【勉強法】の本を30冊読むマラソン、3冊目。 明日で3冊目終わりの予定♪やった〜。 それでは早速、3冊目の『脳が冴える勉強法 覚醒を高め、思考を整える (NHK出版新書)』の続きです。 [スポンサーリンク] 今日からすぐできること 勉強スケジュールに、「運動する時間」を組み込む。 概要 運動は感情のエネルギーを発散させ、感情をコントロールしやすくする。運動が不足していると、脳の覚醒度を上げるのが難しくなるだけでなく、感情に支配されやすくなる。 Designed by Freepik 【1】運動は感情のエネルギーを発散させ、感情をコントロールしやすくする。運動が不足していると、脳の覚醒度を上げるのが難しくなるだけでなく、感情に支配されやすくなる。 脳をリラックスさせる方法は、メンタルヘルス的にはいろいろと言われていますが、脳の専門医の立場からお勧めしたいのは、運動をすることです。 運動は感情