医師が教える｢認知症の進行を抑える｣最高の方法
世間では、認知症に対する誤解や偏見がまだまだあり、「発症したら手の施しようがない」と思い込んでいる人も少なくありません。また、いったん困った行動を起こすようになったら、もうやめさせることは不可能。人が人でなくなる、とても他人には言えない恥ずかしいこと、そんな誤解が消えないのは残念です。 確かに認知症発症前の状態に戻すことは、現在の医学では難しいと言わざるを得ません。しかし適切なケアによって認知症の進行を遅らせ、問題となるような行動を軽減させることはできると、私は思っています。 認知症を「恥ずかしい」と思う必要はない 医師として30年以上認知症の方を診てきましたが、介護者の方のケアにより、認知症の方の行動がガラリと変わった例をいくつも知っているからです。 そのためにもまず、何よりも大事なのは、認知症を決して隠さないこと。「恥ずかしい」などと身をすくめる必要など、全くありません。 認知症は85
自分の機嫌を自分で取る方法 / How to get yourself in a good mood.
01:58 ファルト・ダァ（糸巻き遊び） 06;07 自分の機嫌を自分で「取らない」とは 07:03 創意工夫のひとり遊び 今日は「自分の機嫌は自分で取る。人に取ってもらおうとしない方法」をテーマにお話しします。 みやぞんさんの「自分の機嫌は自分で取る。人に取ってもらおうとしない」という言葉は素晴らしいですよね。 動画の中でひろゆきさんは「これができる人は日本人では少ない」と言っていましたが、日本人だからフランス人だからということではないと思います。 これは1つの「成熟」の目安です。 成熟していき、自分の感情をコントロールできるようになると、このような発言が出てきます。 ですからみやぞんさんという人は、素晴らしい人なのかなと思いました。 （医師の診断ではなく個人的な意見です！） そこで、このように考えられるようになるにはどうしたら良いかを考えました。 これは先天的に決まっているこ
高血圧の人も効果無し 「減塩すれば長生き」の誤解：朝日新聞デジタル
大脇幸志郎（おおわき・こうしろう）１９８３年、大阪府生まれ。２００８年に東大医学部を卒業後、「自分は医師に向いているのか」と悩み約２年間フリーターに。その間、年間３００冊の本を読む。その後、出版社勤務、医療情報サイト運営を経て医師に。著書に「『健康』から生活をまもる」、訳書に「健康禍 人間的医学の終焉と強制的健康主義の台頭」。 ","naka5":"<!-- BFF501 PC記事下（中⑤企画）パーツ＝1541 -->","naka6":"<!-- BFF486 PC記事下（中⑥デジ編）パーツ＝8826 --><!-- /news/esi/ichikiji/c6/default.htm -->","naka6Sp":"<!-- BFF3053 SP記事下（中⑥デジ編）パーツ＝8826 -->","adcreative72":"<!-- BFF920 広告枠）ADCREATIVE-72 こん
親が反ワクチンなどカルト的な集団に取り込まれた方へ｜加藤文宏
著者：ケイヒロ、ハラオカヒサ 訂正：2021年1月19日14:00／「24時間子供SOSダイヤル」の電話番号の誤りを訂正しました。 はじめに今回は未成年者や若年層の親が反ワクチンなど陰謀論に取り込まれ、その子供たちが悩んでいる現状と対処についてまとめます。筆者からのアドバイスは対象を高校生以上と想定しましたが、幼児から小中学生の子の親がカルト的な集団や陰謀論に傾倒しているのをご存知の方にも役立つように心がけました。 若い人たちの親の問題は、これまでに取り上げてきた高齢者がYouTubeから陰謀論に傾倒する問題と、その対処法で共通する部分が多いのです。この記事をお読みになったあとで構いませんから以下の記事も読んでみてください。 そして、お願いがあります。陰謀論者を親に持つ子供たちを救うには福祉と医療の専門家による協力が不可欠です。いまなにが起こっているか、ご理解いただければ幸いです。 あなた
日焼け止めどうする2022 - めんどくさいけどメイクしたい
さてさて、本格的に春の姿が見えてきましたので、今年も真剣に日焼け止めのことを考えていきましょう。 まぁ昨年使っていた日焼け止めをリピ買いしてもいいのですが www.makemendokusai.com 今年もまた新しい日焼け止めが発売されてしまうのです。 仕方ないのでチェックしていきます。 ALLIE リニューアル及び新色発売 アリィー クロノビューティ トーンアップUV 03 SHEER ECRU アリィー クロノビューティ カラーチューニングUV 03 SHEER BEIGE アネッサ デイセラム エクセル プロテクティブ UVエッセンス ’22 キャンメイク マーメイドスキンジェルUV C01 ラロッシュポゼ UVイデアXL プロテクショントーンアップ クリア クラブ UVシールド トーンアップコンパクト IHADA 薬用フェイスプロテクトパウダー オンリーミネラル ミネラルUVパウ
血液中のコレステロールが高い人の食事 | 公益社団法人 千葉県栄養士会
基本的な事柄 コレステロールは食べ物から摂取されるほか、主として肝臓で合成され、細胞膜の構成や性ホルモン、副腎皮質ホルモン、胆汁などの原料になっています。健康診断で主に測定されるのは、肝臓のコレステロールを体全体に運ぶ役割を持つLDL（悪玉）と、体内の血管壁にたまったコレスレロールを肝臓に運ぶ役割を持つHDL（善玉）です。血液中のLDLコレステロ－ルや中性脂肪の値が高く、HDLコレステロールが低いと血管の内壁にコレステロ－ルが沈着し、動脈硬化を起こす原因になります。 高血圧や喫煙、肥満、糖尿病、運動不足などは、それぞれ動脈硬化の危険因子の一つといわれています。動脈硬化が起こると、脳血管障害（脳卒中）や虚血性心疾患（狭心症や心筋梗塞）などになりやすく、ときには命にかかわることがあります。動脈硬化危険因子があり、更にコレステロ－ル値が高いほど虚血性心疾患になりやすいことが報告されています。 コ
高いコレステロール値を見逃さないで！値を下げるために見直すべき習慣とは｜健康食品・化粧品のサントリーウエルネスオンライン [公式通販]
コレステロールの値が高いことに、あまり良くないイメージを持っている人は多いでしょう。ここでは、コレステロールとは一体どういうものなのか、体への影響と役割について解説します。 1-1. そもそもコレステロールとは コレステロールとは、血液の中に流れる脂質の一種です。人体を形成するうえで必要不可欠な要素で、体の動きを滑らかにする働きをしています。悪玉コレステロールと善玉コレステロールという言葉を聞いたことがある人も多いでしょう。両者は、まったくの別物というわけではありません。もともとは同じ要素を持ち合わせていて、血液の中で行き先の違う船に乗り込んでしまったというだけです。その結果、たどり着いた場所で悪玉や善玉と呼ばれるようになりました。悪玉コレステロールと呼ばれるのはLDLコレステロールで、肝臓内のコレステロールを体中の末梢細胞に運ぶ役割があります。 一方、善玉コレステロールと呼ばれているのは
![高いコレステロール値を見逃さないで！値を下げるために見直すべき習慣とは｜健康食品・化粧品のサントリーウエルネスオンライン [公式通販]](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/03d325e9c8e50a4e099d4687c4aede6a1295fca9/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fwww.suntory-kenko.com%2Fcommon%2Fimg%2Fsns_thumb.jpg)
コレステロールに一喜一憂しても意味がない訳
コレステロールに関しては、これまで異常とされる数値が変更されることがあり、混乱を招いてきました。そのせいもあって、世間では、高いと危険だ、あるいは、高くても問題ないなど、一般の健康書などでは諸説飛び交う状況になっています。 現在、人間ドック学会の悪玉(LDL)コレステロールの数値基準では、120〜139(mg/dl。以下省略)を軽度異常、140〜179を要経過観察、59以下と180以上を要治療としています。また、日本動脈硬化学会では、120〜139を境界域高LDLコレステロール血症、140以上を高LDLコレステロール血症と定義しています。 一方、アメリカ心臓協会・心臓病学会では、悪玉コレステロール190以上は、他のリスクに関わりなく薬物治療の適応ですが、70〜189では、糖尿病のない40歳から75歳の人では、「今後10年間で、心筋梗塞などの病気になる確率がどれくらいあるか」という、個々人の
“休み方迷子”を抜け出すためには日常の「深呼吸」が必要だった――HAA代表・池田佳乃子 - りっすん by イーアイデム
日々の忙しさに追われていると「休む」のが難しいと感じることはありませんか？ 「職場から帰宅してもつい仕事のことばかり考えてしまう」「テレワークしていると休むタイミングがつかめない」など、オンオフの切り替えができず、休息をとれないままでいる……なんて人も少なくなさそうです。 休む必要性は感じつつも「何をすればいいのか分からない」「寝るだけで休日が終わってしまう」という人は、まずは自分にとって「一息つける方法」を知ることが大事なのかもしれません。 生まれ育った大分県別府市で、日本古来の湯治文化を取り入れた商品やサービスを開発するブランド「HAA」を立ち上げた池田佳乃子さんも、かつては「休み方が分からない」一人でした。現在は「日常に、深呼吸を届ける」をミッションに活動する池田さんですが、以前は広告代理店で毎日夜中まで働く多忙な生活を送っていたといいます。 深呼吸とはほど遠い毎日の中で、「休む」こ
お口の健康にまつわる話 | 海老名の歯科 K`sデンタルクリニックのブログ - Part 6
2018年9月8日【カテゴリ：お口の健康にまつわる話 】 皆さんこんにちは！神奈川県海老名駅東口徒歩３分にあります、予防歯科 K’sデンタルクリニック 院長の鎌田です。 金属アレルギーについてお話していきましょう。 金属アレルギーとは 人のさまざまなアレルギーの中で、ものが肌に触れたことによる皮膚の炎症を接触皮膚炎といいます。 例えば、トイレ掃除用の激しい薬品や硫酸などの化学薬品が直接肌に触れると、急激に皮膚に炎症を起こします。 これを刺激性接触皮膚炎といいます。 また化粧品、洗剤、塗料、皮革、金属イオンなどに徐々に反応して炎症を起こすことを、アレルギー性接触皮膚炎といいます。 アレルギー性接触皮膚炎の原因が金属の場合を金属アレルギーと呼びます。 激しい薬品に触れた場合の刺激性接触皮膚炎は、ほとんどの人が急激な炎症を起こしますが、アレルギー性接触皮膚炎は、アレルギー反応を起こす人にのみ発症
ブログ｜習志野市の奏の杜すずらん皮膚科｜津田沼駅南口徒歩8分
最近メディアでご覧になった方もいらっしゃると思うのですが・・・ ヒルドイドの使用について ヒルドイドやそのジェネリックであるビーソフテンは、保湿にすぐれ刺激も少ないとても良い保湿剤です。 私も赤ちゃんから大人まで、乾燥に伴う一連の皮膚症状やアトピー性皮膚炎の保湿剤としてこれらの商品を積極的に処方してきました。 ここ１～２年でしょうか。 「ヒルドイドが肌荒れに良いとネットで見たので出してほしい」 「ビーソフテンローションがシミ予防にいいと聞いたので試したい」 「ヒルドイドを使ってしわが目立たなくなったと友達が言っていたので使ってみたい」 などの患者様が増えてきました。 当たり前ですが、ヒルドイドは美容クリームではありませんので、美肌にはなりませんし、シミもシワも改善されません。 もしヒルドイドで肌の調子がよくなったのならば、ただ乾燥が改善されたからです。 世の中には、保湿もしっかりとできて、
"疲れている自分"に慣れていませんか？ 『何もしない習慣』著者に聞く「正しい休み方」 - りっすん by イーアイデム
「テレワークになってからなかなかオフモードになれず気が張っている感じがする」「休日はゆっくり過ごしたけど、あまり回復した感じがしない……」。最近、そう感じることはありませんか。もしかすると、知らず知らずのうちに疲れを溜め過ぎてしまっているにもかかわらず、うまく休めていないのかもしれません。 そもそも「疲れを感じてから休む」ではなく、疲れる前にあらかじめ「休む」習慣を持つことが重要だと語るのは、栄養士の資格を持ち、食生活に関するカウンセリングなどを行う笠井奈津子さん。最新刊の『何もしない習慣』では、自分に合った「充電」の方法を知ることや、そのために「自分のトリセツ」をつくることを具体的な方法とともに提案されています。 日々の仕事に追われるなか、どのように休む時間を取ればいいのか。話を伺いました。 ※取材はリモートで実施しました 疲れを溜め込む前にあらかじめ「休む」予定を入れる 著書『何もしな
“メンタルが安定している人の特徴10”「いのちだいじに」→ただ、簡単にはできなさそうなこともあっていろんな意見集まる
ΔⅡ @SDGWテスタメントよろしく @n_s2tl やすやすと土下座する人に、「プライドはないのか！！」なんて言う場面が、わかりやすいかと思いますが、 悔しいとか、恥とか、承認欲求とか、そういうプライドは、無ければないほど、ストレスが少ないし、傷つかない。 twitter.com/AokiFudosan/st… 2021-12-08 23:29:06
【医師監修】糖質が吸収される場所や時間は？糖の仕組みをマスターしよう | 美容と健康とビタミンC
2023年10月19日 糖質が吸収される場所や時間を正しく理解していますか？ 糖質・脂質・タンパク質の消化吸収速度を知っておくことで、無理なく糖の吸収を抑える食べ方を選び、効果的な糖質制限ダイエットを続けることができます。 「糖質制限ダイエット」の言葉は雑誌やCMなどで多くの人が目や耳にしたことがあることでしょう。コンビニや外食店でもメニューに含まれる糖質の量が表示されていることもあるくらい、糖質を気にして食事を選ぶ人は増えています。 しかし、糖質について「なんとなく控えたほうが良いもの」以上の説明をされている場面は少ないのではないでしょうか。また、「糖質制限は逆に古い」などと謳う新しいダイエット方法は年々生まれています。 この記事では、改めて糖質などの栄養が分解・吸収される部位を理解したうえで、糖質の吸収が肥満につながる理由と、それを防ぐために次の食事から実践できる方法を説明します。 監
糖質制限でチートデイは取り入れるべき？方法やタイミングを解説！ - 女性専用パーソナルフィットネスジム ファディー FÜRDI
糖質制限ダイエットで体重が順調に落ちていたけど、「最近全然落ちなくなってきた・・・」悩んでいませんか？ せっかくダイエットを頑張っているのに、結果がついてこないのは精神的にも辛いですよね。 体重が停滞したときにチートデイを取り入れると、落ちなかった体重が落ちるようになるかもしれません。 本記事では、糖質制限中にチートデイを取り入れる効果や頻度を解説しています。 特に糖質制限ダイエット中にチートデイを取り入れるか悩んでいる人は必見です。 最後まで読むと、糖質制限中にチートデイを取り入れるかどうか判断できるようになります。ぜひ参考にしてみてください。 この記事の特別監修者 – トレーナー 渡邉 輝 フィットネス・食事に関する正しい知識を多くの人に届けるために、実体験や独学で習得した科学的根拠のある情報を発信する理系フィットネスライター。 ベンチプレスなどの重さを競う「パワーリフティング」の現役
ケトジェニック中におすすめの調味料8選！ダイエットにおすすめのマヨネーズも紹介 - 女性専用パーソナルフィットネスジム ファディー FÜRDI
パーソナルトレーニングジムFURDI編集部 女性専用AIパーソナルトレーニングジムを運営。 「正しく」「楽しく」「健康的に」がモットーです。 読者の方が理想とするカラダになれるよう科学的な根拠の基、信頼のある情報をわかりやすく発信しています。 弊社ジムのインストラクター、栄養士を監修者としておいています。 ケトジェニックダイエットは、糖質制限ダイエットのひとつです。そのため、食事の際は糖質の量に気を付けなければなりません。 ケトジェニックダイエットを成功させる秘訣は、 1日の糖質摂取量を1日50g以下にする1日の摂取カロリーの60％を脂質で摂取する以上2点を確実に実行することです。 調味料には多くの種類があり、糖質や油の量もさまざま。「ケトジェニックダイエットをしているのに結果が出ない」と悩んでいる方は、調味料の使い方を見直す必要があるかもしれません。 今回は、ケトジェニック中におすすめの
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オートミール1食分（30g）のカロリーは？白米やパンとの比較も【管理栄養士執筆】 - macaroni
