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生活の困ったを実体験から解決できる方法をブログに書き留めています。掃除や整理術、さらに投資など広く調査し実践した結果を乗せています。また気になるおすすめな情報も展開していますので、楽しんでください。 プレミアムフライデーがいよいよ2017年2月24日（金）にスタートします！！毎月月末の金曜日に退社時間を早くして、その分楽しむ、充実したライフを過ごせというものです。 そうは言っても忙しくて休めない。残業だという人も多いかもしれませんが、このプレミアムフライデーが、これからのスタンダードになるかならないかは、皆さんの楽しみ方にかかっているとも言えなくもないと思っています。 俺は仕事で結局参加できないぜ～っと諦めず、毎月開催されるのでぜひこの流れに乗って楽しんじゃいましょう～～。プレミアムフライデーができない企業はブラック企業ぐらいの勢いで、広まってくれるといいのかもしれないですね。 ※プレミア

2017 - 02 - 23 笑うよりも笑われる方が成長できる オピニオン（主張） シェアする Twitter Google Pocket Line 「兄ちゃん。こーんな小さい店も満員に出来ひんかったらあかんなぁ。」 「あぁ。はい。」 「まぁ頑張れよ。あっはっは。」 どうも。シンガーソングライターの渡　琢矢です。 お店で演奏をしていてお客さんが少なかったりするとき、馬鹿にされて笑われることがあります。 だけど 笑われる側でいた方が成長できる と気づきました。 悔しさがあるから努力する。 不快になる言葉を言われながらも活動を続けて行く。 僕は笑われる側でいる道を進むことにした。 自分とたたかってる人を笑う人 （こいつ何なん？） 友達と音楽の発表会を見に行った時のことでした。 歌っていた人が緊張によって手がとても震えていました。 ふと横の友達を見ると、 声を上げるのを必死にこらえながら笑うのを

どうも、とっけいです。 プライベートから仕事まで文章を書く機会は多くあります。しかしながら、文章の書き方については義務教育でしっかりと教わることがなく、多くの人が独学で身につけているというのが現状です。そのため、文章を書く機会・読書習慣を持つ人と持たない人では文章力に大きな開きがあります。 日記など自分しか読まない文章を書く場合、文章力があろうがなかろうが関係ありませんが、他人の目に触れる文章の場合には文章を書くための基盤が必要となります。 さもなければ雲のジュウザのように、我がペンは我流、我流は無形！！無形ゆえにだれも読めぬ！！ということになりかねません。 それでは、文章力を身につけるための本５選を紹介したいと思います。 文章力の基本 文章は接続詞で決まる 伝わる・揺さぶる！文章を書く 何を書けばいいかわからない人のための「うまく」「はやく」書ける文章術 人を操る禁断の文章力 おわりに

濃厚でクリーミーな牡蠣のソテー 牡蠣のおいしい食べ方 冬に出回っている真牡蠣の旬は、11月から2月です。ぶりと同じく、そろそろ時期が終わるので、さいごはソテーを楽しみました。 かきのクリーミーな食感が、バターしょうゆの味付けによって、より濃厚になります。 よかったら試してくださいね。 濃厚でクリーミーな牡蠣のソテー 牡蠣のおいしい食べ方 材料（2人分） 下ごしらえ 作り方 さいごに shopping!! 材料（2人分） かき180g しょうゆ・酒各大さじ1 バター大さじ1 オリーブオイル大さじ1/2 小麦粉適量 青ねぎ適宜 下ごしらえ かきは下処理を済ませます 小麦粉をバットに入れて、かきにまぶします かきの下処理はこちらをご覧ください。 かきの下ごしらえ（下処理）の方法 作り方 熱したフライパンに、オリーブオイルを入れて全体に回します 1にバターを加えて、かきを焼きます 両面に焼き目がつ

こんにちは。なぎ(@nagibrno)です。 年間20万以下の副収入があるサラリーマンの皆さん。 『確定申告しなくていいから余裕！』 なんて思って安心していませんか。 僕は安心しきっていました。 来年に向けて勉強をしておこうと思い 税理士さんに無料相談をお願いしたんですね。 『勘違いしている人が多いけど、 収入があったら住民税の申告が必要だから注意してね』 なんて優しく教えてくれました。 あやうく気付かずに脱税するところだった。 今日は僕のようなサラリーマンブロガーに向けて 『20万円以下の収入のときにどうすればいいのか？』 この悩みにお答えしていきます。 確定申告って何のためにするの？ 【確定申告不要】サラリーマンかつ20万円以下の収入の場合 管轄の役所にて住民税の申告をしてきた 持ち物は？ 役所の方に聞かれた事を記しておく 役所の方に質問したことをまとめておく 【参考】どこまでが経費に

いつの時代も子どもの教育というのは親の頭を悩ませるものです。子育てというのは正解がわからないので、色々な情報が出回りますしそれに右往左往してしまう親御さんもいるのではないでしょうか？ さて今回はそんな「子どもの教育」に関連したお話です。僕はよくNHKのクローズアップ現代を見るのですが、番組で取り上げられていたお子さんと親御さんが二人三脚で取り組む受験競争の動きがとても興味深かったのでここで取り上げてみることにします。 中学受験のために公立小学校を選ぶ？ 中学受験というといつの時代も一定数いましたが、最近ではいわゆる「中学受験をするために公立小学校を選ぶ」という動きがあるそうです。 僕の認識からすると、公立小学校は今まで住んでいた地域にそのまま通って中学受験に個々の家庭で備えるという認識でした。しかし最近はそうではなく公立小学校に入る時点で「中学受験にいかに有利か？」というのを基準に学校を選

やあ！ボクサーマネキンだよ。*1 最近の車は妙に丸っこいし、デザインが変だと思わないかい？ みんな同じに見えるよね。 車の点検でディーラーに行ったとき、営業の人とその話で盛り上がったんだ。 なんでそうなったかってね。 ジムニー変遷 昔には戻れない ボディが変わったきっかけ 安全基準の強化 安全性とデザイン、そして燃費 おわりに ジムニー変遷 マネキンが最初に乗った車はジムニー。 知ってる人も多いと思うけど、昔のジムニーはカクカクしたボディだったんだ。 写真は９３～９４年ごろのジムニー限定車。 それ以前のジムニーも多少形は違うとはいえ、角ばったボディだった。 【写真】Suzuki Jimny 660 Turbo Wild Wind ( JA11V )　出典:スズキ・ジムニー - Wikipedia,作者:Tennen-Gas氏,ライセンス:Creative Commons — 表示 - 継承

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何かをしても、しなくても、平等に時は流れていく。 会社勤めをしていると労働と余暇の線引きがはっきりとしている。 仕事に行く日以外は、何をしていてもよく個人の自由であり、それを会社に制約されるものではない。 その自由をどう扱うかによって、自分の将来というか、生きる方向は随分と変化していく。 【目次】 生活がルーチンワーク化されていく 考える生活を手にする お金で解決しない生活に慣れよう 何もしなくてもいいけれど 生活がルーチンワーク化されていく ご飯を食べて、寝て、何処かに出掛けて、買い物をしてといった、日常。 その日常に自分から手を加えなければ、ルーチンワーク化されていく。 新しいことを始めたり、行ったことのない所へ出掛けたり、新しい知り合いを作る、みたいなことは能動的、活動的で無ければ出来ない。 相手から来るのを待っていたり、誰かに連れて行ってもらえるのを待っていたりするだけでは、その日

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仕事で福岡に出張してきた同僚が、お土産を買ってきてくれました。 福岡のお土産として大人気のお菓子「博多通りもん」。 美味しいから大好きなんですが、これは福岡県内でしか買えないお菓子のようですね。 最近は、一部通販でも購入できるようになったみたいですが、「その場所に行かないと買えないもの」は、お土産には最適な気がします。 そんな美味しいお菓子をお土産に貰ったので、今日は「お土産」について書いてみたいと思います。 なぜお土産を買って帰るのか 「みやげ」の語源 「土産」と表記されるようになった時代 なぜ「つまらないものですが」と言いながらお土産を渡していたのか なぜお土産を買って帰るのか 旅行や出張に行った際、家族や会社の人達にお土産を買って帰る人は多いと思います。 どこかに行った際にお土産を買って帰るという習慣は、日本だけでなく外国にもあります。 でも、日本人ほどお土産を買って帰るのに熱心なの

どうも！ダイキです！ 心斎橋でランチを食べたいと思ったときにいろいろ調べてもお店が多すぎて決めれないときもありますよね。 いろいろ調べた結果、コスパ最強なお店を発見しました。 こちらのブログでその存在を知り、実際に行ってみました！ x-bomber.co.jp 行ってみた結果かなりおすすめだったので紹介したいと思います！ こてこ亭とは 実際に行ってみた まとめ こてこ亭とは 店名 こてこ亭 住所 大阪府大阪市中央区東心斎橋１丁目-19-19ケイティーズ心斎橋 アクセス 地下鉄御堂筋線心斎橋徒歩１分地下鉄長堀鶴見緑地線長堀橋駅徒歩５分 電話 050-5285-7073 ※お問合せの際は「ホットペッパー グルメ」を見たと言うとスムーズです。 ※お店からお客様へ電話連絡がある場合、こちらの電話番号と異なることがあります。 営業時間外のご予約は、ネット予約が便利です。 ネット予約はこちら 営業時間

2017 - 02 - 23 元嫁から言われた暴言を公開する！夫婦の絆を壊す方法 Twitter Google Pocket オレだ！ 元シングルファザーの、ヨメガスキーです。 僕が離婚する前に、元嫁に言われた暴言を紹介します。 良い妻は、半面教師にして旦那さんを大切にしてください(笑) 「本当ハズレクジ引いたわ～」 よく言われてました。 「本当ハズレクジ引いたわ～、くじ運悪いわ」みたいな感じで。 自分でも大当たりのクジとは思ってないけど、こんなにキッパリ言われると、心に刺さる物がありますね(笑) 「家におらん方が楽」 同じ事を言われてる旦那さんも、けっこう多いんじゃないかな？ 「亭主元気で留守が良い」ってやつですね。 もはや自分の、存在意義が分からなくなります。 「邪魔だから、あっちいって」 家事をしてた時に言われました。 機嫌が良いときは「じゃあ、お願い！」って感じだったんですけどね。

こんにちは、はんぺん（@hanpen_005）です。 昨日の続きです。→Proになりました。 勢いで独自ドメインまで設定しました。 はじめに はてなブログPro 独自ドメインの取得 新しいURL つまづいたこと さいごに はじめに 昨日の記事でご報告したとおり、はてなブログProに加入しました。 たくさんお祝いの言葉を頂いて驚いてます。 これからもモリモリ書いていくつもりですのでよろしくお願いします！ 今回は自分が実際にPro加入と独自ドメイン取得・設定の過程を書いておきます。 はてなブログPro とっても簡単でした。おそらく迷う所はほぼないですが一応手順を書くと 「Proにアップグレード」ボタンをクリック 1ヶ月(￥1008)・1年(￥703／月)・2年(￥600／月)のコースの中から合うものを購入 という感じです。 注意点としては直接コースを契約するのではなく「はてなポイント」を購入→

自分の悩み事を喜んで書き出してみよう！ santamind.hatenablog.jp 多くの人は社会に、 不安や障害を考えている のではないでしょうか？ 私たちは日々生活をしていて、 いろいろな事を考えています。 同時に、 いろいろな事について悩みます。 悩みの種は少なくはなく、 悩み事を相談したいとも、 考えています。 同じような出来事に遭遇しても、 大変に大きな 悩みとして捉える人と、 まったく悩みを、 感じない人もいます。 悩みというのは、 価値観と同じように、 その個人にとっての問題であって、 他人との比較や、 一定の基準というものは、 ないのです。 SPONSORED LINK 悩みを標識と捉えて心の持ち方を変えよう！ santamind.hatenablog.jp 悩み事を、 頭の中だけで考えていると、 たったひとつの悩みが、 ぐるぐる頭の中を駆けめぐり、 雪だるま式に、 膨

叶美香が自身のブログですーぱーそに子の格好をした写真をアップした。 マーベラスな❤✨すーぱーそに子は…、✨✨｜叶姉妹オフィシャルブログ「ABUNAI SISTERS」 これは、やばい。コスプレイヤーを中心に人気があるすーぱーそに子だが私もその実態をよく知らない。イベントの取材をやっていたときは多くの女の子が「すーぱーそに子」のコスプレをしていた。それくらいの印象だ。 ただ、すーぱーそに子嫌いじゃないんだよなぁ。むしろ好き。 すーぱーそに子とは 実際にすーぱーそに子とは何なのか、少しGoogle先生に訪ねた見た。 すーぱーそに子（すーぱーそにこ、SUPER SONICO）は、ニトロプラスのイメージキャラクターの名称。音楽CDやフィギュアなどの販売を始め、多方面に展開されている。キャラクターデザインは津路参汰。 すーぱーそに子 - Wikipedia かわいい。 ニトロプラスのイメージキャラク

2017 - 02 - 23 【SIM-1グランプリ2017】大手携帯キャリア～主要MVNO総勢19社の通信速度バトル みなさん、データ受信してますか？ 子供の頃は足の速い男子がモテましたが、大人になると通信の速い男子がモテます。 かつて携帯電話と言えば、大手キャリア3社しかありませんでした。しかし現在は、Y!mobile・UQ mobileといったサブブランドや、格安SIM(MVNO)もメジャーになってきました。 そこで今回は、 大手キャリア3社＆サブブランド2社＆主要MVNO14社16枚、計21枚のSIMカードの通信速度を調査・比較しました。 docomo,au,SoftBankの中ではどこが一番速いのでしょうか？ 大手キャリアとMVNOでは本当に通信速度に差が出るのでしょうか？ MVNOの中で通信品質が良いのはどの会社なのでしょうか？ この記事は約12m（スマホで120スクロール）も

快適なiPhoneウィジェット用に新たにインストールしたアプリを紹介！ iPhoneウィジェットは便利 Cheatsheet（チートシート） FasPos iPhoneウィジェットは便利 はてなブログもiPhoneウィジェットに対応しているのを知ってからiPhoneウィジェットを頻繁に使用するようにと意識しました。いままでそこまで頻繁に使用していなかったのですが、使ってみるとめちゃくちゃ便利！iPhoneがさらに便利なモノになりました！ iPhoneウィジェットに対応しているアプリがどんな便利なものがあるか色々調べて、インストールしてみて、実際自分が便利だなと思ったアプリを２つ紹介します！ Cheatsheet（チートシート） まず1個目に紹介するのが『Cheatsheet』 自分はこれを『重要メモ、今日やらなければいけないこと』を書いてすぐ確認できるようにウィジェットに設置しています。

最近、はてな界隈では「ページビュー減った〜」って記事けっこう読ます。 確かにこのサイトも半減くらいでしょうか。でも先日のGoogleのアップデートには関係ないように思います。 だって去年１１月くらいからずっと減ってるもの。 ┌(￣０￣）┐ウオーホッホッホッホ。 でもこれが理由でブログ書くのも嫌になった人もいるのかも。 ということで今日はそんなあなたに朗報。ブログを書くモチベーションを上げる方法を伝授します。 検索順位チェックツールGRCをダウンロードする。 超ニッチなキーワードで記事を書く。 GRCで検索順位をチェックする。 これだけです。 ではひとつずつ解説していきましょう。 GRCはGoogleやYahoo、Bingと言った検索エンジンで自分のサイトのキーワードが何位なのかを調べてくれるツールです。 まずはこのツールに次に書く「超ニッチ」な記事のキーワード設定します。 次は「超ニッチ」

たくさんのご馳走と、作った人の愛が詰まっている色とりどりのお弁当。 毎日蓋を開けるのを楽しみにしている人がいっぱいいるんだろうな。 特に子供が遠足や運動会の時に、家族に作ってもらえるお弁当は特別なものだと思うし、お弁当が待ち遠しいに違いない。 弁当事情 少し前までは、弁当と言えば冷めたままで食べるのが当たり前だった。 しかし、今やレンジの普及により、いつでも温かいお弁当が食べられるようになり、「冷めても不味くならない物を入れないと」 なんて、おかずにもさほど気を使わなくても済むようになった。 また駅弁などでは、簡単に温まる機能が付いている物もあるし、屋外の仕事でレンジがなくとも、高性能の保温ジャーがあるので、いつでもどこでも温かいお弁当が食べられるのだ。 茶色い弁当 自分が学生当時に、母が詰めてくれた弁当のおかずはというと、主に魚の煮つけ・豚肉の生姜焼き・煮物・その当時出始めた冷食のから揚

2017 - 02 - 23 そこまでサウナ好き、ってわけじゃない 銭湯は大好きですけども、サウナに関してはそこまで好きじゃないゴールデン山下です。 温泉や銭湯が好き＝サウナも好き、みたいな勘違いしている人多くないですか？ 私の場合、サウナはそこまで好きと言うわけではないです。まあ設備としてあるなら、色んなお風呂めぐりローテーションの一つとして、使ってもいいかなって程度。 大阪の銭湯は、サウナが別料金なことが多いのですが、別料金だったらわざわざ払いません。私の銭湯記事を読んで頂けると感じるかもですが、あんまりサウナについては熱く語ってません(笑)値段高いからオススメしないみたいに書くことが多いです。 サウナで汗をかいて、その後に水風呂へ入る。 というサイクルは気持ちいいんですけど、それよりもなるべく湯船で全身を温めたいのです。 サウナがそこまで好きじゃない理由は大きく２つ。 ①寝転がれず、

ういっす、加々美です。 突然ですが、あなたの会社で責任者が責任とったことありますか？ 少なくても私の知っている範囲だと一人しかいません。 まぁ損害賠償するレベルのチョンボから逃げて辞任しただけでしたが…… まぁそんなレベルの会社にいるなら、辞めちまえそんなもの！って感じですね。 勿論、がんばっている役員もいるとは思いますが中規模以上の役員になると大体腐って駄目になっている事も多いのではないでしょうか。 自社にも多かったですし、地盤沈下している業界だと周りの企業も似たようなレベルです。 という訳で、これまで見聞きした役員像について記載したいと思います。 題して、こんな役員は嫌だ、実録編です。 そもそも金貰いすぎ 色々聞いたクソ役員エピソード そもそも戦術＜戦略を理解できないポンコツ 役員に求める事 -或いは心の叫び- ポンコツ役員の元についてしまったら そもそも金貰いすぎ こちら元弊社の役員

2017 - 02 - 23 【2017年冬】今期ドラマを見逃した人におすすめの面白いドラマランキング！ベスト15 ドラマ シェアする Twitter Google 今期ドラマもそれぞれ中盤～後半に差し掛かりました。 みなさんドラマはよく見られますでしょうか？昨年は「 逃げるは恥だが役に立つ 」こと 逃げ恥 が大ヒットしましたね。 新垣結衣 さんと 星野源 さんの演じるカップルがどうなるか毎週わくわくしていましたｗ逃げ恥最終回の視聴率は20.8%とＴＢＳ火曜ドラマ枠で歴代1位でした。ドラマ視聴率が低迷していると言われている現代ですが、最近またドラマが面白くなってきたのではないでしょうか。 この記事では、2017年冬1月スタートのドラマを全て見ている僕が見逃した人におすすめ出来るドラマをランキング形式で紹介します。 15位：増山超能力師事務所 14位：大貧乏 13位：奪い愛、冬 12位：三匹

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たくさんの星座を知って楽しもう もうちょっと深く、惑星、四要素 たくさんの星座を知って楽しもう こんにちは、かえるさんです。今回は人の星座は、ひとりにひとつではない、と言う話を具体的にしたいと思います。ホロスコープで性格分析をする参考になると思います。 おお、そうだよね、それは判りにくいよね、普通自分の星座はひとつだもん。テレビや雑誌でみる、今日の占いとかでも、星座はひとつだしさ。 みなさんが自分の星座だと思っている星座は「太陽星座」と言って、生月日のみで判るので大変判りやすいので、太陽星座を使って占うんです。 楽しむ占いの場合は、すぐに自分がどこを見ればいいか判ることが大切ですからね。 自分がどこを見ていいか判らないと見てもしょうがないもんね。 そうですね。でも性格を分析して実用するとなると、やはり、たくさんの星座をチェックしたいのですが、楽しむ、意味でも、いくつかの星座を見ると、自分や

こんばんは☆少しずつ春の匂いを感じる 今日この頃ですが、いかんせん寒いですね💧 まだまだインフルエンザもノロウィルスも 油断できないのでこまめに水分で喉を潤して風邪予防ですね♪ さて。今日は「こんなはずじゃなかった！」 という心の叫びを、 男性側のご意見からまとめてみようと思います。 付き合っていた頃の妻 今の奥様とお付き合いを始めたのは何歳の頃だったでしょう？ 10代ですか？それとも20代？ 30代という方も、みな共通して 「ピンときた」からお付き合いを始めますよね、中には相手から強引に押されて付き合い始めるパターンもありますね。 それでも結婚を決めるには、 「ピンとこなくては」決められません。 中には、「ビビビッと来た！」人もいらっしゃると思います。 ではその決め手にはどんな事があったでしょうか。 ・ダントツに可愛かった ・おしとやかだった ・一番の人気者だった ・家庭的だった ・キ

こんにちは、はんぺん（@hanpen_005）です。 ついに（？）Proになりました。 きっかけ Proになって 独自ドメイン さいごに きっかけ カスタマイズの幅が少し広がるかな～と思ったからです。あとアドセンス。 素人ながらもカスタマイズの楽しさに気づいてしまいました。 これからまたちょっとずつ変えていく予定です。 方向性については今のように徒然なるままに書いていると雑記というより落書き帳という感じですが、そうなってくるとアドセンスは必要かなあと思ってなってみました。 正直自分にとって安い出費ではないので渋っていたのですが、 先日Twitterでいろんなブロガーさんたちに意見をもらいとりあえず１ヶ月で試してみることにしました。 １ヶ月だと￥1008／月で一年契約の￥703／月より￥300も高いですが、＋￥300でいきなり大金を出す不安感を排除できるならと割り切ってお試しです。 その節は

やあ！ボクサーマネキンだよ。 昨日の 空き屋問題を考える - ボクサーマネキンの拳 に続いて、今日はお墓を片付けるがテーマだよ。 なぜ片付けないといけないか？ それは空き家と同じで、管理する人がいなくなるからさ。 自分の代で終わる家 いつ片付けるか？ 法律の問題 どうやって片付けるか？ 現実的には永代供養 自分の代で終わる家 マネキン家は７代続いてる家、江戸時代くらいから続いてるんじゃないかな。 跡を継いだ男性が短命なことが多く、正確なことはわからない。 マネキンの子どもは、娘が一人だけ。 このご時世、婿養子なんて来ないだろうから、おそらく嫁に行くと思う。 そうすると、マネキン家は７代目のマネキンで終わることになる。 墓を守るものがいなくなるんだ。 さて！？ 娘に負担をかけないためには、どうしたらいいんだろう？ 結論！！ マネキンの目が黒いうちに、墓を始末しなければ！ いつ片付けるか？ ７

2017 - 02 - 22 こんな靴はダサいよね。特にドクターマーチン ドクターマーチン ダサい 相田ケイのこと 靴 って言われてたら嫌だという人へ、安心してもらいたいです。 少なくとも僕は味方です。 どうも、 相田ケイ（ ＠kk3marketer ）です。 近頃、ニューバランスに次ぐ流行の靴として、ポストマンシューズが巷で騒がれているみたいですが、 あなたはポストマンシューズをご存知でしょうか。 「知るかそんなもん！」そんな風に思われるかもしれませんが、一度この靴の良し悪しをジャッジをしてもらいたいです。 これだけ質問させてください。 あなたは、正直この靴、イケてると思いますか？ 答えを考えていただけたでしょうか。どちらの意見でも攻めたりしませんので悪しからず。 ではでは、本編に入っていこうかと思います。 ポストマンシューズ・ドクターマーチンの話をしだした理由 なぜ、このブログは、この

中部方面混成団第49普通科連隊所属 けっつん中級兵　全員敬礼！！ザッ！ 押忍！ザブローであります！！ 今日は、最も書きたかった記事を書こうと思う。 「けっつん中級兵」が好きだっ！！！ おっと早くも取り乱してしまいました。 諸君ご存知だろうか。 ゲーム実況者「けっつん中級兵」という存在を。 全国各地を飛び回る仕事の傍ら、youtube実況者として活躍している彼。登録者数もうすぐ50,000人。 否！ 70,000人突破！！ おめでとうございます！！！ 他の実況者とは違う、全く別の念オーラを纏いし者。 その名を 「けっつん毛中級兵」 今日は、そんな彼をもっと諸君に知ってもらいたく筆を取った。 では、、、 「行くぞっ！とぉうっ！」 歴史 けっつん中級兵の歴史を紐解いていこう。 彼の歴史には、第１期〜第５期（現在）に分かれている 【第１期】 字幕・BGMを付け編集をバリバリやってくスタイル。 １つ

2017 - 02 - 22 ダイエットが捗る最強グッズは、腹筋ローラーとプッシュアップバー シンプルライフ ダイエット おすすめグッズ Twitter Google Pocket オレだ！ 超愛妻家のヨメガスキーです。 半年後に結婚式を控えてるので、夫婦でダイエットをしてます。(夜食は食べてるし、スイーツも食べてるけど) ダイエットするなら筋トレから 筋トレのメリットは、やっぱり手軽な事です。 家から出ずに出来るので、ひきこもりの我が夫婦にはもってこい！ 基礎代謝を上げる事もできるし、見た目に引き締まって見えるようになるには、筋トレが必須ですね。 最強の筋トレグッズその１『腹筋ローラー』 おなじみの、コロコロして腹筋を鍛えるやつ。 これ使う前は、「こんなん楽勝じゃね？」ってバカにしてたんです。 やってみると、かなりキツい！ 立ちコロって言われてる、立った状態でやるのは初心者には無理です。