知らない間に欠乏症に？ポートランドの冬こそ摂りたい”sunshine” vitaminについて解説します！ - はぴのポートランド通信

最高の夏が終わると、ポートランドでは長い雨季がやってきます。あの青い空が嘘だったかのように、曇り空が続いて雨が降ったり降らなかったり。 そんなとき、なんだか疲れて気分も落ち込んでしまう…。 こんな経験をしている方はいませんか。 実はこれ、ある大切な栄養素が足りていない可能性があるんです。今日はその栄養素についてご紹介します。 その不調、ビタミンD不足かも？ 先日、メディカルチェックで「疲れているか、気分が落ちていないか」という問診を受けました。医師によると、他の地域からポートランドに来ると鬱っぽくなったり、疲労を感じることがあるとのことです。 その原因が、ビタミンD不足。 ビタミンDってあまり日本では耳にしませんよね。美容に詳しい方ならビタミンCを気にするでしょう。 しかしアメリカではビタミンDがすごく大切といわれています。 別名”sunshine” vitaminと言われているこのビタミ

[naoshisanunyou]

参考になりました^^。やたらと牛乳にビタミンDが添加されていますよね。

[lovecapybara]

ビタミンDが骨の形成に必要なのは知っていましたが他は知りませんでした。ありがとうございます！