100均ヘアーカッターでの挑戦 - ちえママのミニマル的シニアライフ
「固定費を少しでも削りたい！」 そんな一心で、私はセルフカットに挑戦することを決意しました。 いやいや、ちょっと大げさですね。 きっかけは何てことなく、YouTube。 100均のヘアーカッターでね「綺麗にカットできます」ってやってたの 「これなら私にもできるかも！」←出来るかもって笑 そう思って、早速近くのダイソーへ。 店内には、色々な種類のヘアーカッターが並んでいました。 YouTubeでおすすめしてたのを迷わず買いました。 なんせ100円(税込み110円)ですから購入に迷うことはない。 ※100均ヘアーカッター 家に帰って、早速もう一度YouTubeでセルフカットの動画で練習。 「ふむふむ、こうやってカットするのか…」 動画を見ながら、恐る恐る自分の髪にハサミを入れます。 最初は緊張しましたが、意外とスムーズにカットできました。 「あれ？私って才能あるかも？」 調子に乗って、前髪・サ
ウィッグでファッションを楽しもう! #ウイッグ - ちえママのミニマル的シニアライフ
ウイッグを買った! えっ、かつらを買ったの？ いえいえ、ウィッグです。 なんて冗談はこれくらいで、ショ－トボブのウイッグを買いました。 "かつら"じゃなくて"ウイッグ"ね(^O^)／ こだわるよね～ かつらとウイッグの違いって何さ!ってなりますよね。 基本的に同じものなんですね～(^^)v ←なんじゃそりゃ! 各メーカーさんでかつらとウイッグの定義があるようで、 要約しますと「頭にかぶせるものだけど、意図が違う」とのことです。 かつら 剥げているまたは薄くなっている部分を隠したりするために使うもの ウィッグ 着ている服装に合わせてかぶったりファッションの一部としての要素が強いもの なんか、どっちでも自分が楽しめればいいかなって個人的には思いますね。 で、そのウイッグなんですが、今や通販でめちゃめちゃ安く買えちゃうの。 ただ老舗のア－トネイチャ－とかアデランスとの比較をしてはいけませんよ。
愛犬がお星さまになった日 - ちえママのミニマル的シニアライフ
2023年7月愛犬がお星さまになりました。 16歳のおばあちゃんワンコです。 平均寿命は14才と言われているので長生きしてくれたと思います。 いつも通りにご飯を食べて、おやつも美味しそうに食べて、 私が三笠を食べていると皮が好きなワンコがジッと見つめるので、 少しあげたりと、のんびり暮らしていました。 その日は突然やってきました 先月の夕方、お気に入りのソファの上で急に痙攣を起こしました。 口から泡も噴き出てきました。 私達はパニックになってしまい「大丈夫!!」と言いながら 思い切り身体を触っていました。 後で知ったのですが、 痙攣の時は身体に触ったリしてはいけないらしい。 また、転げおちないように安全な場所に移動させるのが大事だそうです。 痙攣の時間は3分ほどだったと思いますが長く感じました。 ホッとしたのもつかの間、2回目の痙攣が起こってしまいました。 かかりつけの動物病院に電話で容態
ブログの有料販売の注意点を考察してみた - ちえママのミニマル的シニアライフ
はてなブログで記事の有料販売が出来るようになったと最近知りました 厳密には「はてなブログ」で販売する訳ではなく、 販売は「codoc(コ－ドク)」というコンテンツ販売サ-ビスからとなります。 でも方法はとても簡単! ちょっと手間だと私が思うのは「codoc」にもアカウントを作ること。 まっ、1回作ればいいんですけどね。 料金設定はデフォルトでは300円のようですが、 100円～5万円まで自由に設定出来るようです。 上限金額はpro以外はもう少し低いかもしれません。 ここで気になるのは手数料・・・ですよね codocは15%です。 noteが5%だったかと思うので少々お高い感がしますね。 あと、口座振込手数料300円が加算されます。 売り上げが1000円以上で振込が出来るようですが、手数料を考えると・・・ 月に1～2記事ほどしか書かない私なのに 有料販売にめちゃめちゃ興味示しているわたしって
60代からの趣味の見つけ方 - ちえママのミニマル的シニアライフ
私も現役時代は仕事と家事で精いっぱいでした。 ほとんどの方がそうじゃないかな～と思いますが、いかがでしょう。 時間が無い中でも旅行・カラオケ・観劇等するくらいの時間は取れましたが 趣味と呼べるほど夢中にはなっていないです。 時間もなかったので無意識に作らなかったのかもしれないですね。 ただ、文書を書くのは好きなので一度エッセイを書いて新聞社に応募して、 初めての投稿なのに紙面に掲載されたことが文を書くことへの自信につながりました。 それがこうしてブログ作成という形になっています。 これも趣味の1つですね。 これに実益が伴えばいいのですが・・・なかなかですね。 まぁ、そこまで欲張っちゃいけないかな😅 仕事以外で好きなことや自信を持てるものがあるいいですよ 退職後に暇を持て余すことが少なくなると実感しました。 趣味を高齢から始めるとなると"いまさら"という気持ちも出てくると思います。 私も初
年賀状を手書きすることに - ちえママのミニマル的シニアライフ
皆様は年賀状の準備は済みましたでしょうか？ 私はまだなんです。 「えっまだ年賀状書いてないの？」と言われそうですが・・・ はい、まだ全く進んでいません。 という前に年賀状の購入もまだです😅 「あ－、夏休みの宿題を終わりごろに必死にやるタイプでしょう!」と言ったあなた はい、その通りでございます。 「お尻に火がつかないと本気になれないタイプなの私は!」 これを日本語で開き直りといいます。 「やるわよ、やればできるのよ、ごちゃごちゃ言わないで」と言うのを逆切れと呼びます。 そして、こういうのを総じて大人げない・・・と呼びます。 はいはい、解説はこの辺にして年賀状の話に戻りましょう。 私は現役の頃は100枚ほど作成していました。 と、行ってもPCに年賀アプリを入れて原稿作成し、プリンタ－で印刷してポストへ。 もう、こんな簡単なことだけどなかなかできなかったんですよね。 そして、今の問題はプリン
体も心も衰えない生き方 - ちえママのミニマル的シニアライフ
タイトルのような生き方をしたい、と思いますよね。 これは私が住んでいる自治体が主催するオ－プンカレッジのタイトルなんです。 実施することを私は市報で知り早速に申し込みました。 めちゃアナログです笑 開講は来年1月! ですが、締め切りは12月中旬ということでぎりぎり間に合いました。フゥー^^; ただ、応募者多数のようで抽選になるそうです( ；∀；) 内容は医師による「フレイルの講座」と「健康体操」という、 本当に高齢者向きなんですけどね。 でもね、この頃、フレイルと言う言葉をよく耳にしますでしょ？ えっ、しない？ でもでも、ここでもう聞いちゃったよね (^^)ホホッ フレイルって何？という方へ、というか私も知りませんでした。 だから調べました～(^^♪ ※厚生労働省HPより www.mhlw.go.jp 簡単にいいますと・・・ 介護要状態の手前、病気ではないけれど、放置していると介護状態にな
【朗報】2023年度の公的年金額が1%ほど上がる見込み - ちえママのミニマル的シニアライフ
今回は現在または来年度から公的年金を受給されている方への朗報です。 まだまだ若い方々にはあまり興味が無い話かな・・・と思います。 ただ、年金というのはこんなことになるんですよ、ということがご理解いただけるかと思います。 年金は減額する時は連絡なし、知らない間に少しづつ減少していきます。プンプン😡 これが3年ぶりに増額になる見込みだそうです。 パチパチパチパチ👏・・・ という単純には喜べる状態ではないのですけどね( ；∀；) というのも、増額率は物価上昇率に追いついてないので実際は目減りしているの。 ただ、現状維持や減少を考えると有難い話です。 ↓日経新聞記事はこちらです。 www.nikkei.com 増額についての難しい計算は私にはご説明は出来ないけれど、 「マクロ経済スライドが発動するため」だそうです。 何、"このなんちゃらスライド"って？ 始めて聞くけど😢 簡単に言うと、年金額
コロナがなかったら - ちえママのミニマル的シニアライフ
特養に入所している母とはコロナ禍で直接面会もままならない中、10分だけだけど会えました。 コロナじゃなかったら母の部屋で談笑したり、一緒に食事をしたり、 旅行にも行けた・・・ こんなことを思っても仕方のないことだし、誰もが同じ境遇にいるのだから・・・。 ただ、やはり母の残り時間を想わずにはいられない💦 なんてね、感慨に浸っていたの そしたら担当の介護士さんが施設の最高年齢は106才の方がいらっしゃると教えていただいた。 さすがにその方はほぼ寝たきり状態ですが、 現在100才のお婆さまがなんと自分の足で歩き、認知症もなく、施設の世話をしているとお聞きしました。 そのお婆さま曰く「私は年齢など考えたことがない。自分が何歳でもやりたいことをやればいい」いやん♪ カッコよすぎ! その時に介護士さんがアメリカでは自分の年齢を「Just numbers」と呼ぶと教えてくれしました。 要は数字を表わし
飾りじゃないのよ名札はハッハッ～ン♬ - ちえママのミニマル的シニアライフ
現役の時、通勤にタクシーを利用していました。 ええっ！なんなん、その贅沢! 自慢してるん! と心の中で叫んだ方にご説明。 会社は都会ではなく、坂道の多い西宮というところだったんです。 電車の駅から会社まで徒歩で20～30分はかかる。 バスもあるけど途中までで、急な坂道はやはり自分の足で登らなければいけません。 その坂を私たちは「心臓破りの坂」と呼んで恐れていました。 朝から山登りは辛いですよ～。 西宮も山間では雪も降りますし、よく話題になるイノシシにも遭遇します。 どんなとこやねん、ほんとに! あっ、ウリ坊も見たことあります(^^) 雪が降ると滑るのでタクシーでさえ会社の前まで行ってくれません。 もちろん靴も普通の靴は滑るのでスノーブーツを履きます。 今から考えるとなんと過酷な環境ですやん( ；∀；) なんで、そんなところに会社はビルを建てたのか! そう、思いますよね。 しかし経営陣達はす
脳のために好きな女優さんになる - ちえママのミニマル的シニアライフ
もう若くないし、年かな～、疲れるわ～、食欲もないし・・・ だってしょうがないよ、もう高齢者の仲間やもん。 シルバーシートにも座るのも気兼ねしなくていいし、身体を大事にしなきゃ。 これね、この頃の私の口癖。 年を重ねると体力も落ちるし、気力落ちる、って普通に思いますよね。 でも、これは「気力が落ちる=脳の老化を早める」ということになるそうです。 だからこのまま老化が進めば認知症になるかもしれない。 そこで、なんと「脳の老化」を止めることも可能だし、 それどころか若返ることも可能なんだそうですよ。 脳が若返ると、身体もそれにつられてシャンとなるのです。 具体的にどうやって脳を若返らせるのかというと、 「自分は若い!」「自分は今○○歳」と自分は若いということを脳に思い込ませるのです。 ただ、何歳と思ってもどうも身体を具体的に元気よく動かすのが難しいんですよね。 なので、私が考えたのが、これです!
若い男子からお姉さんと呼ばれ舞い上がる60代 - ちえママのミニマル的シニアライフ
今日、免許更新センターに行ってきました。 いや～、人で溢れかえってました。 受付するのに、センターの入口から外まで20mくらい並んでるの驚き。 手続きするのが嫌になるほど。 そんなセンターの中で、タイトルに書いたように嬉しいことがあったの(;'∀') その核心部分に入るのに、少し説明を・・。 私が免許更新センターにいったのは・・・ ジャジャジャジャーン♪ 20歳で取得した! 運転免許返納ーのため～～!(^^)! 丁度、免許更新の時期だったのでめちゃめちゃ迷ったんですが 次の更新の時は「技能検査」が入る。 ペーパ－ドライバーの私が合格するのは至難の業・・いや、絶対に無理。 なので、もう返納して「特典」というものを使わせてもらおうと思ったわけ。 せこいやつ、はい、私はそういうやつでござんす。 ちなみにこの特典は「65歳以上で返納した場合に限る」ので、 私のようなペーパ－ドライバーさんでも若い方
テレビのニュースが信用出来なくて困る - ちえママのミニマル的シニアライフ
テレビ世代の60代の私がほとんど見なくなったテレビ。 テレビっ子と呼ばれた世代なのにですよ。 子供の頃はテレビから人体に有害な電磁波とか放射能が出てる～なんてことをね、親がどっからか聞いてきて言われました。 当時、テレビでも今の日本人は人体実験しているようなものだと・・・ 言っておられる学者さんがいましたよ。 視聴時間も決められましたが、これは仕方ないかな。 視聴するのも2m離れないと目を悪くするとかね。 そんな広くない部屋だったので、壁にひっついて観てた( ；∀；) でもね、実際に古いブラウン管テレビにはPCB(発がん性物質)が使われていたの。 だから、廃棄の際は注意が必要なんですよね。 ※PCBは テレビだけじゃなく、電子レンジやル－ムク－ラなどにも使っていたので、 この廃棄については今も問題課題になってるんですよね。難儀な話ですが。 ↓ちなみに環境省からはこんな通知が😂 読まなくて
人前で全力で怒る人 - ちえママのミニマル的シニアライフ
今日ね、お昼に近くのスーパ－に買い物に行ったんですね。 そしたら店前で30代くらいの男性が店の人にすっごい怒ってたんです。 その男性ね、赤ちゃんを抱っこしてたんです。 話の内容はわからないのですが、時々「わかってんのかぁぁぁぁ!」というような声が聞こえるんです。 いやいや、そんなに大声出さなくても・・・赤ちゃん起きるやん。 赤ちゃんは眠ってるようでした。 この大声に起きない赤ちゃんすごいな、という気持ちとこんなに大きな声の中で眠ってくれてるので、赤ちゃん起きなければいいなって思いました。 何があってそんなに怒っているのか全くわからない。 肝心の話は耳に入ってこないので。 よほどの事があったのかなぁと思いながら店の中に入りました。 30分ほどでレジを済ませて袋詰めする台のところに来て驚きました。 さきほどの男性がまだ怒ってるんです。 いや～、きっと怒るボルテージがどんどん上がっちゃったのでし
年金だけで暮らす - ちえママのミニマル的シニアライフ
生活費で一番大きな支出を占めるのは住宅費と食費です。 今だと通信費や光熱費も高くなっていますし、医療費も年を重ねるごとに高くなります。これらは節約などでなんとかなります。 しかし、住宅は固定費であり金額が大きいので無理をすると生活が破綻してしまいます。 必要なのは持ち家の場合は住宅ローンを絶対に年金生活に入る前に完済しておくことです。 また、賃貸の場合は家賃の支払いが困難になる場合があります。 今日は年金生活に入る前に持ち家でも賃貸でもやっておくことの重要なことの話です。 生活費はいくら必要なのか 住宅ローンが残っている場合 方法は2つ 家の売却を早い目に決断する 金融機関に返済金額の相談をする 賃貸の家賃 暮らしをダウンサイジングする 趣味も必要 まとめ 生活費はいくら必要なのか ポイント！ ・夫婦二人の場合は平均27万円 ・1人暮らしの場合は平均15万円 必要になるという計算がされてい
特養で暮らすとは - ちえママのミニマル的シニアライフ
90歳で元気に暮らしていた母が、2年前に自宅で倒れて自力歩行が出来なくなり要介護4となりました。 今は特別養護老人ホーム(特養)でお世話になり、食事もよく食べるようになりました。 私は母が特養に入所できたことで本当に安堵しました。 しかし、肝心の母が特養での暮らしをどうも納得していないのです。 そこから老人施設に入るご本人の気持ちにどう寄り添えるか、また、支えるかが必要だと感じました。 今日はそれについてのお話です。 母が想像していた老後と現実が違う 母は悟った 在宅介護が出来ない理由 在宅介護が出来ないことは罪ではない 介護について家族と話し合う 施設入所後の対応 「いつも想ってる」アピールが肝心 コロナ禍で会えない寂しさをどうすればいいか まとめ 母が想像していた老後と現実が違う 面会すると必ず母は「私はなんでここにいるのかわからへんねん。寝てる間に誰かに連れて来られた」と話をします。
何歳まで生きたいですか - ちえママのミニマル的シニアライフ
「長生き？親が80歳前に逝ってくれたのでそんなのがいいかなって」(30代) 「息子や娘に迷惑かけたくねぇし」(50代) 「子供に頼る？そんなことできないよ、自分のことは自分でしないと」(60代) 最近、耳にした言葉です。 老人はある程度の年齢になったら逝くべきなのかしら？と、自問自答しました。 あなたは何歳まで生きたいですか？ 老いの準備 夫婦で決めたこと 施設に入る時期 延命治療をしないと決めた 救急車を呼ばない まとめ あなたは何歳まで生きたいですか？ これはあなたは何歳で逝きますか？と聞くのと同じですよね。 若い時は老人は心まで老いていると思っていました。 70年も80年も生きてきたのだから、 生い先が短くなったら気持ちも受け入れているんだと。 その考えが違うことに気づいたのは、私が20代の頃です。 在宅介護されていた祖母がぽつりと私に言ったのが今でも忘れられません。 「90歳も過ぎ
老老介護やん - ちえママのミニマル的シニアライフ
うちのワンコは15歳、人間で言うと76歳くらい。 私たちの年を超えて家族の中で一番の長老になっていました。 お婆ちゃんです。 この頃、昼間はほとんど寝ています。昼夜逆転現象・・・か？ そしてウン○は夜中というル－ティ－ンになってしまいました( ；∀；) ワンコは飼い主に似て？賢くトイレは必ず自分のテリトリーの決められたシ－トでするの。いい子よね～。 余談だけどトイレの躾はワンコにとっても、飼い主にとっても重要‼ このトイレの躾に失敗すると、ワンコはいつも叱られ、飼い主はストレスがたまるという悪循環になりますからね。 話を戻しますね。 夜はね、甘やかし過ぎた結果、私のベッドに来て足元に横になってるワンコ。 ベッドは少し高めなので乗るのも降りるのも私の介助(抱っこ)が必要😂 ベッドの下に降りたい時は私の足を踏み踏みします。 いや～、これが可愛くて・・・と言える時間だったらいいんだけど。 夜中
マイナンバーカードの受取勧奨通知が3年後に来ました - ちえママのミニマル的シニアライフ
驚きました‼ 岸田首相の「マイナを保有していない人には別の制度を用意する」って 開いた口が塞がらないわ～。 一庶民がぼやいていても何の役にも立たないのでしょうが、 1つ、政府や行政そして自治体に教えて差し上げたいことがあります。 普及しないのには理由があるのです。 ほとんどの国民がわかっていると思いますがお役人の方々には見えないようです。 私の心を折った担当部署 個人情報データの取り扱いに不信感 メリットを感じない 自治体が普及する努力を怠っている 普及させる本当の理由を告げるべき まとめ 私の心を折った担当部署 3年前の令和1年にマイナンバーカードを作るため申請したのです。 ポイントも無い時だったけど、やはり作っておくべかと素直に私は行動したんですよ。 そんな素直な気持ちをマイナンバーカードを取り扱っている部署が私の心を折りました。 申請後に母が倒れたり、私の体調が悪くなったりで役所に"
グレイヘアへの道のり - ちえママのミニマル的シニアライフ
今、私は白髪染めを完全に止めています。 いわゆるグレイヘアにしています。 ↓こんな感じ。顔出しは失礼させて頂きます😂 この形になるまでに1年半かかりました。 今回はグレイヘアまでの道のりとその後に気を付けていることです。 グレイヘアにした理由 グレイヘアにしていく過程 グレイヘア後の手入れ グレイヘアを綺麗に保つためのお手入れ3つ ①シャンプー ②洗髪後 ③ヘアオイル グレイヘアにする時の心構え まとめ グレイヘアにした理由 白髪染めをしていると1ヶ月後くらいには生え際に白髪が目立ってきます。 自然なこととは言え、仕事をしているとすごく気になりますよね。 放置は出来ません。身だしなみに入ると思っていましたから。 そのため1か月に一度美容室に行っていました。 でも、美容室でかかる時間が白髪染め&カット&シャンプーで2時間はかかります。 仕事を退職したら白髪染めはきっぱりと止めたいと思ってい
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