この記事では、食べても太らないおやつの食べ方や、太らないおやつ食材、間食(おやつ)におすすめの食材を使ったレシピ集をご紹介します。 おやつを食べても太らず罪悪感に悩まされずに済む…そんな夢のようなおやつの食べ方があるのです。 「間食=太る」が常識だと思っている方には目からウロコのはず!最新の栄養学に基づいた間食の方法をご紹介します。今まで「ダイエットで一番つらいのは大好物のおやつをがまんすること」と考えていた方や、ダイエットに失敗する理由がいつも「ついついおやつを食べてしまった…」という方は必見です! 間食におすすめの食材 それでは、具体的にどのような食材が間食に向いているか、おすすめの間食食材をご紹介します。 ナッツ 「サクサク」「カリカリ」といった食感を楽しむのも間食の醍醐味の一つですよね。でも、サクサク、カリカリしたおやつといえばおせんべいやクッキーなど糖質が高めのものが多いのも事実
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