つい最近まで週5勤務をしていました。といっても看護師だったので、夜勤や勉強会、病棟会などいろいろ出なければならないことが多かったので、常に働いている感覚がありました。寝ているか働いているかの二択で、趣味なんて物もありませんでした。ところが転職し、週4勤務の会社に就職しました。これで私の世界は大きく変わりました。 何が1番変わったかというと、自分の時間を取り戻せるようになりました。圧倒的QOLの向上です。月火出勤、水休み、木金出勤、土日休みなんてことになるのです。こんなに休んでいいのって感じです。1日休みが増えるだけで生活はものすごく変わります。ブログも書けますし、買い物にも行けます。ギターが趣味であることも思い出しました。ライブにも行けるようになりました。休みの日は疲れて寝る日だったんですが、自分の好きなことができる日に変わりました。仕事をするために生きていたのが、自分のために生きることが

高重量を扱った後、手首が痛くなっていませんか？ そんなときにはリストラップを巻きましょう。 リストラップは手首を保護してくれますよ。 本記事では、筋トレにおけるリストラップの重要性を解説します。 筋トレ初心者の方必見です。 リストラップのすすめ トレーニンググローブやパワーグリップ、リストストラップとの違い トレーニンググローブ パワーグリップ リストストラップ リストラップを巻く重量 リストラップの長さ どの価格帯のリストラップがおすすめ？ まとめ リストラップのすすめ リストラップとは、文字通り手首に巻く筋トレグッズのひとつです。 リストラップを巻くことは、手首を固定し保護する役割を果たします。 メリットはざっと以下のような感じ。 手首が固定できるため、痛みがなくなる 手首への負担・不安がなく、高重量が扱いやすい 巻いているとそれっぽい 例えばベンチプレスでは、自分の体重くらいの重量を

こんにちは、警察学校を3日で脱走した男です。 僕は警察学校を辞めた後、プログラマー（3ヶ月で引退）や外資系生保営業（研修で引退）などの紆余曲折を経て地元の広告代理店で営業として採用され11ヶ月働きました。 地方の広告代理店ですがやることは東京の代理店と同じような感じです。テレビやラジオのCMを作ったりイベントの運営それに伴う広告物の制作。テレビ局の子会社の代理店だったのでCMやテレビ局のイベントは多めでした。 そもそもなんで広告代理店を受けたのかということですが、僕は大学生の時は映画のプロモーションをしたいと思っていたので広告代理店を受けていました。それこそ電通や博報堂といった大手も受けてました。そして全く箸にも棒にも引っかかりませんでした。就活で東京に行ってるときにマルチの勧誘には引っかりましたけれど。わらにもすがりたい若者を狙うなんて非道、社長に就活の極意を聞けるということでセミナーに

最高の夏が終わると、ポートランドでは長い雨季がやってきます。あの青い空が嘘だったかのように、曇り空が続いて雨が降ったり降らなかったり。 そんなとき、なんだか疲れて気分も落ち込んでしまう…。 こんな経験をしている方はいませんか。 実はこれ、ある大切な栄養素が足りていない可能性があるんです。今日はその栄養素についてご紹介します。 その不調、ビタミンD不足かも？ 先日、メディカルチェックで「疲れているか、気分が落ちていないか」という問診を受けました。医師によると、他の地域からポートランドに来ると鬱っぽくなったり、疲労を感じることがあるとのことです。 その原因が、ビタミンD不足。 ビタミンDってあまり日本では耳にしませんよね。美容に詳しい方ならビタミンCを気にするでしょう。 しかしアメリカではビタミンDがすごく大切といわれています。 別名”sunshine” vitaminと言われているこのビタミ

© National Geographic Partners, LLC. All rights reserved. ノンフィクション小説を映像化し高評価を集める「ホット・ゾーン」 エボラウイルスと命がけで闘う科学者たちの姿が描かれています。 主人公のモデルであるナンシー本人が製作に関わっており、かなり緻密に作り込まれた作品です。 全6話というコンパクトさも魅力ですが、日本ではなんとなくひっそり感が否めない… 「チェルノブイリ」も良いですがこちらも良作です！ 今回は、本作の魅力をキャスト、構造、内容の面からお伝えしていきます。 3つの魅力 キャスティング力 ジュリアナ・マルグリーズ リーアム・カニンガム ジェリー・ジャックス カーターのエピソードがリアルでグッとくる 非常時対応の課題が見える まとめ 3つの魅力 キャスティング力 本作は海外ドラマファンのテンションを上げる俳優が勢揃いしていま

どうも、ぼんじゅパパです 最近はGoogleアドセンスの審査の記事ばかりで すみません！ 上手く行ってない事があると モヤモヤして他には行けないのです。 www.bonzyu.com www.bonzyu.com www.bonzyu.com 昨日の記事の最後にURL転送をしなければ いけないとの記事を発見してやりたかった のですが気力が持ちませんでした…笑 なので今日は他の方の記事を見ながら 実際にやってみたいと思います！ 今回はこの方の記事を参考に させて頂きました！ ありがとうございます(´･ᴗ･` ) 【はてなブログ】『www.』無しのURLにアクセスした場合に『www.』有りのURLに転送する設定 - DJモペのねこまんま すみません… 夢中でやっていたので写真を 撮るのを忘れてしまいました😭 ちょっとややこしいので もし一緒にやる人は先生のブログを 見てみるといいです！！笑

田代まさし容疑者が覚醒剤所持で再び逮捕されました。何回目でしょうか。本人の意識の問題も当然ありますが、依存症というのは本当に恐ろしいです。覚醒剤とギャンブル依存症は、同じではないですが、脳内で快楽を記憶している点で、似てるところも多いと思います。あれだけテレビで報道もされて、全て失ってしまったであろう人でさえ、スリップしてしまう。他人ごととは思えません。 薬物依存やギャンブル依存、どちらの被害においても喜んでいるのは胴元だけです。禁止薬物については日本の法律で禁止されている為、販売する側も命がけでしょう。その資金は海外に流れているのかもしれません。パチンコについては北朝鮮に資金が流れているという噂もあります。そもそも日本の法律で認められている時点でかなりグレーだと思います。ギャンブル依存症の末路は自殺か刑務所だと言われています。その点は薬物依存症も同じです。本当に恐ろしい病気なのです。誰も

2018年、僕はチーフレジデントという、若手医師の管理者のようなポジションについていた。とてもやりがいがあって、楽しい業務だった。それが終わり、今後のことを漠然と考えた。これから僕はどこへ向かえば良いのだろうか。 「仕事が快適だなと感じたとき、挑戦が足りていないと考えなさい」自分の職場の偉い人の言葉である。 サッカーの本田圭佑が日本にいないのは「日本は僕にとって快適すぎるんです」というのも有名だ。 仕事が、不愉快、めんどくさい、無駄、やりたくないことをやらされている。そのような「日常的な不満」は自分の努力で職場と交渉し、どんどん潰すべきだろう。上司と相談して、極力自分にとって無用な負担だと思えられることは少なくする。逆に、自分にとって良い（と思われる）負荷には、逃げずに正面から取り組むべきで、そこに成長がある。日常レベルで不満を減らし、求めている負荷を増やす。自分のパフォーマンスを最大化す

Emergency Close EAM2020のすべての注文を取り消したい場合は、MT4のターミナルウインドウやスマホのMT4アプリから注文をすべて取り消せばよいのですが、プロファイルの変更やEAの不調で特定のEAだけを停止したい場合があります。 EAM2020は、EAごとにステルス機能やペンディング（待機注文）機能を使用していますので、EAを停止しただけでは注文は消えません。そのとき便利なのがEAMの「Emergency Close」機能です。 停止したいEAのエキスパート画面を開いて「パラメーターの入力」画面から「Emergency Close」の設定に行きます。通常「false」に設定されていますので、「true」に変更したら「OK」を押します。 Emergency Close チャートの上側にEmergency Closeの表示が出るのを確認してから、再び「エキスパート」→「設定」

焼きそばパンは好きですか？ 上記のイラストは焼きそばパンです 私は正直好きでも嫌いでもなく、コロッケパンよりは若干好きかな程度なのですが、 カナダに来て初めて 自分で焼きそばパンを作りました。 前の日の夕食にホームステイ先の奥様曰く”中華風麺”が出ました。しっかり味の焼きそばです。野菜はブロッコリーとカリフラワー、パプリカなど洋風でしたが、どこか日本の焼きそばにも近い味と見た目でした。 次の日、いつも通りお昼ごはんにサンドイッチを作ったのですが、その日は前日の夕ごはんが余っていたので焼きそばをはさみました。味が濃い目だったので、焼きそばパンでも作ってみようかなと思ったのです。 （焼きそばパンと言いましたが正確には、焼きそば部分は中華料理でしたし、コッペパン部分は食パンでした。今気づきましたが、焼きそばパンではなかったです。しかし、続けます。） いつも奥様は「今日は何をはさんでいるの？具材は

・2019年最新金策 今回は11/5の第一回PSO2 STATION+で公開された情報が今後金策にどのような影響が出るかを考察・解説していきます。 金策として稼げなくなるもの・昔美味しかった金策の復活・新しい金策の登場など、今回出た情報は今後の金策にかなり影響していくと思います。 今回のアップデート情報は金策する上で良い事・悪い事どちらも含んでいるのですが、無課金金策という観点から見ると、トータルでみたら相当なプラスになると思います。 金策に関すること以外にも色々な情報が公開されましたが、今回は金策にフォーカスを当てて解説していきます。 金策に影響のある改善 微妙になりそうな金策 復活しそうな金策 完成品金策 武器掘り金策 新しく生まれそうな金策 餌武器金策 外見変更武器で金策 SOP増殖金策 強い因子の付いた多s武器金策 能力付けの確率アップによる金策 最後に 金策に影響のある改善 金策

シュークリーム大研究ー！ 目次 5社のシュークリームを比較してランキングにしてみました ランキングの説明 第1位　ファミリーマート　たっぷりクリームのダブルシュー　22点 第2位　ミニストップ　大きなダブルシュー　17点 第3位　ヤマザキ　大きなツインシュー　16点 第4位　ローソン　大きなツインシュー　14点 第5位　セブンイレブン　ダブルクリームのセブンシュー　11点 最下位　ミニストップ　とろけるカスタードシュー　4点 まとめ 5社のシュークリームを比較してランキングにしてみました セブンイレブン ファミリーマート ローソン ヤマザキ ミニストップ(2品) ランキングの説明 家族４人で①〜⑥点までの点数を所持し、各点数1回のみ使用で、その合計点で順位を決めました。 150円以下のシュークリーム(税抜)です。ヤマザキに関しては、スーパーで購入したものなので、価格は各店で違うと思います。

ＬＣＣに乗るならこれ。 おはようございます。旅しんと申します。 私は普段、格安航空券で台湾に行きます。 ＬＣＣというやつですね。 どこの会社とは決めていませんが、会社によって機内持ち込み荷物の重さが多少違います。 又、大きさにも制限がありますので、ご利用の際はしっかり確認した方がいいですね。 万が一オーバーしてしまったら、預け荷物に追加料金が発生します。 ちょっと勿体無いですね。 旅しんもいろいろと試したのですが、例えば機内持ち込みの合計が７kgの場合 カバンが１kgだとしたらお土産は６kgしか買えません。笑 カバンの重さって勿体無くありませんか？ 他の荷物もありますし、どんどんお土産の重さが減ってしまいます。 形もスーツケースとか、歩くのに邪魔だし… リュックのフットワークの軽さが良いですね。 そこで探したのがこちら↓↓ NEEKFOX 折りたたみ リュック 35L (01.ブラック)

みなさんこんにちは。 このcosmic!!メンバー紹介ブログも、残すところあと2人になりました。 今回はこの方の紹介です。 cosmic!!イチの声量の持ち主、とみーさんです。 まずは基本情報から。 とみーさん 担当カラー:紫 誕生日:1月23日 コズミック魔法学園での名前:とみ一(とみ はぢめ) 使い魔:轟 呼ばれ方:とみーさん、とみーくん、とみちゃん、とみー 元々舞台役者として活躍していたとみーさん。 マイク無しで声が飛ばせるのはその経験から(今年のDDDPで二階席最後方まで飛びました)。 こずみっくまじっくではお芝居パートの脚本と演出を担当してます。 ダンス経験はほとんどない中で、てぃ☆イン！の2人と一緒に『桃源恋歌』を踊った時は、2人に負けない動きを見せました。 本人はDDDPのダンス部に選抜されなかったことを相当悔しがっていたので、次こそ！ メンバーの中でも大のお酒好き、でも実は

龍楽士杯 期間 : 11/11 (月) 00:00 ～ 11/17 (日) 23:59 1日目 2日目 3日目 4日目 5日目 6日目 最終日 某あっき～プロ

いつも覗いていただきありがとうございます 気軽にご覧になってください😊😊😊 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ まずは こちらをポチッとクリック 👇👇👇 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 〜『そとあそび』の概念〜 何かを発見しに行こう 何かを探検しに行こう . 目的を持ち『そとあそびの窓』を開け 1歩そとに踏み出すのであれば それは立派な『そとあそび』である . 皆さんもご一緒に そとあそびの窓を開け 非日常空間へ飛び出しましょう . . 今回は 以前に少しだけ触れた . . 山梨県富士吉田にある PICA富士吉田 キャンプ場を 再度ご紹介します . . 皆さんは パオと呼ばれる組み立て式のテントを ご存知でしょうか？ . . . . 元々の由来は モンゴルなど遊牧民族の生息する地域で 移動式の家として使用されている . . ゲルと呼ばれるテントが 中国人によ

こんばんわっしょい。 最近、韓国ドラマまた見てて、、、 目が毎日眠たいですなう( ﾟДﾟ) 韓国ドラマ見よったら次が気になりすぎて、、 ずっと見続けてしまうっていう病気やん、、うち( ﾟДﾟ) そういう病にかかってしまってる　ミナミんです（笑） 仕事終わってチャリでぶっ飛ばして帰ってきて、 ラーメンとお酒飲みながら　韓ドラ鑑賞、、、、。 ああ、引きこもりんが発動しちゃううううう( ﾟДﾟ) もうこのかお( ﾟДﾟ)のままこのブログ書き続けそう( ﾟДﾟ) 仕事は楽しい！！！！！！！ アパレルとホテルの配膳で連勤しまくってるで、、、 休みが、、、遠いでやんす( ﾟДﾟ)( ﾟДﾟ)( ﾟДﾟ) きっつ( ﾟДﾟ)とかも思うけど、、、仕事は仕事。 がんばれがんばれって自分に言い聞かせる( ﾟДﾟ) 週5のアパレルと、、、週１か２のホテル配膳、、。 ああ、ミナミの1日中のお休みは、、、いつだぁぁ

雑学の保管庫管理人です。 このブログは、自分が立ち上げた雑学投稿サイトの成長をゆっくりと見守るブログです。 【サイトはこちら】 zatsugakuhokanko.com 【経過日数】 今日で、雑学の保管庫を運営し始めて、48日が経過しました。 【サイト訪問者数】 昨日は10人の人が雑学の保管庫を訪れてくれました。 週末はちょっと減ってしまう傾向がありますね。 いつもありがとうございます！ 【登録ユーザー数】 管理人を除くユーザー数は1人です。 まだ、いいねや投稿はゼロです。 今日も平常運転です(^o^) 【今日のつぶやき】 最近、何かと話題になるグレタさん。 イギリスの自然史博物館が、目が見えず羽もない虫にグレタと名付けて、話題になりました。 そういうニュースを見て思うのは、「みんな、大なり小なりグレタさんみたいな時期があったんじゃないか」ということです。 管理人がグレタさんと同じ年の頃、

三連休、副鼻腔炎が勃発して、日曜日の午後過ぎまで使いものにならなかった。その分妻に娘の世話をしてもらい、頭があがらない。 日曜日、疲れていた妻には留守番してもらって、家から徒歩1分の公園に娘と遊びにいった。同じように休日を持て余した家族たちがたくさんいる連休中日の公園は落ち着く。砂場で遊んでいる姉弟を娘がじっと観ていたら、姉のほうが「いっしょに遊ぶ？」と言ってくれた。子供の世界はあっというまに越境できてたくましい。あっというまに鎖国したり断交したりするのも子供の世界だけれど。実際、いっしょに砂遊びしてくれてたかと思ったら、「はやとくんが来た！」と言ってふたりは駆け出していった。娘と僕はぽつんと置かれたけど、別に彼らと遊んでいるというよりは、彼らのおもちゃを貸してもらって遊んでいるという格好だったので、お互いさまだったのかもしれない。ベンチに座って話し込んでいた姉弟の両親にお礼を言って立ち去

宝泉院(Hosenin) 京都市左京区大原勝林院220 佛心 先日に紹介した三千院の御殿門から、来た道とは反対方向（参道を通り抜けて）へ約5分ほど歩くと、宝泉院があります。小径になりますが要所要所に看板が出ていますので迷わずに行けます。 入り口で拝観料を支払い表門をくぐり抜けると、正面には大きな松が待ち受けています。 樹齢700年と言われる「五葉の松」です。 客殿から見た五葉の松です。 宝泉院は額縁庭園とも言われるお寺で、柱と鴨居の空間を額縁に見立てて庭園を鑑賞します。庭園は盤桓園（ばんかんえん）と言い、「立ち去り難い」という意味だそうで、「心が穏やかになり、見る人を留まらせておく」まさに、そんな気持ちになる庭園です。 客殿に入ると和菓子と抹茶が振舞われます。 額縁に見立てた柱と鴨居から見える五葉の松も雄大ですが、今が季節の紅葉もとても鮮やかでした。この季節は紅葉で訪れる観光客も多くいまし