1_1.皮下脂肪と内臓脂肪の違い 人の体内の脂肪は大きく分けると２種類あり、「内臓脂肪」と「皮下脂肪」があるというのは、皆さんご存じかと思います。 男性に付きやすい傾向のある脂肪です。 内臓の位置を正常な位置に保ったり、内臓を衝撃から守る働きをします。 有酸素運動などで比較的燃焼しやすい点が特徴です。（皮下脂肪よりもアドレナリンなど各種ホルモンへの感受性が高いため、生活習慣の改善による効果が皮下脂肪よりも内臓脂肪の方が効果が表れやすい傾向があります） 生活習慣病の元のなるなど健康への影響が大きい脂肪です。 女性に付きやすい傾向のある脂肪です。（女性ホルモンの働きにより、皮下脂肪がつきやすくなります） お腹のお肉などを掴んでつかめるお肉が皮下脂肪です。 内臓脂肪よりも時間をかけて付いて行き、なかなか落ちづらい点が特徴です。（皮下脂肪には毛細血管が発達しておらず、代謝されにくいため、必然的に内

駅から少し距離のある喫茶店。この街では、それなりに長い歴史を持つお店なのだが、駅前開発の影響を受け、つい先日現在の場所に移転した。オーナーの意向で、移転を機に若い女性向けの内装となったため、長い歴史には似つかわしくないポップな洒落た空間となっている。仕事の息抜きに、ぼくが立ち寄るお店のひとつ。二十代〜四十代の、働く男性たちがこのお店を利用する主な顔ぶれだ。 移転してからというもの、近くの高校に通う女子高生たちが出入りするようになり、それはそれで平和的な絵面なのだが、どこか尻がむず痒く落ち着かない。だから、最近は専らお昼が落ち着いた時間に寄るようにしている。この時間はお客さんも少ないため、ぼくはオーナーや店員さんたちと他愛もない話をしながら、珈琲を二杯飲んで帰る。この日もそのつもりだったのだが、思わぬ出会いによって習慣を破らざるを得なくなった。 その老人は、店内に入ると軽い戸惑いの表情を浮か

昨日は家族＆義母＆義姉と一緒に国営讃岐まんのう公園までイルミネーションを見に行ってきました。風はなかったけどやっぱり寒い。手袋を持っていくんだったと後悔したさっこさんでしたこんにちは。写真撮ってきたけど携帯だからいまいちかなあ。 話はガラッと変わりますが、こちらは田舎で塾までの公共交通機関が全くないこともあり(自転車だと片道30分弱かかる上に街灯が少なくて夜は結構怖い)私が車で送迎しています。その車中で次男は学校のことをあれこれ話してくれます。その中で気になった話があったので書いておこうと思います。 次男の話によると、クラスに女子の障害児(次男の言葉のまま)がいるそうです。彼女に話しかけられて「今は忙しいから後でまたきて」と言ってもしつこくつきまとう。つきまとわれた子がキレて「いい加減にしろ！後にしてって言ってるだろ！」と怒鳴ると泣き崩れて手が付けられなくなる。すると先生がすっ飛んできてつ

自分の人生が残りわずかになったとき、後悔しない人は珍しい。一度きりの人生を多くの後悔と共に終えないために、海外サイト「Lifehack」の記事「死ぬ前に後悔する7つのこと」を紹介したい。 1.　世間の目を気にせずに生きるべきだった 大学に行き、就職をして、結婚をして子供が生まれて、郊外にでも家を購入し……。世間一般的には順風満帆と呼べる人生だ。しかし、幸福の形は人それぞれ。型にはまってしまったことを後悔しないように生きるべきだ。 2.　人生の目的をもっと早くに見つけていたら…… 目的のない人生は、自分の人生とは言えない。人生の目的を手に入れたら、短い時間でも多くのことを成し遂げられるのだから。 3.　もっとリスクを負うべきだった 慎重で安全第一なのは悪いことではない。ただし、時に目的を遂げる妨げになってしまう。 多くの成功者たちは、大きなリスクに挑んだおかげで現在の地位を得ているのだ。 4

イケてるしヤバい男長島の結婚。この度、ぼく「イケてるしヤバい男 長島」は2013年12月22日に結婚することになりましたのでご報告させていただきます。 思えば、2011年9月7日に婚活を目的としたページ「イケてるしヤバい男長島からのお知らせ」をリリースして以降、イケてるしヤバい状態になって、勢いそのままに「イケてるしヤバい男長島のバレンタイン」なんかやっちゃって、さらに「イケキ」に突入しちゃったもんだからさ、もう世界中の「イケてる」が長島に集まってるな〜とか思ってたんだよね。 ただ、人生そんなに甘くなかったです。 今年の1月17日に交通事故に遇い、脳みそがぱっかーんってなっちゃって「おれ、誰？？」レベルになりまして、人生における様々な紆余曲折を経験しました。正直、辛いしヤバかったです。 けど、そんなぼくがイケてない時でも、いっぱい支えてくれたのが彼女でした。ひたすらに優しくて（たまにシャレ

1954年東京都生まれ。東京大学工学部航空工学科を卒業し日本国有鉄道に入社。84年プリンストン大学工学部修士課程を修了し、マッキンゼー・アンド・カンパニー東京事務所に入社。89年ワイアットカンパニーの日本法人ワイアット(現タワーズワトソン)に入社。93年同社代表取締役社長に就任。同職を退任後、個人事務所ピープル ファクター コンサルティングを通じて、コンサルティング活動や講演活動、企業の人材育成支援などを行う。2000年慶應義塾大学大学院政策・メディア研究科教授に就任。同大学SFC研究所キャリア・リソース・ラボラトリー上席所員(訪問)を経て、11年11月より現職。 『組織マネジメントのプロフェッショナル』（ダイヤモンド社）、『人材マネジメント革命』(プレジデント社)、『21世紀のキャリア論』(いずれも東洋経済新報社)など著書多数。 ここがヘンだよ 日本人の働き方　高橋俊介 “がむしゃら”に

2013-12-02 迷惑メールが迷惑だったので仕返しすることにした。 ↓最近この迷惑メールがあまりにもしつこかったため、短期で心が狭い私は仕返しすることにした。 グロ画像でも送ろうか……と思い同士を調べてみるとどうやら効果があまり無いらしい。 最近、特定のアドレスから迷惑メールが多いのでグロい画像(ムカデやダンゴムシ、毛虫などの画像)返信してやりました。 そしたら今まで同じアドレスからだったのに色んな迷惑メールが来るようになりました。もしかして迷惑メールの業者を怒らせたちゃいましたか？ 最近、特定のアドレスから迷惑メールが多いのでグロい画像(ムカデやダンゴムシ、毛... - Yahoo!知恵袋 ふむ…… そうだな… じゃあ「私もうお嫁に行けません」作戦でいくか。 ※ホラー注意 〈結果〉 メール来なくなりました。 vaginally 2013-12-02 22:44 コメントを書く 次の記

サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。

アサイさんがチョコレートケーキを作りながら写真付きで連ツイしてらしたので、「これはまとめねば！」と思ったですよ（＾＾） あああ、チョコレートケーキ、食べたいっっ！

前回も触れたが、コーチングとは「答えは相手の中にある」という前提のもと、相手が持つ潜在的な知識や能力、スキルなどを引き出し、実務への応用を手助けするコミュニケーション手法を指す。 相手に指示したり命令したりする指示型と違い、一つひとつ質問して、相手に考えさせていく。このため、より自律・自立した人材を育成できるという利点がコーチングにはある。近年注目を集めているのはこのためだ 自分自身の答えをつい押し付けてしまう しかし、コーチングの有効性を理解していたとしても、実践するのはなかなか難しい。「あなたはどう思う？」と質問し、それに対する若手の答えを聴いたとたんに、その答えを否定してしまうことが少なくないのである。 たとえば、若手が「こういう設計にしようと思います」と言うと、「なぜそんなやり方をするの？それでは効率が悪いじゃないか」などと、頭ごなしに否定してしまったりする。若手が黙り込むと、「そ

クリスマスや忘年会など、ホームパーティーが増えてくる季節。人を招くときのもてなしや招かれたときの手土産に気の利いたワインを用意したいもの。そこで大手量販店やネットショップの売れ筋から3000円（税別）以下の価格で、値ごろ感のあるものを専門家に赤と白、それぞれで選んでもらった。＜赤＞1位　クラレンドル・ルージュ・バイ・シャトー・オー・ブリオン（フランス）　460ポイント果実味の中にスパイスの刺激　仏・ボルドー格付けでは第1級のシャトー、シャトー・オー・ブリオンと同じワイン醸造チームが手掛けている。通常のワインボトルより1センチメートルほど背が高く、高級感あふれるボトルの注ぎ口には周囲に「クラレンドル」の文字が刻まれている。　カシスやブラックチェリーのような深い果実味のなかに、スパイスの刺激もある複雑な味わい。相性のいい料理はビーフシチューや牛肉の赤ワイン煮、豚の角煮など。「圧倒的なコストパフ

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味付けした鶏レバーをお湯に放り込んで放置するとふわトロになってめちゃくちゃ美味しい 2013年10月22日10:00 カテゴリレシピお肉 http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1345453662/l50 「喪女がはまったお手頃レシピ晒せよ　3」より 120: 彼氏いない歴774年 2012/09/30(日) 23:36:42.34 ID:689FSAvr 鶏レバーを一口大に切って、濃い目の塩水に15～20分ほど漬ける →ざるで水を切り、沸騰した湯にレバーを放り込んで火を止め、20分放置 放置時間は季節によって微調整、レバーの中心までゆる～く火が通ればОＫ。 仕上げに好みで（塩）コショウを。 レバーがふわふわトロトロになってめちゃくちゃ美味しい。 魚柄仁之助さんのレシピです。レバー大好きでハマった。 スポンサード リンク 124: 彼氏い

マイナビウーマンは、働く女性に贈る人生のガイド。 明日会社にしていくメイク、なんて小さな選択も。 30歳を目前に転職しちゃおうか、っていう迷いも。 結婚するか、子どもを産むか、という大きな決断も。 あなたの今の気分は？