おかゆ MacBook ボクはこうやって12週間で12kg減量した
どうも、Jack です。 この5月にダイエットを開始して、ちょうど12週間経ちました。けっか12.6kgの減量に成功しました！ せっかくなので、今回のこの12週間の取り組みを以下に記述します。 1. なぜいまダイエットなのか 毎年春に定期健康診断を受けています。昨年、一昨年受けた健康診断結果によると、ボクは体重に問題がありました。しかしギリギリ「肥満」の判定をまぬかれていました。ところが今年、ついに「肥満」になってしまいました。 診断後お医者さんに相談したところ、以下の式を教えていただきました。 標準体重（kg）＝身長（m）×身長（m）×BMI標準値 22 標準体重に戻すためには、1. 適切な運動を行い 2. 適切な食事を行うことが大事だとのこと。働いている人は運動する時間を確保するのが大変なので、まずは本屋さんに行ってダイエットに関する書物を読んでみては？ 食事は主食、主菜、副菜から成
第22回 激増するビデオトラフィックとインターネット | gihyo.jp
今現在のインターネットは、ビデオが溢れ始めています。みんなでYouTubeやニコニコ動画を見ているように思えますし、Ustreamによる配信も増えてきました。一昔前までは、インターネットビデオと言えば非常に手間とお金がかかるものでした。インターネット上で多数のユーザに対して十分な品質のビデオを配信するには、結構お金がかかりました。 しかし、無料でビデオ配信を個人がバンバンできるYouTubeが登場したことで状況が一変しました。YouTubeは急激に成長し、いまや、個人だけではなく、政治家、芸能人、歌手、大手コンテンツホルダやテレビ局などもYouTubeに公式チャンネルを開設するようになりました。 このように、インターネットビデオは大流行しています。そして、この流行によってビデオトラフィックがインターネット上で激増しています。 2010年のビデオトラフィックは約40％ 前々回に紹介したCis
062 ロメインレタスで料理を作ってみた
「フーズバラエティすぎはら」で見つけた珍しいレタス、「ロメインレタス」。サニーレタスのように細長いが、食感も味も全く違う。生より調理したほうがうまいレタスだ。
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