日、SBIホールディングスが運営する日本最大級のローンデータベース「イー・ローン」からインタビューを受けました。 インタビュー記事はこちらから ▶住宅ローンで叶った26歳のマイホーム。リノベーションで思い通りに。【イー・ローン】 イー・ローン TIMESという読みものページの中にある〝ローンを活用して長年の夢をかなえた人をインタビュー！「ローンで叶った！私の○○」〟というコーナー。 ローンを活用することで、長年の夢だったマイホームや車などを手に入れた人にインタビューするという内容です。こだわって良かったポイントや妥協したポイント、業者との付き合い方やローンの選び方など、購入後に後悔しないためのコツを聞かれています。節目の50回目に取り上げていただきました。 リノベ関連のご依頼は随時お受けしております 「ぐりぶろぐ」では我が家のリノベーションに関するインタビュー

こんにちは、ぐりけんです。 さあ、年度が変わりました。2017年度です。 ふるさと納税は1年通して出来ますが、年度が替わった4月は多くの市町村で返礼品のリニューアルが行われるため、人気の返礼品をゲットしやすい月なんです。 今回のテーマは「肉」！ 全国各地のブランド肉を集めましたので、初夏のキャンプに向けて、バーベキューには贅沢すぎる高級肉を手に入れておく！なんてのはいかがでしょうか。 今更聞けない「ふるさと納税」って？ 今回使うのは「ふるなび」 ブランド肉に力を入れている市町村 １．山口県山口市 ２．長野県喬木村 ３．愛知県西尾市 ４．三重県明和町 ５．北海道新十津川町 ６．長崎県五島市 ７．徳島県鳴門市 ８．山形県上山市 ９．岐阜県関市 10．宮城県石巻市 11．岩手県奥州市 12．山梨県甲州市 13．香川県丸亀市 まとめ 今更聞けない「ふるさと納税」って？ その前に一応、おさらいしまし

ブログを初めて4カ月が経過しましたが、おかげさまで3カ月目以降10万円以上の収益が出ています。副収入として意味のある金額が僕は月額10万円だと思っていて、常に前月超えは目指していますが、今後も安定して「月10万円」のラインをクリアすることが最低限の目標です。 今回は僕が4カ月でカタチを作り上げた「安定して月10万円の収益を生む黄金の３ステップ」を公開します。ブログ初心者で「アフィリエイトを自分のブログではじめてみたけど、なかなか収益が出ない」と悩んでいる人向けのエントリーです。 月10万円稼ぐための３ステップ ステップ１．「収益を生む記事」を作り込む まずはなんと言っても「収益の生む記事」を〝作り込む〟こと。〝作る〟じゃなくて〝作り込む〟。そのくらいの意識でガッチリ書き込みます。これらの記事は読者にとって有益であることが前提条件。なので自画自賛できる高いクオリティを求めましょう。 「収益を

不規則な平日休みを与えられたサラリーマン2人が向かったのは、まだ明るい狸小路。集合は15:30。外国人観光客がせわしなく買い物をしている中、ここから僕らの「男気はしご酒」が幕を開ける。 狸小路マニアの先輩・もっくんとの「はしご酒」。これが最高に楽しかったので、今回はその模様をお届けします。 「狸小路商店街」とは 「狸小路男気はしご酒」のルール 狸小路１丁目「米風亭アマノ」 狸小路２丁目「狸小路ライオン」 狸小路３丁目「BRIAN BREW PUB」 狸小路４丁目「タコとハイボール」 狸小路５丁目「さかなや 七福神商店」 狸小路６丁目「BETTY」 狸小路７丁目「tabibitoキッチン」 狸小路８丁目「iRO8」 狸小路９丁目「mon-ichi（もんいち）」 狸小路７丁目②「Bar Saporito（バール サポリート）」 「狸小路男気はしご酒」をしてわかったこと 行く人を選ぶ 酔い方がち

勤務時間・食生活が不規則すぎる仕事でボディメイクには相当な悪環境ですが、食事制限と適度な筋トレでセルフ･ライザップやっています。 出張年間100日以上 その間全て外食 飲み会ほぼ毎週 生活サイクルはこんな感じ。1/27にセルフ・ライザップをスタートして2カ月で－８キロの成果がありました。 糖質制限中はジュースや甘いコーヒー、乳製品など口にできないものが多いです。でもお茶と水しか飲めないかといわれると、そうではありません。低糖質飲料って、スーパーに行くと結構選択肢が多いんです。 今回は、僕が糖質制限中に助けてもらっていた飲料を紹介します。 ジュース飲料 ジュースなんて絶対ダメでしょ、と思うでしょうが意外にも飲めるものがあるんです。 １．コカ・コーラZERO おなじみのダイエットコーラ。コカコーラゼロの炭水化物は０なので、もちろん糖質もゼロ。人工甘味料を使っていますが、糖質ダイエット中は飲んで

勤務時間・食生活が不規則すぎる仕事でボディメイクには相当な悪環境ですが、食事制限と適度な筋トレでセルフ･ライザップやっています。 出張年間100日以上 その間全て外食 飲み会ほぼ毎週 生活サイクルはこんな感じ。1/27にセルフ・ライザップをスタートして早、2カ月が経過しました。今回は経過報告です。 セルフ・ライザップ2カ月目の成果は？ 1/27に77キロあった体重は、今朝68.8キロまで落ちていました。-8.2キロ！ 1カ月で-5キロだったので、今月も順調に3キロ減です。週に2回は飲みに行ったし、出張も10日くらい出ててその間は3食外食。あんまり家でご飯食べていないですが、それでもきちっと食事管理すれば、結果は出るんですね。 1カ月目の経過報告には、体に起きた変化やメリット・デメリットを紹介しました。 ▶【ライザップ】糖質制限ダイエット1カ月で-5kgの効果。体の変化やデメリットは？ 今回

ボディメイクには相当な悪環境ですが、食事制限と適度な筋トレでセルフ･ライザップやっています。 ▶自分でできる！ライザップの糖質制限食事メニューと筋トレを徹底解説する 出張年間100日以上 その間全て外食 飲み会ほぼ毎週 生活サイクルはこんな感じ。それでも、開始1カ月で-5キロの減量に成功しました。今も体重は順調に減っています。糖質制限してからお酒に弱くなった気がします。今回はその理由についてまとめました。 糖質制限中に飲んで良いお酒・悪いお酒 糖質制限中に飲んで良いお酒は 蒸留酒（ウィスキー、焼酎、ウォッカ、ラムなど） 糖質０ビール 一方ダメなお酒は ビール 発泡酒 紹興酒 日本酒 カクテル ワイン 僕は最近、乾杯から最後までずっとハイボールです。 糖質制限でお酒に弱くなる？ 結論から言うと糖質制限中にお酒に弱くなるのは、本当のようです。僕も普通に生活していたときには絶対無かったことですが

先日、「中古マンション×リノベーション」についての役立ち情報、おすすめリノベーション会社を紹介しているリピタさんからインタビューを受けました。 インタビュー記事はこちらから 「リノベ先輩インタビュー」なんて恐れ多いですが、第３回という早いタイミングでお声がけしていただきました。 ▶【リノベ先輩インタビュー】北海道でリノベーションを行った「ぐりけんさん」にお話を伺いました | リピタ リピタはリノベ関連記事が豊富。リノベーションを考え始めたばかりの方にとって有益な情報が並んでおり、関東圏のおすすめリノベーション会社も紹介されています。 リノベ関連のご依頼は随時お受けしております 「ぐりぶろぐ」では我が家のリノベーションに関するインタビューや、雑誌等の掲載依頼を随時お受けしております。また、「リノベで本当に素敵なおうちが出来たので記事にして欲しい！」という依頼もお待ちしております。 お問い合わ

フリーランスとして個人の力で稼ぎたいとか、ビジネスマンとして結果を出したいとか思っている人は多いと思います。僕は会社員ですが、新聞記者で営業マンではないので、現在数字を追うような仕事はしていません。 ですがブログを初めて、PVや収益の数字を気にするようになった今、改めて「稼ぐ」ための勉強は必要だなぁ、と感じています。 自分の「強み」を生かして稼ぐ 会社員だろうが、フリーランスだろうが、稼ぐためには自分の「強み」を生かすことが大切。一切人見知りしないメンタルおばけの人はインセンティブがつく飛び込み営業マンやったらいいですし、僕は文章を書くのが普段の仕事なのでブログを始めました。ちなみにブログは開始して3カ月で月10万円の収益が出ました。 ▶ブログ開始100日で月間12万PV収益10万円達成。心がけた4つのこと - ぐりぶろぐ ブログのノウハウ（検索上位に来ることや、長くサイトに居てもらえるデ

ボディメイクには相当な悪環境ですが、食事制限と適度な筋トレでセルフ･ライザップやっています。 ▶自分でできる！ライザップの糖質制限食事メニューと筋トレを徹底解説する 出張年間100日以上 その間全て外食 飲み会ほぼ毎週 生活サイクルはこんな感じ。それでも、開始1カ月で-5キロの減量に成功しました。 2月はファミマのライザップコラボにすっかりはまっていましたが、ローソンも糖質制限中、最高に心強い味方だということに気づきました。糖質制限にはパンは大敵ですが、ローソンはブランパンの種類が豊富。甘いもの、しょっぱいものたくさん揃えているので今回は一挙紹介します。 ローソンの低糖質パン ナチュラルローソンのブランドロゴがついた低糖質パンは通常のローソンでも扱っています。ナチュラルローソンとは、「女性を中心に『美しく健康で快適な』ライフスタイルを身近でサポートする」がコンセプト。 ふすま粉（小麦の表皮

セルフ・ライザップやってます 出張年間100日以上 その間全て外食 飲み会ほぼ毎週 ボディメイクには相当な悪環境ですが、食事制限と適度な筋トレでセルフ･ライザップやっています。 ▶自分でできる！ライザップの糖質制限食事メニューと筋トレを徹底解説する 1/27からセルフ･ライザップを開始し、2/25まで約一ヶ月。いわゆる導入期です。 今回は現時点での効果とやったこと、体に起きた変化をまとめます。 ライザップの糖質制限 RIZAP流の食事のルールは下記の通りです。 糖質をカットする お腹いっぱいタンパク質を食べて、筋肉をキープする 間食はOK。むしろ空腹の状態を作らない 食事ボリュームは　昼＞朝＞夜 糖質は3食で60g以下を徹底します。なので1食糖質20g以下。 糖質制限の中でも厳しめの、いわゆるスーパー糖質制限です。 この一ヶ月はこんな生活してました（食事） 1/27～2/25まで、この約一

セルフ・ライザップやってます 出張年間100日以上 その間全て外食 飲み会ほぼ毎週 ボディメイクには相当な悪環境ですが、食事制限と適度な筋トレでセルフ･ライザップやっています。 ▶自分でできる！ライザップの糖質制限食事メニューと筋トレを徹底解説する 糖質を気にしていると成分表示の炭水化物欄を常に確認するようになりました。これによって良いことがあったので、今回はその話を。 ライザップの糖質制限 RIZAP流の食事のルールは下記の通りです。 糖質をカットする お腹いっぱいタンパク質を食べて、筋肉をキープする 間食はOK。むしろ空腹の状態を作らない 食事ボリュームは　昼＞朝＞夜 糖質は3食で60g以下を徹底します。なので1食糖質20g以下。 糖質制限の中でも厳しめの、いわゆるスーパー糖質制限です。 コンビニのからあげ 例えば鶏の唐揚げ。鶏の唐揚げの糖質はだいたい3個で5~6gくらいなので、割ると

セルフ・ライザップやってます ライザップの糖質制限 糖質制限ダイエットは便秘になりやすい？ 便秘にならないための対策と4つの解消法 １．食物繊維を含む食べ物を食べる ２．脂質を多くとる ３．水分を多くとる ４．サプリメントに頼る まとめ セルフ・ライザップやってます 出張年間100日以上 その間全て外食 飲み会ほぼ毎週 ボディメイクには相当な悪環境ですが、食事制限と適度な筋トレでセルフ･ライザップやっています。 ▶自分でできる！ライザップの糖質制限食事メニューと筋トレを徹底解説する ライザップのように糖質制限を行うと、実は便秘になりやすいんです。 今回はその対策と解消法を徹底解説します！ ライザップの糖質制限 RIZAP流の食事のルールは下記の通りです。 糖質をカットする お腹いっぱいタンパク質を食べて、筋肉をキープする 間食はOK。むしろ空腹の状態を作らない 食事ボリュームは　昼＞朝＞夜

セルフ・ライザップやってます 出張年間100日以上 その間全て外食 飲み会ほぼ毎週 ボディメイクには相当な悪環境ですが、食事制限と適度な筋トレでセルフ･ライザップやっています。 ▶自分でできる！ライザップの糖質制限食事メニューと筋トレを徹底解説する 働いている方は、昼食をコンビニで済ませることもあると思います。 コンビニは弁当もお菓子もアイスもジュースも揃っていて、糖質の百貨店みたいな所なんですが、今回はそんなコンビニで糖質をなるべく取らずに済む方法を紹介します。 ライザップの糖質制限 RIZAP流の食事のルールは下記の通りです。 糖質をカットする お腹いっぱいタンパク質を食べて、筋肉をキープする 間食はOK。むしろ空腹の状態を作らない 食事ボリュームは　昼＞朝＞夜 糖質は3食で60g以下を徹底します。 糖質制限の中でも厳しめの、いわゆるスーパー糖質制限です。 コンビニでの糖質制限・5大対

セルフ・ライザップやってます 出張年間100日以上 その間全て外食 飲み会ほぼ毎週 ボディメイクには相当な悪環境ですが、食事制限と適度な筋トレでセルフ･ライザップやっています。 ▶自分でできる！ライザップの糖質制限食事メニューと筋トレを徹底解説する 「2017年はカラダを絞る！」と心に誓ったものの、焼肉が大好き。1カ月に2.3回行かないと死にます。今回は焼肉屋で、余計な糖質を摂らなくて済む方法を徹底解説します。 ライザップの糖質制限 RIZAP流の食事のルールは下記の通りです。 糖質をカットする お腹いっぱいタンパク質を食べて、筋肉をキープする 間食はOK。むしろ空腹の状態を作らない 食事ボリュームは　昼＞朝＞夜 糖質は3食で60g以下を徹底します。 焼肉屋は糖質制限の味方？ 実は焼肉屋は居酒屋同様、糖質制限中に行くお店としては適しています。肉はタンパク質。筋肉の成長のためにむしろ食べた方

セルフ・ライザップやってます 出張年間100日以上 その間全て外食 飲み会ほぼ毎週 ボディメイクには相当な悪環境ですが、食事制限と適度な筋トレでセルフ･ライザップやっています。 ▶自分でできる！ライザップの糖質制限食事メニューと筋トレを徹底解説する 「2017年はカラダを絞る！」と心に誓ったものの、職業柄「きょう行く？」みたいな不意打ちの飲み会も多いです。今回は居酒屋で、余計な糖質を摂らなくて済む方法を徹底解説します。 ライザップの糖質制限 RIZAP流の食事のルールは下記の通りです。 糖質をカットする お腹いっぱいタンパク質を食べて、筋肉をキープする 間食はOK。むしろ空腹の状態を作らない 食事ボリュームは　昼＞朝＞夜 糖質は3食で60g以下を徹底します。 居酒屋は糖質制限の味方？ 実は居酒屋は他の飲食店に比べて糖質制限中に行くお店としては適しています。 料理・お酒ともにメニューが豊富

引用：http://www.inacity.jp/index.html ダイソン製品ももらえる、長野県伊那市の返礼品を紹介します。 伊那市は、南アルプスが一望できる長野県の南方に位置する市。 人口約7万人の決して大きくはない市ですが オリンパスやパナソニックの工場があることから 電化製品を返礼品にしている珍しい市です。 収入次第では自己負担2,000円で高級家電がお礼に頂けるなんて… こんな美味しい話があっていいんでしょうか。 今回は長野県伊那市への寄付でもらえるスゴイ返礼品を紹介します。 ※「ふるさと納税」についておさらい 「ふるさと納税」は、年収200万円以上なら誰でも出来る節税法で、全国の自治体に寄付をしたお礼として、地域の特産品や特典を受け取れる制度です。一定の範囲内の寄付であれば、そのほぼ全額が税金から控除されて節税できる仕組み。実質2,000円で地方の高級グルメや、温泉宿泊券な