野口聡一さんが語る、宇宙飛行士の「超絶テレワーク術」 | ライフハッカー・ジャパンそこで行なわれる主な業務は科学の実験。分野的には、物理学から医学まで多岐にわたります。認知症に関わる遺伝因子の解明のため無重力空間での実験など、自身の専門領域外のことも多く、かなり神経を使うのだとか。 こうした作業環境のため、見積もった時間をオーバーしてしまうこともしばしば。「自主残業」で日々を乗り切るのがメンタルヘルス上良くないのは、地上のわれわれと同じです。 この問題に、野口さんはどう対処したのでしょうか？ 「毎日、同じようにがんばるとワーク・ライフ・バランスがおかしくなってしまいます。 だから仕事にメリハリをつけて、残業しない日を決めたら『残業はしない！ 明日また新たに取り組めばいい』と思って、趣味のピアノを弾いたり、写真を撮ったりしていました。 切り替えることで強制的に気持ちも心もリセットすることで、乗り切れたように思います」 「受け入れる」にはコミュニケーションの機会を増やすこと
